האם זה קר ללכת משם משלו?

החוכמה הרווחת היא שכאשר יש לך קר, עדיף לטפל בו בבית. הסיבה לכך היא הצטננות נגרמת על ידי וירוסים, אשר לא ניתן לטפל באנטיביוטיקה. למעשה, נטילת אנטיביוטיקה כאשר יש לך זיהום ויראלי יכול לעשות יותר נזק מאשר תועלת. זה עלול למעשה להגדיל את הסיכון שלך לקבל זיהום מאוחר יותר כי יהיה עמיד לטיפול אנטיביוטי.

->

נזלת

• כאב גרון
• שיעול
• עיניים מימיות
• עיטוש
• גודש
• כאבי ראש
• עייפות
• חום נמוך
• טיפוסית הקור יימשך כ -10 ימים, עם מערכת החיסון של הגוף בסופו של דבר להיפטר זיהום בכוחות עצמו. במהלך חייו של הקור, זה יכול להיראות למעשה יותר גרוע. לפעמים, עלולים להתעורר סיבוכים הדורשים התערבות של רופא.

יום 1 היום הראשון

סימפטומים

הסימפטומים של הצטננות בדרך כלל מתחילים יומיים עד שלושה לאחר ההדבקה הראשונית. כאשר אתה מתחיל להרגיש את זה, אתה כנראה כבר מדבק במשך יומיים עד שלושה.

ביום אחד של סימפטומים, אתה צפוי לחוות קצת דגדוג בחלק האחורי של הגרון שלך ולמצוא את עצמך להגיע לרקמות לעתים קרובות יותר מהרגיל. בשלב זה, זה עשוי להיות קשה לקבוע אם יש לך את הקור או שפעת. בדרך כלל, שפעת יגרום עייפות יותר כאבי גוף מאשר הצטננות.

טיפול

ניתוח של מספר מחקרים מצא כי בהשוואה למבוגרים שלא לקחו אבץ, מבוגרים אשר לקחו אבץ כמו מעוך, גלולה או סירופ בתחילת הקור שלהם היו הסימפטומים שלהם הסתיים יומיים קודם לכן.

בנוסף לקחת אבץ, אתה יכול לנסות תרופות אלה בבית:

לשתות הרבה נוזלים.

למצוץ על טיפות שיעול או סוכריות עם תרופות מנטול או קמפור.

• השתמש אדים או מאדה (או לעשות מקלחות אדים חמים) כדי לנקות מעברים סינוס ולהקל על הלחץ הסינוסים.
• הימנע משקאות אלכוהוליים או קפאין. הם מגבירים את הסיכון של התייבשות.
• נסה תרסיס האף מלוחים כדי לנקות את האף ואת הסינוסים.
• נסה decongestants, במיוחד אלה המכילים pseudoephedrine.
• קבל הרבה מנוחה.
• שקול לקחת אחד עד יומיים של עבודה כדי להישאר בבית ולשינה.הגוף שלך תיקונים הכי טוב בזמן שהוא ישן. קבלת קצת מנוחה נוספת בשלב מוקדם עשוי לעזור למערכת החיסונית שלך להילחם טוב יותר את הנגיף. זה גם יגן על עמיתים לעבודה מ לתפוס את אותו וירוס.
• ימים 2-3 ימים 2-3

סימפטומים

בימים השני והשלישי, סביר להניח שיש לך תסמינים גרועים יותר, כגון נזלת עקבית וגרון גרון מוגבר. ייתכן גם שיש חום נמוך בכיתה עם טמפרטורה פחות מ 102 ° F. אתה לא יכול להרגיש שונה בהרבה ממה שעשית ביום הראשון אם הסעד שלך בבית עובד. לשמור על הנוזלים, שאר, ואבץ, ואתה יכול לברוח עם רק כמה sniffles ושיעולים.

טיפול

בדרך כלל, אתה מדבק ביותר במהלך תקופה זו, אז תרגול טוב יד כביסה. לכסות את הפה והאף כאשר אתה מתעטש ומשתעל. נסה להישאר בבית מהעבודה אם אתה יכול. באופן קבוע לחטא משטחים כגון משטחי, טלפונים, הדלתות, ומקלדות המחשב.

