טינטון: מדוע האוזניים שלי מצלצלות?

מה זה טינטון?

צלצול, סיבוב או רעש אחר באוזניים או בראש כאשר אין שום צליל חיצוני נקרא טינטון. בדרך כלל זה יותר מטרד מאשר בעיה רפואית קשה. במקרים נדירים זה יכול להיות סימן למצב רפואי בסיסי שזקוק לתשומת לב. כ- 10% מהמבוגרים בארצות הברית חוו טינטון שנמשך יותר מחמש דקות.

רעש ראש כלשהו הוא רגיל

רוב האנשים אינם מודעים לרעשים הרגילים שהגוף גורם לסביבתם הסביבתית. אם אדם היה נכנס לתא אטום לרעש הצלילים הללו יתבררו. כל דבר שחוסם את רעשי הרקע של חיי היומיום כמו שעוות אוזניים, אטמי אוזניים או גוף זר באוזן יכול לגרום לאנשים להיות מודעים יותר לצלילים הטבעיים שגופנו משמיע.

מה גורם לטינטון?

ישנן סיבות רבות לטינטון:

• נוזל, זיהום או מחלה של עצמות האוזן התיכונה או תוף האוזניים (קרום טימפני)
• פגיעה בקצות המיקרוסקופיות של עצב השמיעה באוזן הפנימית, שיכולה להופיע גם עם גיל מתקדם
• חשיפה לרעש חזק, כמו מכלי נשק, או מוזיקה בהופעה
• תרופות
• תסמונת מנייר
• במקרים נדירים טינטון יכול להוות סימפטום לבעיה רפואית קשה כמו מפרצת מוחית או גידול עצבי אקוסטי.

כיצד מעריכים טינטון?

כדי לאבחן טינטון, רופא יבצע בדיקה גופנית וישאל אותך על ההיסטוריה שלך, כולל האם הטינטון הוא קבוע, לסירוגין או פועם (כמו פעימות הלב, המכונה טינטון פולס), או אם זה קשור לאובדן שמיעה או אובדן של איזון (הפרעות באיזון ורטיגו או שיווי המשקל). לרוב, רופא יזמין בדיקת שמיעה (אודיוגרם) למקרים של טינטון לא מוסבר. בדיקות אחרות עשויות לכלול תגובה שמיעה של גזע מוחי (ABR), בדיקה ממוחשבת של עצבי השמיעה ומסלולי המוח, סריקת טומוגרפיה ממוחשבת (סריקת CT), או הדמיית תהודה מגנטית (סריקת MRI) כדי לשלול סוג של גידול נדיר.

מהו הטיפול בטינטון?

הטיפול בטינטון תלוי בסיבה הבסיסית ויכול לכלול תרופות בנוסף לתרופות ביתיות.

תרופות טינטון

טינטון עשוי להיעלם מעצמו או שהאדם עשוי להזדקק ללמוד להתמודד איתו. במקרים מסוימים ניתן לרשום תרופות אך לרוב האנשים אין פיתרון ברור. לעתים קרובות ניתן להשתמש בתרופות לטיפול בהשפעות הפסיכולוגיות של חרדה או דיכאון העלולות ללוות את הטינטון. במקרים אלה ניתן להקנות תרופות נגד דיכאון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) כמו סרטרלין (זולופט) ופרוקסטין (פקסיל), או בנזודיאזפין כמו אלפרזולם (קסאנקס). בעבר הומלץ על התוסף ניאצין או שהתרופה gabapentin (Neurontin, Gabarone) נקבעה אך לשניהם הוכח כי אין כל השפעה על החזרת טינטון.

