ª
תוכן עניינים:
- שלא כמו ערכות ביוץ אתה יכול לקנות ב החנות, מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך לא תעלה לך שום דבר.יש גם תופעות לוואי.
- ניתן להשתמש במדחום מיוחד המיועד לטמפרטורת הגוף הבסיסית, או למדחום דיגיטלי בעל פה. אתה יכול לקחת קריאה דרך הפה, הנרתיק, או רקטלית. רק להיות בטוח להשתמש באותה שיטה בכל פעם.
- זה יכול לקחת כמה חודשים של מעקב אחר הטמפרטורה שלך עבור דפוס לצאת. עקוב אחר מעקב במשך שלושה עד ארבעה חודשים לפני השימוש בנתונים.
- מומלץ מדחום טמפרטורות הגוף הבסיסי
- מדחום זה נועד במיוחד עבור נשים מנסה להרות. התכונות כוללות שעון מעורר, תאורה אחורית עבור החשיפה בחושך, טווח מדידה רגיש, אזעקת חום, ואת ההתראה השלמת הבדיקה. תרשים חינם כלול.
הנה מה שאתה צריך לדעת על מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך אם אתה מוכן לתינוק, או שאתה מנסה להימנע מלהיכנס להריון.
היתרונות של מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלךשלא כמו ערכות ביוץ אתה יכול לקנות ב החנות, מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך לא תעלה לך שום דבר.יש גם תופעות לוואי.
חשוב להבין כי פוריות היא לא הדבר היחיד שיכול להשפיע Nce טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך. גורמים אלו יכולים להשפיע גם על:
מתח
- מחזורי שינה מופרעים או יותר מדי שינה
- עבודה במשמרת
- מחלה
- נסיעות ושינויים באזורי זמן
- אלכוהול > הפרעות גינקולוגיות
- סוגים מסוימים של תרופות
- מהו טמפרטורת הגוף הבסיסית?
על ידי מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך, אתה יכול לעשות ניחוש משכיל לגבי כאשר אתה הסיכוי הטוב ביותר לביוץ. אז אתה יכול לקבוע אילו ימים לקיים יחסי מין כך יש לך את הסיכוי הטוב ביותר להרות.
מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך יכול גם להיות שימושי אם אתה מנסה לא להיכנס להריון. על ידי הימנעות ממין בימים שבהם יש סיכוי לביוץ, ניתן להפחית את סיכויי ההתעברות. אבל זכור, שיטה זו אינה מספקת אזהרה מספקת. השתמש תמיד בשיטת גיבוי של אמצעי מניעה למניעת הריון.
כיצד ניתן לעקוב ביעילות אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלי?
התהליך עבור מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית הוא פשוט, אבל זה דורש מחויבות קטנה.כל בוקר לפני היציאה מהמיטה, אתה לוקח את הטמפרטורה שלך ולשים אותו על תרשים.
ניתן להשתמש במדחום מיוחד המיועד לטמפרטורת הגוף הבסיסית, או למדחום דיגיטלי בעל פה. אתה יכול לקחת קריאה דרך הפה, הנרתיק, או רקטלית. רק להיות בטוח להשתמש באותה שיטה בכל פעם.
- קח את הטמפרטורה שלך קרוב לאותו זמן בכל יום כפי שאתה יכול. זה אולי אומר שאתה צריך להגדיר שעון מעורר. אתה צריך לנסות להישאר בתוך 30 דקות מהזמן הממוצע שלך. אתה צריך לפחות חמש שעות שינה לפני המדידה. החלק את מספר המדחום על גבי תרשים.
- תוכל להשתמש באפליקציה למעקב אחר פוריות, או לעקוב אחריה בעצמך על נייר גרף. עם הזמן, דפוס עשוי להתחיל לצוץ. חפש שינוי בטמפרטורה שנרשמה שלך על 0. 0 מעלות מעל 48 שעות תקופה. כאשר משמרת זו נשארת קבועה במשך שלושה ימים או יותר, זה כנראה אינדיקציה לביוץ. תכנן לקיים יחסי מין בימים הפוריים ביותר שלך.