נסה את הטיפולים האלה כדי להקל על הסימפטומים שלך:

מרק עוף:

אמהות השתמשו מרק עוף במשך דורות כדי לעזור כאשר בני המשפחה חשים חולה. נוזל חם יכול להרגיע את הסימפטומים וזה נראה כדי לעזור להקל על גודש על ידי הגדלת זרימת ריר.

מנוחה: ודא שאתה מקבל הרבה מנוחה ולקחת תנומות אם אתה מרגיש את זה. הרמת עצמך עם כריות יכול להפחית את גודש הסינוסים ולאפשר לך לישון טוב יותר.

Steam: כדי לשחרר גודש, לשבת על קערה של מים חמים, מניחים מגבת על הראש שלך, ולשאוף את האדים. מקלחת חמה ומהבילה עשויה לעזור. אתה יכול להשתמש מאדה או אדים בחדר שלך כדי לשחרר את הגודש ולעזור לך לישון.

גרון soothers: נסה משקאות חמים עם דבש כדי להרגיע כאב בגרון, או לגרגר עם מים חמים חמים.

Antihistamines: Antihistamines עשוי לספק הקלה מפני שיעול, התעטשות, עיניים מימיות, נזלת.

expectorants: לשיעול, נסה חוקר מעל לדלפק. חומר חיטוי הוא סם שמביא ריר וחומר אחר מן הריאות.

מחליפי חום: משככי כאבים כמו אצטמינופין ו איבופרופן יכולים לעזור עם חום וכאבי ראש. אין לתת אספירין לילדים מתחת לגיל 19 שנים. זה היה קשור עם הסיכון של מחלה נדירה אך רצינית בשם תסמונת ריי.

מגבת רחצה מגניבה: כדי לקבל הקלה מחום, נסה להציב מגבת קרה על המצח או מאחורי הצוואר. ניתן גם לקחת מקלחת או אמבטיה פושרים.

תרגיל קל: אם אתה מרגיש טוב מספיק כדי לממש, העברה יכולה לעזור לשפר את המערכת החיסונית שלך. אבל ודא כי אתה לא להגזים! פעילות אינטנסיבית יכולה להפחית את עמידותך לזיהום. נסה הליכה מהירה ולא ריצה.

למידע נוסף: אנטיהיסטמינים הטוב ביותר ימים 4-6 ימים 4-6

סימפטומים

זה בדרך כלל התקופה העזה ביותר עבור תסמיני האף.האף שלך עשוי להיות צפוף לחלוטין, ואתה עלול למצוא אותך עוברים את הקופסה אחרי קופסת רקמות, פריקה מהאף עלולה להיות עבה יותר ולהפוך צהוב או ירוק, הגרון שלך עלול להיות כואב, ויש לך כאבי ראש.אתה יכול גם להבחין עייפות יותר בשלב זה כמו הגוף שלך מרכיב את כל ההגנות שלה כדי להדוף את הנגיף.

טיפול

בשלב זה, חשוב לשמור על הסינוסים שלך ברור כמו שאתה יכול. כל הנוזל הזה בסינוסים שלך הופך את הסביבה המושלמת לחיידקים. נסה להשתמש בשטיפת מלח או בסיר neti. שטיפה את הצפיפות יעזור לך להפחית את הסיכון לפתח זיהום בסינוסים.

קח קצת זמן מחוץ לעבודה אם אתה צריך כדי שתוכל לנוח. לכל הפחות, לנסות לתפוס תנומה במהלך היום. הקפד לראות את הרופא אם יש לך סימפטומים חמורים יותר. אחרת, לקבל קצת מנוחה, לקחת מקלחת אדים, ולנסות קצת מרק עוף יותר תה חם עם דבש.

ימים 7-10 ימים 7-10

סימפטומים

במהלך תקופה זו, הגוף שלך סביר להניח יש את היד העליונה במאבק נגד זיהום. ייתכן שתבחין כי אתה מתחיל להרגיש קצת חזק או כי חלק מהתסמינים שלך הם הקלות.

