Hygge: כיצד לחמם עד החורף

ימים קריר, שמים אפורים, עור יבש, להיות מכורבל בתוך הבית.אלה הן רק כמה סיבות להתלונן על חודשי החורף הקשים.עם זאת, נקודת מבט דנית על העונה עשוי רק האם אתה חוגג את הטמפות הטפטפות ואת מזג האוויר הקפוא במקום להתפלש.

הנקרא הייג '(hoo-gah), המושג הדני הזה מטאטא את העולם עכשיו.

אז מה זה בדיוק? Hygge מתרגמת בצורה גסה תחושה של נוחות, נוחות, הרפיה, ורווחה כללית.

בואו להגדיר את סצינה היגיי האולטימטיבי:

• אש פיצוח
• גרביים חמים לסרוג
• שמיכה פרווה
• קומקום תה על התנור
• מאפים טריים
• הרבה חברים ומשפחה לחלוק עם הזמן

נשמע די נחמד, נכון? היגיי היא חשיבה המחבקת את חודשי החורף וחוגגת אותם דרך t משקמת ime בילה בבית חיבור עם יקיריהם.

->

איך hygge הולך לעזור לבריאות שלי?

הדנית עשויה לעלות על משהו. דנמרק מדורגת בעקביות כאחת המדינות המאושרות בעולם, למרות חורפים נורדיים קרים עם ימים קצרים וחשוכים. בינתיים, ארה"ב מדורגת במקום ה -13.

Hygge הוא על כל תחושה של ביטחון, מאובטח, והווה, וזה משהו שאנחנו יכולים לקבל כל מאחור. למעשה, hygge הוא מושג כזה הרצוי עכשיו כי שורה ארוכה של רבי מכר ספרים נכתבו על הנושא בחודשים האחרונים, כולל הספר הקטן של הייג: הסודות הדניים לחיים מאושרים ואת החיים נעים: מחדש את השמחה של פשוט דברים באמצעות המושג הדני של Hygge.

איך hygge: המדריך האולטימטיבי

אם doldrums החורף יש לך למטה, להלן כמה דרכים קלות לאמץ את רוח hygge להתמודד עם חודשי החורף הנותרים.

1. לבלות זמן איכות עם יקיריהם

הזמן להתכרבל! כבה את הטלוויזיה, כבה את הטלפון הסלולרי שלך, וחתך את עצמך מדיה חברתית במשך כמה שעות לטובת מיקוד תשומת הלב שלך על חברים ובני משפחה. אחד החסרונות של הטכנולוגיה המודרנית היא שאנחנו מבלים את רוב ימינו ריבוי משימות מבודדים או ללא הפסקה במקום להיות נוכחים באמת.

בפעם הבאה שאתה מתפתה לשחרר לחץ עם המפגש של Netflix binge, במקום לקחת זמן לשבת עם יקיריהם ויש להם שיחות משמעותיות, לשחק משחקי לוח, או לבשל מתכון חדש יחד. בניית קשרים, התענגות על זמן איכות והשהייה בהווה הם דרכים מובילות להגביר את תחושת השביעות רצון.

2. לטפח אווירה נעימה

בעוד hygge הוא על טיפוח מצב נפשי, לא על קניית מוצרים, אתה יכול להגדיר את הבית שלך להרגיש יותר נוח ונוח. מעשה פשוט של הדלקת נר יכול מיד לשנות את מצב הרוח עם תאורה רכה שלה ארומתרפיה היתרונות. למעשה, מחקרים מראים כי ריח יכול לשחק תפקיד חזק לעורר זיכרונות רגשיים חזקים, כך לקצור את ההשפעות מרגיע עם לבנדר או וניל ריח מבושל.

סקנדינבים הם גם מפורסמים האסתטיקה העיצוב המינימליסטי שלהם, כך קיצוץ על העומס יכול להחדיר תחושה של רוגע. בנוסף, כיבוי האורות, משחק מוסיקה מרגיעה, ולשים על הסוודר קשמיר האהוב עליך כל הדרכים לעורר cozyiness הנשגב.

3. תעלה את חדר הכושר לטובת הטבע

אל תתנו אלה temps קר לקבל אותך! לבזבז זמן בחוץ יכול להיות exhilarating ו התחדשות בחורף. Hygge הוא על כל טעם הטבע, במיוחד מאז יש כל כך מעט שעות של אור יום. אם אתה נהנה ספורט החורף, עכשיו זה הזמן סקי, סנובורד, snowshoe, או להחליק על הקרח. אפילו משהו פשוט כמו הליכה בחוץ יכול לשפר את הרוחות שלך לנקות את הראש. הקפד צרור למעלה!

4. התענג על הדברים הפשוטים

שלג טרי, לאט חם קצף, אש מתפצלת ביום קר, ריח של עוגיות אפייה … הייג הוא על כל הזמן לקחת את הזמן להתענג ולהעריך הנאות פשוטות. אמנם איננו יכולים לשלוט על האקלים החיצוני (או האקלים הפוליטי לצורך העניין), אך אנו יכולים לאמץ את האלמנטים ולהעריך את ההיבטים החיוביים שלהם. למעשה, תרגול הכרת תודה ומציאת משמעות בדברים הקטנים יכולים לשפר את תחושת הרווחה שלך. ללא שם: עכשיו זה hygge.

שורה תחתונה

->

הנוהג הדני של hygge יכול לעזור להפוך את החורף שלך לעונה cozier, מנחם, ומאשר. דברים פשוטים כמו לבלות עם המשפחה, אפייה מתכון חדש, תאורה אש יכול להגביר את תחושת השביעות שלך עד האביב מופיע.

מוכן hygge את הבית שלך? הנה מה שאתה צריך:

חיישנים חיוניים

• מיני תנור חימום
• נר הנורה
• זנב פרווה דקורטיבי
• גרבי צמר
• תה קומקום

-