היי, אמא! לזרוק את קנה המידה משם! הילדים שלך מתבוננים!

ישבתי ליד שיעור המחול של הבת שלי לאחרונה כשאמא אחרת ישבה לידי במבט של מצוקה "מה קרה? "שאלתי. "אני רק בלובי," אמרה, "והילדות בנות השמונה התכוננו להתחיל את הכיתה שלהם. שמעתי אחת מהן אומרת לה ידיד,'אתה כל כך רזה, הלוואי שהייתי רזה כמוך.' ואז היא פנתה אל נערה אחרת בתור ואמרה,'אל תצטער שאנחנו היינו רזות כמוה י במקום להיות שמנמנות כל כך? אני צריך לדלג על ארוחת הערב הערב. ''

האם זה היה מזועזע, ואני גם.הבנות שלנו הם רק 3, נרשמת בכיתה Pre-K באותו סטודיו אבל האם זה יכול להיות העתיד שלהם? האם רמת הבדיקות של הגוף באמת מתחילה כל כך צעירה עבורם?

כשהכול מתחיל

הייתי בן 13 בפעם הראשונה שהכנסתי את אצבעי לגרון. התחלה של מה יהיה קרב כמעט 10 שנים עם הפרעת אכילה. כאישה מבוגרת, אני לא בטוחה שהייתי בטוחה במיוחד בעור שלי. יש בהחלט דברים על הגוף שלי כי אני מתעב, ואני לא יכול לחשוב על זמן כל החיים שלי, כאשר אני לא רוצה שאני יכול לשפוך רק עוד 10 פאונד.

מחקר שפורסם ב - Journal of Disating Disorder (מחקר נוסף שנערך ב - Journal of Disating Disorder) והשתלמויות אחרות, הן לפני והן מאז), מצאו קשר חזק בין מילותיה של האם על משקל גופה, לבין האופן שבו בנות גוברות על משקלן. אמהות שמדברות ללא הרף על דיאטה, או שהן מעוניינות לרדת במשקל, או שהן לא אוהבות את התמונה במראה, נוטות יותר לגדל בנות שמרגישות אותו הדבר.

וכך, אני זהיר, ותמיד מודעת למילים שאני משתמש בהן על עצמי ועל נשים אחרות מול הילדה הקטנה שלי. גם כשהיא לא בסביבה עכשיו. כי אני מודעת לעד לפוטנציאל שהיא יכולה לשמוע, או לרגשות הבסיסיים שלי על הגוף שלי להתחכך בה. אבל דבר אחד שלא חשבתי עליו הוא הרגל יומיומי שאני לא משחרר את עצמי מעולם מהפרעות האכילה שלי. ההרגל הפשוט להתפשט עירום כל בוקר, לפני שנגס מזון או טפטוף של מים נגע בשפתי, ושקלתי את עצמי לפני תחילת היום.

אני שופט את עצמי על ידי המספרים האלה כל עוד אני זוכר. שמתי לב איך הם שפל וזורם יחד עם המחזור החודשי שלי, ואפילו עכשיו, שנים אחרי נקודה שבה אני נחשב "נרפא" מהפרעת האכילה שלי, הגבלתי את הדיאטה שלי בימים שבהם המספר גבוה יותר ממה שהייתי רוצה.

החלק הגרוע ביותר? מעולם לא שקלתי עד כמה הרגל זה יכול להיות לא בריא.

"אני רוצה להיות כמו אמא! "זאת אומרת, עד ליום שבו הבת שלי נעמדה מאחורי. "התור שלי, אמא, "אמרה, וצעדה על הסולם בדיוק כשירדתי. עמדתי שם בהלם, לא בטוח מה לומר. אפילו לא הבנתי שהיא מאחורי. לא תפסתי שהיא צופה. היא הביטה במספרים האלה ונאנחה, בדיוק כפי שראתה אותי. ואני קפאתי, חולה על הבטן שלי לגמרי לא מודע למה לעשות הלאה.

למרבה המזל, לא הייתי צריך לחשוב על זה הרבה זמן. היא ירדה וחייכה. "וופלים? "אמרה, מבקשת את ארוחת הבוקר האהובה עליה. וכך הלכנו למטבח ועשינו וופלים, ואני הירהרתי.

ידעתי שהיא לא יכלה לדעת מה היא מסתכלת, או מה היא עושה כפי שהיא שיקוף כל כך מקרוב את הפעולות שלי. אבל ידעתי גם שיום יבוא. שככל שהמשכתי את ההרגל הזה, כך גדל הסיכוי שזה יהפוך להיות אחד שגם היא התחילה. וכך, ברגע שבתי היתה בבטחה בגן באותו יום, חזרתי הביתה והלכתי על הסולם הזה ממש ליד דלת הכניסה שלנו. זרקתי אותו לפח, ומאז לא הסתכלתי לאחור. מי ידע שאחרי שנים של טיפול וטיפול, יידרשו לי בת כדי שאשפוך את ההתנהגות האחרונה שלי?

לשבור הרגלים רעים לבריאות טובה יותר

עברו כמה חודשים מאז זרקתי את קנה המידה. אין לי מושג מה אני שוקל היום. אני יודעת שהבגדים שלי עדיין מתאימים לי, והחלטתי שזה הברומטר שעליו אני צריכה לשפוט.

כי מבסס את הערך שלי על מספר כל יום? זה לא היה טוב בשבילי. וזה לעולם לא היה טוב לבתי.

המציאות היא, בריאות לא ניתן לקבוע על ידי מספר בקנה מידה. וגם כוח לא מוערך בצורה זו או. אז אולי זה הזמן, כאמהות, אנחנו מתחילים לשלוח את המסר לבנות שלנו כי בריא מושגת על ידי מקבל בחוץ. על ידי להיות פעיל. על ידי אכילת מזון איכותי כדי לשמור על הגוף שלנו, מבלי לדאוג כל כך הרבה על קלוריות או מספרים שרירותיים שאינם מדברים עד כמה רחוק אנחנו יכולים לרוץ, או כמה גבוה אנחנו יכולים לטפס.

אני לא יכול להעמיד פנים כי לזרוק את סולם פתאום שניתנו לי ללא בעיות תמונה הגוף. אבל אני יכול לומר שזה היה עוד צעד קטן אחד לקראת ריפוי בשבילי. וכי הבת שלי היה זרז הרבה של הריפוי האחרון זה מתרחש.

כי אני יודעת שהיא צופה. ואני רוצה להתייחס לעצמי בצורה שהייתי רוצה שתלמד ממנה - דרך שהייתי רוצה שהיא תחווה.