תוכן עניינים:
- סלניום הוא מרכיב חיוני לבריאות האדם. וכמו נוגדי חמצון, זה עשוי לעזור להילחם במחלה. כמה מחקרים מראים כי רמת סלניום נמוכה עלולה להגביר את הסיכון לפתח סוגים מסוימים של סרטן. מחקרים רבים נערכו כדי לברר אם יש קשר בין צריכת סלניום לבין הסיכון לסרטן השד בפרט.
- הקצבה היומית המומלצת שלך (RDA) תלויה בגילך. הוא נמדד במיקרוגרם.
- מחקר שנערך בשנת 2014 מראה שכאשר סלניום מחובר לנוגדן חד שבטי המשמש לטיפול בסרטן השד, עדיף להרוס תאי סרטן אצל נשים שפיתחו עמידות לכימותרפיה.
- דוגמה לכך התרחשה בשנת 2008 כאשר לפחות 201 אנשים סבלו מתופעות לוואי חמורות מתוסף תזונה של סלניום. זה היה יותר מ 200 פעמים את הסכום המוצג על התווית.
- נשירת שיער
סלניום הוא מרכיב חיוני לבריאות האדם. וכמו נוגדי חמצון, זה עשוי לעזור להילחם במחלה. כמה מחקרים מראים כי רמת סלניום נמוכה עלולה להגביר את הסיכון לפתח סוגים מסוימים של סרטן. מחקרים רבים נערכו כדי לברר אם יש קשר בין צריכת סלניום לבין הסיכון לסרטן השד בפרט.
תחום נוסף של מחקר הוא האם סלניום מ תוספי תזונה יש את אותה השפעה כמו סלניום שאנו מקבלים מן המזון.
כמו במקרה של ויטמינים ומינרלים רבים, אפשר לקבל יותר מדי של דבר טוב.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על איך סלניום עשוי להתייחס לסרטן שד ומה שאתה צריך לדעת לפני נטילת תוספי סלניום.על סלניום מה זה סלניום ומה זה עושה?
סלניום הוא יסוד עקבות טבעי. צורות אנאורגניות (סלניט וסלנאט) נמצאות בקרקע. צמחים מכן להמיר אותו לתוך צורות אורגניות (selenomethionine ו selenocysteine).
סלניום הוא קריטי לבריאות טובה, עוזר עם:
תפקוד בלוטת התריספונקציה מערכת החיסון
- רבייה
- סינתזה DNA
- הגנה מפני רדיקלים חופשיים וזיהום > צריכת סלניום האחרונה שלך ניתן למדוד דם ושתן. לטווח ארוך intakes ניתן למדוד את השיער ואת הציפורניים.
- צרכים תזונתיים כמה אני צריך ומה מזונות מכילים סלניום?
הגוף שלך לא עושה כל סלניום בפני עצמו. אתה חייב לקבל את זה מן האוכל, אבל אתה רק צריך כמות קטנה.
הקצבה היומית המומלצת שלך (RDA) תלויה בגילך. הוא נמדד במיקרוגרם.
גילRDA
צריכת עליון סובלנית
| לידה ל -6 חודשים | 15 מק"ג | 45 mcg |
| 7 - 12 חודשים | 20 mcg | 60 mcg > 1 - 3 שנים |
| 20 mcg | 90 mcg | 4 - 8 שנים |
| 30 mcg | 150 mcg | 9 - 13 שנים |
| 40 mcg | 280 mcg < 14 +> 55 mcg | 400 mcg |
| נשים בהריון | 60 mcg | 400 mcg |
| נשים מניקות | 70 mcg | 400 mcg |
| אתה יכול לקבל RDA שלך מצמחים הגדלים באדמה המכילה סלניום, כמו גם מבעלי חיים שאוכלים אותם צמחים. | תמצא את זה במזונות כגון: | מאכלי ים |
| בשרים | דגנים, לחמים ומוצרי דגנים אחרים | עוף, ביצים ומוצרי חלב |
אגוזים ברזיל גבוהים במיוחד בסלניום. אגוז ברזיל יחיד יכול להיות כמו 68 עד 91 מיקרוגרם של סלניום. עם זאת, צריכה גבוהה קבועה של אגוזים ברזיל או סלניום הכולל יכול להוביל רעילות סלניום.
לעומת זאת, מחסור בסלניום עלול להוביל ל:
- אי פוריות גברית
- סוג של מחלת לב המכונה מחלת קשאן
- סוג של דלקת פרקים בשם מחלת קאשין בק
- מחסור בסלניום הוא נדיר מאוד.רובנו יכולים לקבל כל מה שאנחנו צריכים מן הדיאטה שלנו, כי אנחנו אוכלים מזונות ממקורות רבים.
יוצאים מן הכלל הם אנשים אשר:
עוברים דיאליזה בכליות
- יש HIV
- לאכול רק מזונות הגדלים באדמה המקומית, כי אין מספיק סלניום
- מזונות מסוימים הוסיפו סלניום.
מחקר מה המחקר אומר על סלניום וסרטן השד
סלניום יש כמה תכונות שעשויות לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן. בדיוק איך זה יכול לעשות את זה לא ברור. זה יכול להיות משהו לעשות עם תכונות נוגדות חמצון כי להפחית נזק ל- DNA.
