05/11/2020 - Missa da 5.ª- feira da 31.ª Semana do Tempo Comum
תוכן עניינים:
האם הדיאטה משפיעה על דלקת מפרקים ניוונית?
במשך מאות שנים אנו, בני האדם, שקלנו שבריאותנו מושפעת מהדברים שאנו אוכלים. בואו נודה בזה, אם אתם אוכלים טאקו עם רוטב חם וסבלו משלשול ואחריו שריפת פי הטבעת למחרת בבוקר, האוכל השפיע על גופכם!
התפיסה שתזונה יכולה בכל דרך להשפיע על דלקת מפרקים ניוונית (דלקת מפרקים ניוונית) נבדקת על ידי החוקרים. קחו בחשבון שתחום זה רק מתפתח וניתן להגיע למסקנות מעטות קשות. הנה האחרונה:
חמישה טיפים לדיאטה לשיפור דלקת מפרקים ניוונית
- השמנת יתר מגבירה את הסיכון להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית. אנשים עם עודף משקל עשויים להפחית את הסיכוי שלהם לפתח או להחמיר את דלקת מפרקים ניוונית על ידי ירידה במשקל. יתרה מזאת, אם לאדם כבר יש דלקת מפרקים ניוונית במפרק הנושא משקל, כמו ברך או ירך, הפחתה במשקל יכולה לשפר משמעותית את יכולתו לשקם לאחר ניתוח מפרק וכן להפחית את הסיכון לסיבוכים כירורגיים.
- ויטמין C חשוב בהתפתחות סחוס רגיל. מחסור בוויטמין C עשוי להוביל להתפתחות של סחוס חלש. ויטמין C זמין לרוב בפירות הדר. ניתן להוסיף תוספות עם טבליות ויטמין C אם אין פירות תזונתיים זמינים.
- אנשים עם צפיפות מינרלית בעצמות נמוכה, כמו למשל באוסטיאופורוזיס, עשויים להיות בסיכון מוגבר לדלקת מפרקים ניוונית. פעילות גופנית וצריכת סידן נאותה, כמומלץ לגיל ומין, יכולים לעזור לשמור על צפיפות העצם.
- מחסור בוויטמין D הוכיח כמעלה את הסיכון להיצרות שטח המפרק והתקדמות המחלה באוסטיאוארתריטיס. רופאים רבים ממליצים על תוסף ויטמין D של 400 IU מדי יום. זה יכול לעזור גם במניעת אוסטאופורוזיס.
- זה כמה שנים שבוצעו במקור מחקרים באירופה ולאחרונה בארצות הברית שהציעו כי תוספי המזון גלוקוזמין וכונדרויטין יכולים לסייע בהקלה על תסמיני דלקת מפרקים ניוונית, כולל כאבים ונוקשות. ניתן ליטול כל אחד מהתוספים הללו לבד או בניסוחים משולבים. מחקרים שנערכו לאחרונה על ידי מכוני הבריאות הלאומיים (NIH) הראו תועלת מעט אם בכלל בהשוואה לפלסבו. קחו בחשבון שגלוקוזאמין שווק גם כ"בונה מחדש של סחוס ". זה בין היתר בהנחה שמכיוון שגלוקוזאמין הוא מרכיב בסחוס רגיל, צריכתו תסייע בבנייה מחודשת של סחוס פגום. אין שום עדות חזקה לכך שגלוקוזאמין בלבד, או בשילוב עם כונדרויטין, הוא בעל ערך בבנייה מחודשת של סחוס שנפגע בגלל דלקת מפרקים ניוונית.
האם דלקת מפרקים קטלנית? האם דלקת מפרקים יכולה להרוג אותך?
כמה זמן יכול אדם לחיות עם דלקת פרקים? אני בן 73 ולאחרונה, דלקת הפרקים שלי קיבלה תפנית לרעה. הכאב רע מאוד, ואני יודע שדלקת מפרקים היא מחלה מתקדמת. האם זה בסופו של דבר יכול להרוג אותך?
דלקת מפרקים שגרונית לעומת דלקת מפרקים ניוונית
דלקת מפרקים ניוונית, הסוג השכיח ביותר של דלקת מפרקים, נגרמת כתוצאה מהתנוונות של סחוס והיא ידועה גם בשם דלקת מפרקים ניוונית. לעומת זאת, דלקת מפרקים שגרונית היא הפרעה אוטואימונית הנגרמת כתוצאה ממערכת החיסון שתוקפת את המפרקים. תהליך אוטואימוני זה גורם לדלקת מערכתית, בעוד שבדלקת מפרקים ניוונית, התנוונות מכנית גורמת לדלקת מקומית.
דלקת ב דלקת הגיד (דלקת בגידים): דלקת בברך, בקרסול, בכתף ודלקת אחרת
אכילס, patellar, peroneal, calcific, שרוול מסתובב, מרפק טניס, מרפק הגולף, ו- tenosynovitis של דה קוורוויין הם צורות דלקת נפוצה נפוצה. למדו על תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה.
