5 תוצרת בית מתכונים לתינוקות עם גזרים

מזון מוצק ראשון מציעים הזדמנות נהדרת כדי לקבל את התינוק שלך משמש למגוון של טעמים. זה יכול לגרום להם יותר מוכן לנסות דברים חדשים, בסופו של דבר לתת להם תזונה מגוונת ובריאה.

גזר מתוק ומתוק באופן טבעי, בדיוק כמו החיך הפשוט של התינוק. מה עוד, הם ארוזים עם חומרים מזינים חיוניים וקלים לשימוש כמרכיב מזון לתינוקות.

גזר הם גבוהים מאוד ויטמין A, אשר יש צורך לתמוך את המערכת החיסונית, כמו גם את הלב, הריאות, ואת הכליות. זה גם תומך בבריאות העין, במיוחד הרשתית, קרום העין, ואת הקרנית. תינוקות מתחת לגיל 6 חודשים צריכים 400 mcg של ויטמין A ליום, ותינוקות בין שישה חודשים לשנה צריך 500 mcg ליום.

->

קרא עוד: למה הגוף שלך אוהב גזרים "

גזר הם גם מקור טוב של ויטמינים אחרים, כמו ויטמין K, אשר מסייע קריש דם כראוי, ויטמין B6, אשר הכרחי עבור העור , שיער, עיניים ובריאות הכבד.

הם מקור טוב של סיבים, אשר התינוק שלך עשוי להזדקק יותר אם אתה מאכיל אותם הרבה מאכלים סיבים כמו דגני בוקר. תינוקות מתחילים לאכול גזר?

->

התינוק שלך יכול להתחיל לאכול גזר בערך שישה חודשים, והאפשרויות הן בלתי מוגבלות י חבר המושבעים עדיין בחוץ אם אתה צריך לקנות אורגני. האקדמיה לרפואת ילדים קובעת כי חשוב לילדים לאכול מגוון רחב של מזונות, בין אם הם אורגניים או באופן מסורתי, אם כי הם מציינים כי למזון אורגני יש רמות נמוכות יותר של חומרי הדברה וחיידקים עמידים לסמים.

<- 3 ->

גזר מבושל

פשוט לבשל גזר גולמי בעצמך, לשטוף ולקלף אותם, ואז לרתיחה במים עד למכרז. קצת מים כדי לקבל את עקביות ימין עבור התינוק שלך, וווילה!

גזרים קלויים

ייתכן שתרצה לנסות לצלות את הגזר, במקום רותחים. ירקות קלויים לפתח טעם אינטנסיבי יותר, כמו זה מתכון פשוט גזר קלוי פירה.

עוף וגזר

בגלל הטעם החזק שלהם, גזר הם כיסוי טוב למזון התינוק שלך אולי לא להתענג אחרת. זה עוף חלקה, תפוח, פירה גזר משרתת אונקיה מלאה של עוף. זה יהיה לקבל את התינוק 8 גרם של חלבון, כמעט את הדרישה היומית מלא תינוקות בין 7 ל 12 חודשים.

קציצות גזר

רוב התינוקות יכולים לשבת בכוחות עצמם על ידי 6 חודשים והוא יכול לתפוס עם אצבע ואגודל בערך 10 חודשים. זה כאשר אתה יכול להתחיל להציג מזונות תינוקות יכולים להחזיק את עצמם. אלה קציצות גזר לשלב ארוחה שלמה של חומרים מזינים לתוך קומץ מזון. מלח לא הכרחי, ומאפשרות לתינוק שלך ליהנות ממזונות ללא מלח יכול לעזור ליצור דיאטה דלת נתרן לכל החיים.

סקווש וגזר> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<הקודםתפוחים הם מועדפים התינוק והם מקור טוב למדי של ויטמין C, אשר מגן על תאים הרדיקלים החופשיים הרסניים.

כיצד לזהות אלרגיה גזר

אלרגיות גזר אינם נפוצים. עם זאת, אם התינוק שלך הוא אלרגי אבקה לבנה או אבקה mugwort, הוא או היא עשויים להיות גם אלרגי גזר. כאשר אתם מציגים מזון חדש לתינוקכם, אל תערבבו אותו עם עוד מזון חדש, וגם לחכות שלושה עד חמישה ימים כדי לראות אם כל תגובה אלרגית מתפתח. להיות על המשמר סימפטומים כמו הקאות ושלשולים, אבל גם סימנים מתוחכמים יותר כגון פריחות. להיות זהיר במיוחד אם אתה או מישהו אחר במשפחה שלך יש אלרגיה למזון.