תרופות הקלה לטינטון

כמה תרופות ביתיות עשויות להועיל עבור אנשים מסוימים:

• הפחיתו או הימנעו מקפאין ומלח.
• להפסיק לעשן.
• בחלק מהמקרים תוסף אבץ אצל אנשים שיש להם רמות אבץ נמוכות עשוי להועיל - יש צורך במחקרים נוספים.
• מלטונין עשוי לעזור לאנשים הסובלים מטינטון, ובמיוחד לאלו עם שינה מופרעת בגלל טינטון.
• טיפולים התנהגותיים וקוגניטיביים מצליחים כוללים טיפול הסבה מקצועית, מיסוך וטיפול התנהגותי.

האם ניתן למנוע טינטון?

ניתן למנוע מקרים מסוימים של טינטון על ידי הימנעות מפגיעה בשמיעה. השקופיות שלהלן דנות בדרכים להגן על עצמך מפני טינטון שקשור לרעש.

טיפ מס '1 למניעת טינטון

אסור להשתמש בכל ספוגיות כותנה (Q-tips) לניקוי פנים האוזן. דחיקת ספוגית לאוזן עלולה לגרום להופעת השעווה בתעלת האוזן על עור התוף ולגרום לטינטון.

טיפ מס '2 למניעת טינטון

אם אתה עובד בסביבה רועשת, הגן על שמיעתך במקום העבודה. בתקנות למינהל הבטיחות והבריאות התעסוקתית (OSHA) יש המלצות להגנה על השמיעה הכוללות חבישת אטמי אוזניים או אטמי אוזניים. עקוב אחר כל הגנות השמיעה שקבע המעביד שלך.

טיפ 3 למניעת טינטון

אירועי פנאי רבים כמו קונצרטים, ספורט או ציד עשויים להגיע עם רעש חזק שיכול להטריד את האוזניים. חבשו אטמי אוזניים או אזמי אוזניים במצבים רועשים אלה. אל תשתמש ברקמות או כותנה באוזניים מכיוון שאלו לא רק שאינן מציעות הגנה נאותה מפני רעשים חזקים או גבוהים במיוחד, הם עלולים להתמקם בתעלת האוזן.

טיפ מס '4 למניעת טינטון

שמור את עוצמת הקול של אוזניות המוזיקה ברמה סבירה. אם אחרים יכולים לשמוע את המוסיקה שלך, או שאתה לא מסוגל לשמוע את הרעש סביבך, עוצמת הקול גבוהה מדי.

טיפ מס '5 למניעת טינטון

רעשים יומיומיים רבים עשויים להטריד את האוזניים. אפילו להכות את שיערך או לכסח את הדשא עשויים לדרוש אטמי אוזניים או אטמי אוזניים.

טיפ מס '6 למניעת טינטון

הימנע משימוש או מתון של משקאות אלכוהוליים או עם קפאין. אל תעשן והימנע מעישון יד שנייה. ניקוטין במוצרי טבק עשוי להפחית את זרימת הדם למבני האוזן, ולהוביל לטינטון.

טיפ מס '7 למניעת טינטון

שמרו על משקל בריא. משקל עודף יכול לגרום ללחץ דם גבוה. לחץ דם מוגבר יכול לגרום לרגישות לרעש ולטינטון. התאמנו באופן קבוע ואכלו תזונה מאוזנת.

האם יש משהו שמאפשר לעצור את עוצמת הטנטון?

אם יש לך טינטון, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט שעשויים להפחית את עוצמת הצליל:

• הימנע ממקומות בהם יש צלילים ורעשים חזקים.
• יש לבדוק את לחץ הדם שלך.
• הפחיתו את צריכת המלח.
• הימנע מממריצים כמו קפאין וניקוטין.
• תפסיק לדאוג לטינטון. ככל שתתרכזו יותר ברעש, כך הוא יהפוך חזק יותר.
• קבל מנוחה נאותה.
• התאמנו באופן קבוע.
• השתמש ברעש מיסוך כגון שעון מתקתק, רדיו, מאוורר או מכונת רעש לבנה.
• ביופידבק עשוי לעזור או להפחית טינטון אצל אנשים מסוימים.
• הימנע ממוצרי אספירין או אספירין בכמויות גדולות.