5 דרכים להישאר חם זה החורף מבלי להסס פסוריאזיס שלך

Colchão | A partir de 5.ª 15/10 | Lidl Portugal

תוכן עניינים:

1. לוותר על הפארק.
2. הפוך את הידיים שלך warmers.
3. לחמם עם מרק.
4. השתמש בטיפול קל.
5. תכנן חופשה ידידותית לפסוריאזיס.
Takeaway

זה הזמן הנפלא ביותר של השנה - או אולי זה חורף? עבור אנשים עם פסוריאזיס מתון עד חמור.זה בגלל מזג האוויר הקר יכול לגרום לסימפטומים פסוריאזיס גרוע יותר.יש כמה סיבות לכך:

מזג אוויר קר ויבש שואבת כל לחות העור שלך, אשר כבר פרמיה עבור אנשים עם פסוריאזיס.
מזג אוויר קר שומר יותר אנשים בתוך הבית, שבו תנורי חימום יכולים לייבש את העור ולהפעיל התלקחויות.
יש פחות אור שמש בחודשי החורף, אשר במתינות יכולים לסייע בהפחתת הסימפטומים.
טמפרטורות קרות יכולות לגרום לפסוריאזיס במפרקים, הידועה בשם דלקת מפרקים פסורית, כואבת יותר.

אבל אין צורך להקריב את ההנאות של העונה על ידי נכנע התלקחויות. הנה חמישה טיפים להישאר חם מבלי להפוך את הסימפטומים גרועים יותר.

1. לוותר על הפארק.

זה מקטורן רב שכבתית, נפוח עשוי לשמור על צמרמורת, אבל זה יכול גם להיות בידוד ולהחריף התלקחויות. במקום מעיל אחד גדול, ללבוש כמה שכבות של כותנה. בד זה הוא בחירה חכמה יותר עבור אנשים עם פסוריאזיס כי זה נושם טוב יותר. כותנה היא גם סיבים טבעיים, ולכן יש לך פחות סיכוי לקבל כל תגובות כימיות אליו. סינתטיים, ניילון, פוליאסטר, לעומת זאת, חוסר תכונות ספיגה של כותנה, אשר למעשה יכול לגרום לך להזיע יותר.

2. הפוך את הידיים שלך warmers.

ארוז יד ארוז נוח, אבל לא הבחירה הטובה ביותר אם יש לך פסוריאזיס. האוויר מופעל, יד חד פעמית מחממים לעבוד דרך חמצון. תהליך זה מלכודת לחות ומחזיק בחום לאחר מחממי יד חשופים לאוויר בחוץ. פתרונות מרוכזים מכילים כימיקלים המציתים את החום. שניהם יכולים להיות מרגיז במיוחד עבור סימפטומים פסוריאזיס.

אם אתה מרגיש ערמומי או מחפש פרויקט אחר הצהריים, נסה להפוך את היד שלך warmers כאלה. הוספת לבנדר הוא בונוס מבושם נחמד, במיוחד מאז שמנים אתריים עשויים גם לשפר את הסימפטומים פסוריאזיס.

3. לחמם עם מרק.

כשהיית ילד, נכנסים פנימה לקערה מהבילה של מרק עגבניות היה אתר מנחם אחרי יום של בילוי בשלג. לשאת על זה נוחות הילדות על ידי אכילת מזון חם יותר כמו מרקים, תבשילים, צ 'ילי. משקאות חמים הם דרך נוספת להישאר חם. רק הקפד לראות את צריכת הקפאין שלך כמו ממריץ זה עשוי להיות הגורם שלך פסוריאזיס.

4. השתמש בטיפול קל.

טיפול אור או phototherapy הוא אופציה טיפולית פופולרי עבור אנשים עם פסוריאזיס. במהלך הליך זה, אור אולטרה סגול משמש לחדור את העור המושפע. זה יכול לנקות את הסימפטומים הנוכחיים ועשויים למנוע התלקחות בעתיד. שוחח עם רופא העור שלך לפני שתנסה סוג זה של טיפול, במיוחד אם אתה חושב על phototherapy בבית UVB.

5. תכנן חופשה ידידותית לפסוריאזיס.

בזמן להרים ו לזוז לצמיתות לא יכול להיות פתרון נהדר, תזמון החופשה שלך עם פסוריאזיס שלך בראש הוא תמיד רעיון טוב. לבחור מלון חוף בפלורידה לעומת אתר סקי בהרי הרוקי. הים התיכון, ים המלח והלגונה הכחולה הם גם אופציות אירופיות נהדרות.

Takeaway

למרות שאתה לא יכול לברוח מהחורף על ידי שינה כמו דוב גריזלי, אתה יכול להישאר חם מבלי להפוך את הפסוריאזיס להתלקח. שים לב מה הגוף שלך אומר לך, ולוודא לבצע את דרך עם ניהול פסוריאזיס שלך. תכנן מראש ותזמן פגישה עם הרופא או רופא העור שלך כמה שבועות לפני סופת השלג הראשונה לדבר על הסימפטומים הנפוצים ביותר שלך מפעילה.