בריאות מינית: מה קורה כשמפסיקים לקיים יחסי מין?

אתה עלול להרגיש חרדה יותר

אולי סקס זה הדבר האחרון שעוסק במוחך כשאתה לחוץ. אבל זה עשוי לעזור להוריד את החרדה שלך. נראה כי סקס מפחית את כמות ההורמונים שגופך משחרר כתגובה לסטרס. וחיי מין אקטיביים יכולים לגרום לך להיות מאושרים ובריאים יותר, מה שעשוי גם לעזור להחזיק את החרדה.

לבך לא יכול לעבוד טוב

מחקרים טוענים כי אנשים המקיימים יחסי מין פעם בחודש או פחות חולים במחלות לב לעיתים קרובות יותר מאלו הסובלים ממנה פעמיים בשבוע בערך. חלק מהסיבה יכול להיות שאתה מתאמץ קצת יותר ופחות סביר שאתה חרד או מדוכא. אבל יכול להיות גם שאם אתם מקיימים יותר יחסי מין, אתם בריאים יותר פיזית ונפשית מלכתחילה.

אתה יכול להתאמן פחות

המין שורף בדרך כלל כחמש קלוריות בדקה. זה בערך שווה לטיול מהיר. ואתה משתמש גם במעט יותר חמצן - בערך כמו לחפור בגינה או ללכת במדרגות.

זה אולי לא נראה כמו הרבה, אבל זה מתחיל להסתדר לטווח הארוך. ומכיוון שמין יכול לשפר את בריאותך הנפשית, יתכן שסביר שתבצע תרגילים מסוגים אחרים כמו קבוצת הכדורגל השכונתית, טיולים רגליים או עבודות בית.

אתה עלול לאבד את מפתחותיך לעתים קרובות יותר

ובכן, לא כל כך מאבד אותם כמו לשכוח איפה אתה שם אותם. הסיבה לכך היא שמין רגיל נראה שקשור לזיכרון משופר, במיוחד אם אתה בגילאי 50-89. לא ברור מדוע.

מערכת החיסון שלך עשויה להחליש

נראה כי סקס שבועי מגביר את מערכת החיסון שלך בהשוואה לאנשים הסובלים מתופעה פחותה. חלק מהסיבה יכול להיות שהוא מעלה רמות של חומר הלוחם נגד נבט הנקרא אימונוגלובולין A, או IgA. אבל יותר לא תמיד עדיף כאן. לאנשים שקיימו יחסי מין יותר מפעמיים בשבוע היו רמות נמוכות יותר של IgA מאלו שלא קיימו יחסי מין.

מערכת היחסים שלך משתנה

יחסי מין שוטפים את המוח שלך ב"מעין אחרי "כימי שנמשך כ- 2 ימים ועוזר לקשור אותך לבן / בת הזוג שלך לטווח הארוך. בלעדיה אתה יכול לאבד חלק מהסיפוק שבמערכת היחסים שלך. קשר מיני בריא ומאושר - זוגות שעושים זאת לפחות פעם בשבוע נראים המאושרים ביותר - יכולים לעזור לבנות אמון והבנה בינך לבין בן / בת הזוג.

הערמונית שלך עשויה להיות פחות בריאה

הסיבות לא בדיוק ברורות, אך לפחות במחקר אחד, גברים שהשפיכו פחות משבע פעמים בחודש היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחלות בסרטן הערמונית בהשוואה לאנשים שעשו זאת לפחות 21 פעמים בחודש.

אך מין אנונימי לא מוגן ובן זוג מרובה יכולים גם להעלות את הסיכוי שלך למחלה, כך שכאשר אתה מקיים יחסי מין, דאג.

אתה יכול לישון פחות

ללא יחסי מין, תפספס את ההורמונים המקדמים שינה רגועה, כמו פרולקטין ואוקסיטוצין. נשים מקבלות דחיפה אסטרוגנית שעוזרת עוד יותר. גם ההפך הוא הנכון: אם החלטתם שתרצו להתחיל לקיים יחסי מין שוב, שנת לילה טובה היא בדיוק הדבר כדי להרגיש אתכם מטורפים.

כאבים וכאבים מסתובבים

סקס יכול להיות דרך טובה להוריד את דעתך מכל כאב וכאבים שיש לך. אבל זה עושה יותר מזה. אורגזמה גורמת לגופך לשחרר אנדורפינים והורמונים אחרים שיכולים לעזור להקל על כאבי הראש, הגב והרגליים. הם עשויים לעזור גם בכאבי מפרקים ובכווצויות המחזור החודשי.

יתכן שיש לך בעיות מיניות מאוחר יותר

זה אולי נראה מוזר, אבל "השתמש בו או תאבד אותו" עשוי לחול כאן. אצל נשים בגיל המעבר, רקמת הנרתיק יכולה להתעכב, להתכווץ ולהתייבש ללא יחסי מין. זה יכול להכאיב את המין ולהחליש את הרצון שלך. ומחקרים מסוימים טוענים כי גברים המקיימים יחסי מין פחות מפעם בשבוע הם בעלי סיכוי כפול לבעיות זיקפה (ED) מאשר אלו הסובלים מדי שבוע.

לחץ הדם שלך עשוי לעלות

נראה כי סקס עוזר להוריד את לחץ הדם שלך. זה הגיוני כשאתה שוקל מה הוא עושה: זה מוסיף קצת פעילות אירובית ובניית שרירים, וזה יכול להקל על החרדה ולגרום לך להרגיש טוב יותר. שני אלה יכולים לעזור לשמור על המספרים שלך במקום שהם צריכים להיות.