טיפול

אם אתה עדיין נלחם עם גודש ו כאב גרון בשלב זה, לא להיכנס לפאניקה. המשך לשתות הרבה נוזלים לנוח כאשר אתה יכול. הגוף שלך עשוי לדרוש יותר זמן להכות את הווירוס אם ניסית כוח דרך הקור שלך לא הצליח לנוח מספיק.

BeyondDay 10 ומעבר

סימפטומים

אם אתה לא מרגיש טוב יותר ביום 10, אתה בהחלט צריך להיות עד יום 14. ייתכן שיש לך כמה סימפטומים מתמשכים, כמו נזלת או דגדוג שלך גרון. בסך הכל, אם כי, אתה צריך להיות חזק יותר.

מתי לפנות לעזרה לקבלת עזרה

בדוק את הרופא שלך אם היה לך קר במשך שלושה שבועות ואתה עדיין יש גודש או כאב גרון. משהו אחר עלול להיות קורה אם אתה עדיין צרוד, יש בלוטות לימפה מוגדלת כי הם עדיין מגורה, או יש עייפות מוגזמת.

לדוגמה, אם עדיין יש לך גירוד העיניים ואת הגודש באף, ייתכן שיש לך אלרגיות.

דלקת סינוסים יכולה להיות מסומנת על ידי:

גודש באף או פריקה צבעונית

כאב גרון

• לחץ וכאב סביב העיניים והמצח
• עייפות
• הצטננות יכולה להחמיר גם מצבים רפואיים אחרים כמו אסתמה, אי ספיקת לב, הפרעות בכליות. קבל עזרה רפואית מיד אם יש לך בעיות נשימה, פעימות לב מהירות, חולשה או סימפטומים חמורים אחרים.
• אתה גם עלול להיות בסכנה של זיהום השני בשלב זה. הגוף שלך הוא עדיין מחלים מן הקרב האחרון, כדי להיות בטוח להמשיך לשטוף את הידיים שלך וחיטוי משטחים סביבך כדי להפחית את הסיכון שלך לתפוס וירוס נוסף. זהירות בשלב זה יסייע להבטיח שאתה מלא להחלים.

סימפטומים חמורים

לפעמים, מה שנראה כמו קר יכול להתפתח למשהו רציני יותר. בדוק עם הרופא מיד אם יש לך סימפטומים חמורים יותר:

חום של 101 ° F ומעלה במשך יותר מ 24 שעות

קדחת מלווה בפריחה, כאבי ראש חמורים, בלבול, כאב גב או כאב בטן , או שתן מכאיב> שיעול או התעטשות ריר כי הוא ירוק, חום או מחורבן> קוצר נשימה, כאבים בחזה, צפצופים או קושי בבליעה

• סינוסים רכים וכואבים
• כתמים לבנים או צהובים גרון
• כאבי ראש קשים עם ראייה מטושטשת, סחרחורת או בחילה או הקאות
• כאב או פריקה מהאוזניים
• כאב מתמשך בבטן
• הזעה פושרת, רועדת או צמרמורת
• כל התסמינים האלה עשוי לסמן את נוכחותו של זיהום אחר או בעיה רפואית אחרת.אם אתם חווים כל אלה בזמן שאתה מנסה לטפל עצמית הצטננות, כדי להיות בטוח לראות את הרופא מיד.
• האם זה שפעת? אם אתה מרגיש התפשטות מהירה יותר של הסימפטומים, ייתכן שיהיה שפעת במקום הצטננות. אתה עלול להרגיש גרוע יותר בתוך שלוש עד ארבע שעות אם יש לך שפעת.
• תסמינים דמויי שפעת עשויים לכלול:
• כאב גרון כואב

שיעול עמוק

עייפות קיצונית

חום פתאומי

בדרך כלל ניתן לטפל בבית. עם זאת, נשים בהריון, ילדים, מבוגרים, ואנשים עם תנאים רפואיים קיימים צריך לקבל טיפול רפואי בהקדם האפשרי. אנשים אלה נמצאים בסיכון גבוה יותר לסיבוכים חמורים הקשורים לשפעת.

• מצא רופא אחר רופא