מצגת שקופיות: לגברים בלבד: 15 דרכים להישאר בראש המשחק שלך

חייך להרשים

אנשים מתחילים להבין אותך בשלוש השניות הראשונות של המפגש. התחל מיד בחיוך. מלבד יצירת רושם טוב, זה עשוי גם לשפר את מצב הרוח שלך ולחתוך את הלחץ, להגביר את מערכת החיסון שלך ולהוריד בקצרה את לחץ הדם שלך.

לרדוף אחרי יעדים בתשוקה

אנשים שמשיגים הרבה נוטים ללהט חזק למה שהם עושים. אחת הדרכים למצוא את היצרים שלך היא לחשוב על מה שאהבת כילדה. מה מרגש אותך? גורם לזמן לעמוד? זה רמז שאתה קשור למשהו.

התמקדו בצד המואר

מעשה טוב יכול לשמור על גופך המהום. זה עשוי אפילו להאט סימני הזדקנות ולעזור לך להתאפק ממחלה. שימו לב מה עובד בחייכם וקבעו תכנית לשנות את מה שיכול להיות טוב יותר. אתה רוצה להעריך את מה שטוב ולהתקדם.

להזדרז

תוכלו לזכות בחדות נפשית, לישון נהדר ולמצב בריאות נפשית טובה יותר. מכוון למשך 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע כדי לעזור לך לשלוט במשקל שלך, להתחזק ולעזור לגופך מכף רגל ועד ראש.

תשומת לב לנימוסים שלך (טבלה)

שימו את המזלג הטוב ביותר קדימה בזמן הארוחה. נימוסי שולחן טובים מראים שאתה מעשה כיתתי ואתה חושב שגם החברים שלך. נימוסי השולחן העליונים לטפח כוללים שמירה על יציבה טובה, לעיסה בפה סגור, שימוש במפית שלך, והסלדת עצמך מהשולחן כשאתה קם.

שמור על ניקיון

לקרצף! שטפו את הידיים למשך 20 שניות לפני שאתם מבשלים או אוכלים. דיטו לאחר השימוש בשירותים. זוהי אחת הדרכים הפשוטות והפחות יקרות לעזור להימנע מהצטננות ושפעת כל השנה. אין מים וסבון שימושיים? השתמש בחיטוי ידיים על בסיס אלכוהול.

מריח טוב

ריח נקי ונקי יכול לגרום לך להרגיש טוב, וכי הגברת הביטחון יכולה לגרום לך להראות טוב יותר לאחרים. ללבוש בגדים נקיים. להתקלח מדי יום, ותמיד אחרי אימון. מצא קלן, שמפו, סבון ודאודורנט בניחוחות שאתה אוהב. לקבלת נשימה רעננה, צחצח, חוט דליק, שוטף ופעל לפי עצת רופא השיניים שלך. אם אתה לובש ניחוח, השתמש רק במעט.

שמלת החלק

נראה מראה חד שאתה מוכנה. כדי להתלבש להצלחה, התחל עם צבעים קלאסיים: שחור, אפור או נייבי. הוסף גרביים באותו צבע, עניבה תואמת ונעליים כהות ומלוטשות. השיער והציפורניים שלך צריכים להיות מסודרים ונקיים. שמור על תכשיטים ומבטאים אחרים במפתח נמוך.

היה אדיב ומנומס

זה בסיסי: להיות נחמד עם הסובבים אותך מראה שאתה מעריך אותם כאנשים. תרגול להיות מנומס. חשוב על אנשים אחרים ומה אתה יכול לעשות למענם. הם ישימו לב ותרשימו. התייחסות טובה לאחרים הוכחה כגורמת גם לך להרגיש טוב יותר עם עצמך.

להיות מהירה

להיות בזמן מראה לאנשים שאתה בשליטה שאתה מכבד אותם ואת זמנם. השתמש בספרי תאריך וקבע פינגים כדי להזכיר לך פגישות ומשימות. היכונו לאירועים גדולים ומפגשים בערב שלפני. נסה להבין כמה זמן ייקח למשימה. תכנן בליטות שעשויות לזרוק אותך, כמו תנועה בשעות העומס. תן לעצמך יותר זמן ממה שאתה חושב שתצטרך.

להרוויח ממתן

אנשים שלעתים קרובות מתנדבים נוטים להיות מאושרים יותר, בעלי הערכה עצמית טובה יותר ותחושת מטרה. לאנשים שנותנים מעצמם יש סיכוי גבוה יותר לחיות זמן רב יותר וליהנות מקשרים חזקים יותר. זה win-win לכולם.

קח הפסקה

קח הפסקה מדי פעם. זה לא זמן מבוזבז. זה מחדש את האנרגיה שלך, מרסן את הלחץ והדאגה ומאפשר לך ליהנות ולחקור. תחזור טוב יותר.

LOL: לצחוק בקול רם

הצחוק עוזר לגופך, יותר מכל ללב. מחקרים מראים שצחוק טוב לכלי דם. זה עשוי לעזור להחזיק את מחלות הלב. תיהנו מסרט מצחיק או צפו במופע קומדיה עם חברים. הומור ובריאות הולכים יד ביד.

תרגול גבולות גבריים

הידיעה מתי מספיק מספיק מראה שאתה בשליטה. תגזימו ותרגישו את ההשפעות. אם אתה שותה אלכוהול, הגבל אותו ללא יותר משני משקאות ביום - וכמובן, לעולם אל תנהג אחרי שתיית. אם אתה מתקשה להציב גבולות באלכוהול, דבר עם הרופא שלך או עם יועץ.

למד לאהוב את הריצה הארוכה

לעתים רחוקות הצלחה היא ספרינט. זה יותר כמו מרתון. אם אתה כל הזמן שואף למה שאתה רוצה תוך שאתה מעריך את מה שיש לך, אתה מצליח. התגאה בזה.