ליל כל הקדושים ללא סוכר: 10 יומי מטפלת

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ורשמים את היתרונות והחסרונות של כל אחד מהם כדי לסייע לך לקבוע איזה עבודה מתאימה לך ביותר.היינו שותפים עם כמה מהחברות שמוכרות אותן מוצרים, מה שאומר Healthline עשוי לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים להלן.

הורים רבים לבלות כל השנה מנסה לשלוט כמה סוכר הילדים שלהם צורכים, רק כדי המאמצים שלהם קיטור על ליל כל הקדושים לילה. כשמדובר בסוכרים נוספים, ההימור גבוה - למרבה המזל, ישנן חלופות שם.

ההנחיות האחרונות של איגוד הלב האמריקני מראות כי ילדים צריכים לאכול לא יותר 25 גרם, או 6 כפיות, של סוכר נוסף מדי יום. "תוספת סוכר" הוא יצרני הסוכר להוסיף דגנים, juices, ג 'ל, רוטב סלט, ו קטשופ - וזה מוסיף במהירות. למעשה, המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מעריכים כי תוספת סוכר מהווה 14% מהקלוריות היומיות של האדם הממוצע בארצות הברית. צריכת הסוכר הגבוהה הזו, הם אומרים, עלולה לעודד את מגיפת ההשמנה בילדות ולשים ילדים בסיכון גבוה יותר לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב.

->

אז, מה ההורה לעשות? התחל על ידי קיצוץ. סוכרים נוספים אינם דומים לסוכרים טבעיים הנמצאים בפירות וחלב, אך כאשר תווית כוללת קני סוכר, סירופ תירס, סוכר דקלים או סירופ תירס גבוה פרוקטוז (בין היתר), ייתכן שתרצה להבהיר.

באשר ליל כל הקדושים, מתכונים אלה להוכיח כי אתה לא צריך כמויות עודפות של סוכר יש קצת כיף מפחיד! בדוק רשימה זו של דברים טובים:

יותר טוב- Than- תלולית שוקולד קוקוס כוסות

מקור התמונה: כל יום אני חולם על מזון

האם הטריק שלך או כישוף כמו חתיכות של ריס או ערימות? זה 2-for-1 עם המתכון הזה, אשר גם לרדת טוב עם המבוגרים. כל היום אני חולם על אוכל עושה אותם עם קוקוס לא ממותק ממתיק שנקרא Swerve.

קבל את המתכון!

אבטיח המוח

פירות הוא נהדר לטפל זה קורה להיות מתוק ללא תוספת סוכרים, ואת המדריך הזה להכנת "אבטיח המוח" הוא בטוח להביא את הכיף על ליל כל הקדושים. כאשר השדים שלך קצת רעבים, להעיף את המוח לגרוף את הקרביים!

קבל את המתכון!

ליל כל הקדושים אוכמניות & שמנת עוגיות מאמי

Image Source: אמא ללא סוכר

אלה מומיות "מפחיד" מ אמא סוכר ללא סוכר עטוף שוקולד לבן ללא סוכר, ויש להם אוכמניות קטנות לעיניים. טריק או מטפלים יאהבו את אלה!

קבל את המתכון!

עוגיות דלעת רך

עוגיות הן תמיד הימור בטוח, עבור ילדים ומבוגרים כאחד! אלה עוגיות דלעת קטנה מאמא חדשה לגמרי בטוח בבקשה. הם משתמשים תחליף סוכר, ויהיה פתרון נהדר ללא סוכר לקחת למסיבה ליל כל הקדושים בבית הספר או להתעלף או טריק או כישוף.

קבל את המתכון!

4-תפוחים קרמל

מקור התמונה: חג על פירות

תפוחים קרמל ללא סוכר? חג על פירות מצליח לגרום לזה לקרות באמצעות תאריכים medjool במקום סוכר. מתכון זה הוא ללא סוכר, גלם, טבעוני, אז זה מושלם עבור דיאטות מיוחדות רבות.

קבל את המתכון!

ברים דלעת

אלה ברים דלעת טעים מבריאנה תומאס להשתמש סטיביה במקום סוכר. הקינוח טוב לעונה כולה - זה יכול בקלות להיות מוגש בקלות בארוחת חג ההודיה כמו מסיבת ליל כל הקדושים!

קבל את המתכון!

תאילנדית מתובל Deviled ביצים

אירוח מסיבה? ביצים מסולקות תמיד ללכת מהר, אלה ביצים תאילנדי תבל תאילנדי נושאים לא יהיה יוצא מן הכלל. המילוי עשוי להיראות כמו דלעת, מה שהופך אותם חמודים בנוסף טעים.

קבל את המתכון!

Witches Brew ארוחת בוקר פודינג

ליל כל הקדושים הוא פרשת יום שלם, ואתה יכול לבעוט את יום הילדים שלך עם זה פודינג ארוחת בוקר מפחיד למראה. הוא משתמש בפירות להרכבה וכולל מרכיבים בריאים כמו יוגורט, זרעי דלעת, תרד וזרעי פשתן.

קבל את המתכון!

עוגיות האצבע של המכשפות

הנה עוד מתכון נהדר מאמא ללא סוכר! עוגיות האצבע של המכשפות הן קלאסי מפחיד ליל כל הקדושים, אבל גרסה זו היא גם סוכר ללא גלוטן.

קבל את המתכון!

דלעת רזה ספייס לאטה

ההורים לא צריכים לעבור את ליל כל הקדושים בלי לטפל מיוחד שלהם, והנה הוא ללא סוכר דלעת לאטה לאטה כי לא לשבור את הבנק (או הקצבה הסוכר שלך). הוא משתמש סטיביה, דלעת פאי דלעת, ואפילו קצת דלעת משומר לעשות משקה עשיר, מפנק בבוקר קריר בסתיו.

קבל את המתכון!