- בערך יומיים לפני שאתה מצפה לטמפרטורת הגוף הבסיסית שלך לעלות, אתה תהיה הכי פורה שלך. זכור כי הזרע יכול לשרוד עד חמישה ימים בתוך הגוף שלך. אתה צריך לשאוף לקיים יחסי מין בימים הפוריים שלך. היזהר אם אתה מנסה להימנע מלהיכנס להריון.
- אם אתה עוקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך כדי למנוע הריון, אין לקיים יחסי מין מהיום הראשון של תקופתך ועד כמה ימים לאחר שמספר הטמפרטורה בגוף שלך עולה. האם תרשום לי אם אני נכנס להריון?
- אם טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך נשארת למשך 18 ימים או יותר לאחר הביוץ, אתה יכול להיות בהריון. כמה זמן עלי לתרשים לפני שאראה רופא?
זה יכול לקחת כמה חודשים של מעקב אחר הטמפרטורה שלך עבור דפוס לצאת. עקוב אחר מעקב במשך שלושה עד ארבעה חודשים לפני השימוש בנתונים.
דבר עם הרופא שלך אם אתה כבר תרשים במשך כמה חודשים, אבל המחזורים שלך הם לא סדירים ואין דפוס ניכרת המתעוררים. כמו כן, בקש מהרופא שלך ייעוץ מראש, אם הדפוסים שלך הם קבועים, אתה עושה יחסי מין על מה שהתרשים שלך מציין את הימים הסובבים ביותר של פוריות, ואתה לא נכנס להריון בתוך שלושה עד ארבעה חודשים.
מומלץ מדחום טמפרטורות הגוף הבסיסי
אתה לא צריך מדחום מיוחד כדי למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית, אבל יש אפשרויות שיכולות להפוך את הקריאה שלך מספר קל ככל האפשר.
Easy @ Home מדחום בזלת דיגיטלי אוראלי
מדחום זה נועד במיוחד עבור נשים מנסה להרות. התכונות כוללות שעון מעורר, תאורה אחורית עבור החשיפה בחושך, טווח מדידה רגיש, אזעקת חום, ואת ההתראה השלמת הבדיקה. תרשים חינם כלול.
מצא את זה על אמזון.
מדחום גוף Basal על ידי iProvèn
מדחום זה מדויק במיוחד נועד לקריאה היומית דבר ראשון בבוקר. מדחום מסלולים הטמפרטורה הנמדדת האחרונה שלך, כך שאתה יכול להקליט את זה על התרשים שלך מתי שתרצה. זה מדחום טמפרטורות הגוף, לא מדחום מנבא. זה אומר שזה עשוי להימשך זמן רב ככל בדיקה מתאימה, אבל זה יהיה לייצר את הקריאה המדויקת ביותר. חינם טבלת שולחן זמין להורדה.
מצא את זה על אמזון.
iBasal מדחום דיגיטלי
עם שעון מעורר, רגישות ל 1 / 100th של תואר, מעקב אחר מחזור יום, ואוכלוסיית גרף עבור 10 הקריאות הקודמות שלך, מדחום זה הוא אופציה מעוגלת היטב. זה גם יעזור לך לפרש קריאות מדחום שלך, כך שתוכל לחזות במדויק את הפריון.
מצא את זה על אמזון.
הצעדים הבאים
כל מה שאתה צריך כדי להתחיל מעקב אחר טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך הוא מדחום וכמה שיטה של מעקב אחר הקריאות היומיות שלך.זכור להיות עקבי. קח את הטמפרטורה שלך הדבר הראשון בכל בוקר באותו זמן. הדיוק הוא מאוד חשוב.
לאחר מעקב אחר מחזור שלם אחד, בדוק את התוצאות שלך. תרשים במשך מספר חודשים, כך שתוכל לחפש דפוסים. אם אתה זקוק לעזרה בפירוש הרשומות שלך, ישנם משאבים רבים זמינים באינטרנט. הרופא שלך עשוי גם להיות מסוגל לעזור.