- כמה מחקרים מצאו שום קשר בין סלניום וסרטן השד. חלקן לא היו חד משמעיות, אך מחקרים אחרים מצביעים על איזשהו קשר.
- הנה כמה:
- מחקר של 2017 בחן את ההשפעה של סלניום בסרום נמוך על הישרדותן של נשים עם סרטן השד. המחקר הציע כי רמת סלניום מעל 64. 4 מיקרוגרם / L (מיקרוגרם לליטר) עשוי להיות מועיל לנשים בטיפול לסרטן השד. המחקר ציין כי תוספת סלניום עשוי להיות מועיל, אבל יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.
מטא-אנליזה מ -2006 מצביעה על יחס הפוך בין סלניום לבין הסיכון הכולל לסרטן, כולל סרטן השד. החוקרים גילו כי תוספת סלניום אינה קשורה לסיכון לסרטן. הם ציינו כי סוגים שונים של תוספת סלניום עשויים להיות השפעות שונות על הבריאות.
מחקר שנערך בשנת 2014 מראה שכאשר סלניום מחובר לנוגדן חד שבטי המשמש לטיפול בסרטן השד, עדיף להרוס תאי סרטן אצל נשים שפיתחו עמידות לכימותרפיה.
מחקר שנערך בשנת 2010 מצא כי טיפולי הקרנות הפחיתו את רמות הסרום בסלניום אצל נשים עם סרטן שד.
בשנת 2013, רשות המזון והתרופות האמריקנית (FDA) איפשרה תוספי תזונה עם סלניום, "כמה ראיות מדעיות מצביעות על כך שצריכת סלניום עשויה להפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן … ה- FDA קבע כי ראיות אלה מוגבלות ולא מכריע. "
הסוכנות מציינת כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את הקשר בין סלניום לבין הסיכון לסרטן, כמו גם אם תוספי הם מועילים במניעת כל צורה של סרטן.
- תוספי תזונה מה כדאי לדעת על תוספי סלניום
- אם אתה לוקח מולטי ויטמין עם מינרלים, זה עשוי להכיל סלניום. סלניום זמין גם כתוספת עצמאית.
- ה- FDA מסדיר את תוספי התזונה, אך כמזון - לא כסמים. זה אומר שהם לא עוברים את אותם דרישות בטיחות ויעילות כמו תרופות לעשות.
אז, אם אתה מחליט לקחת תוספת, הקפד לחפש מקור מהימן. היו מקרים שבהם מעל לדלפק מוצרים היו מסומנים כראוי היו כמויות גדולות מאוד של סלניום.
דוגמה לכך התרחשה בשנת 2008 כאשר לפחות 201 אנשים סבלו מתופעות לוואי חמורות מתוסף תזונה של סלניום. זה היה יותר מ 200 פעמים את הסכום המוצג על התווית.
תופעות לוואי וסיכונים תופעות לוואי אפשריות וסיכונים של סלניום יותר מדי
חלק מן הסימנים הראשונים שאתה לוקח בסלניום יותר מדי הם טעם מתכתי בפה או ריח שום בנשימה שלך.צריכת סלניום כרוני נקרא סלנוזה. חלק מהסימנים והתסמינים הם:
שטיפה בפנים
פריחה בעורעייפות
נשירת שיער
עצבנות
נגעים של העור ומערכת העצביםסחרחורת
- שיניים מנומרות
- רגישות שרירים
- ציפורניים מסמרים או מסמר הפסד
- בחילה
- שלשולים
- היזהר אם אתה מתכנן לקחת סלניום נוסף בצורת תוספי תזונה.
- רעילות סלניום חריפה עלולה להוביל ל:
- סימפטומים חמורים של מערכת העיכול ונוירולוגיה
- תסמונת מצוקה נשימתית
- אוטם שריר הלב
- הפרעות במערכת העצבים, רעידות
- אי ספיקת כליות
אי ספיקת לב
מוות
- סלניום יכול גם לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות, כגון תרופה כימותרפית Cisplatin.
- לראות את הרופא מיד אם אתה חווה סימפטומים של מנת יתר של סלניום.
- Takeaway השורה התחתונה
- המחקר סביב סלניום וסרטן השד הוא מסקרן, אבל שאלות רבות להישאר.
- אתה כנראה מקבל את כל סלניום שאתה צריך מהתזונה שלך. אם יש לך שאלות לגבי כמה אתה מקבל או אם אתה צריך לקחת ספקים, זה שווה דיון עם הרופא או הרוקח.
הבנת ההבדל בין סרטן השד הפולשני לסרטן השד
בדיקה עצמית של השד: כיצד לבצע בדיקה עצמית של השד
למד כיצד לבחון את השדיים שלך בבדיקה עצמית של השד, ואילו תסמינים וסימנים לחפש כמו גושים, כאבים, הפרשות פטמה. יש לבצע בדיקות שד בקרב נשים מגיל עובר לאורך כל החיים, גם במהלך גיל המעבר ואחריו.
אנטומיה של השד ותפקודו: הריון, הנקה וסרטן
למדו על תפקוד השד, עיצוב, תפקוד, ייצור חלב במהלך ההיריון ואחריו ועל חששות רפואיים נפוצים לגבי השד.
