9 עשבי תיבול כדי להילחם כאבי מפרקים

קרא עוד: מה אתה רוצה לדעת על דלקת מפרקים שגרונית?

אלוורה Vera 1. אלוורה ורה> אלוורה הוא אחד עשבי תיבול הנפוץ ביותר ברפואה אלטרנטיבית. תכונות הריפוי שלו, הוא פופולרי לטיפול בשפשופים בעור קטן, ייתכן שכבר יש בקבוק של ג'ל אלוורה בארון התרופות מפני כוויות שמש בעבר.אותו סוג של מוצר יכול להיות מיושם באופן מקומי כדי להרגיע מפרקים כואבים. בנוסף, אלוורה ורה יכולה לגרום לירידה ברמת הסוכר בדם ותופעות לוואי במערכת העיכול, כגון שלשול, אלוורה אקטואלית, לעומת זאת, אינה גורמת לתופעות לוואי, ועליה להיות בטוחה כדי לנסות את דלקת הפרקים.

Boswellia2 בוסווליה

המכונה גם לבונה, זוכה לשבחים על ידי מתרגלי רפואה אלטרנטיבית בשל יכולותיה האנטי דלקתיות. את מסטיק של עצים boswellia יליד להודו.

צמח זה נחשב לעבוד על ידי חסימת חומרים (leukotrienes) כי לתקוף המפרקים הבריאים מחלות אוטואימוניות כגון RA. NCCIH מכיר ראיות מבטיחות boswellia במחקרים בבעלי חיים. אבל זה מציין חוסר בניסויים בבני אדם. Boswellia זמין בצורת טבליות משחות אקטואלי.

חתול של טופר 3. חתול של טופר

בשנים האחרונות, כוחות חסינות של עשב ניסו בדלקת פרקים. החיסרון הוא כי הטופר של החתול עשוי להגזים יתר על המידה של המערכת החיסונית ולעשות כאב מפרקים גרוע.

על פי קרן דלקת פרקים, מחקר הראה כי הטופרית של החתול יכולה לעזור עם נפיחות RA. אבל אין הוכחה כי צמח זה יכול למנוע נזק משותף נוסף.

אקליפטוס 4. אקליפטוס

בדומה לאלוורה, אקליפטוס זמין בשווקים המערביים, הוא משמש בתרופות אוראליות, ותמציות שמן אקטואלי משמשות מגוון רחב של מצבים: צורות טופיקליות של עלי אקליפטוס משמשות לטיפול בכאבי מפרקים.

עלים של צמחים מכילים טאנינים, אשר עשויים לסייע בהפחתת הנפיחות ובדלקת מפרקים בכאב, חלק מהמשתמשים עוקבים אחר כריות חום כדי למקסם את ההשפעות של אקליפטוס על מפרקים נפוחים.

הקפד לבדוק את עצמך לאלרגיות לפני השימוש באקליפטוס מקומי, שים כמות קטנה של המוצר על אמת היד, אם אין תגובה תוך 24 עד 48 שעות, זה צריך להיות בטוח לשימוש. ג'ינג'ר 5. ג'ינג'ר

ייתכן שיש לך ג'ינג'ר בארון התבלינים שלך לבישול, אבל עשב זה הוא גם מצרך בארונות רפואה אלטרנטיבית רבים.אותם תרכובות שנותנות זנגביל לטעם חזק שלה יש גם תכונות אנטי דלקתיות. > NCCIH אומר כי אה מחקרים Rly בהפחתת נפיחות משותפת עם זנגביל RA הם מבטיחים. אבל יש צורך בניסויים אנושיים נוספים כדי להבין טוב יותר את פעולתה. ברפואה עממית וברפואה סינית ג'ינג'ר משמש להגברת זרימת הדם, אשר מביא חום וריפוי המאפיינים לאזור המושפע. מחקרים מראים הבטחה לשימוש של זנגביל בכל סוגי דלקת פרקים.

קרא עוד: זנגביל עבור דלקת פרקים: אני צריך לנסות את זה?

תה ירוק 6. תה ירוק

תה ירוק הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם, והוא שימש כדי להפחית את הדלקת ניתן להשתמש בתה ירוק לטיפול בדלקת מפרקים בצורה של משקאות, טבליות או תמיסות.

במחקר שנערך בשנת 2010, NCCIH מצא כי תה ירוק עשוי לעזור לאנשים עם אוסטאוארתריטיס (OA) ו RA אבל עדיין יש צורך במחקרים רבים נוספים כדי להוכיח את היתרונות הפוטנציאליים של תה ירוק.

רעם אלוהים Vine 7. רעם אלוהים גפן

רעם אלוהים גפן הוא אחד עשבי תיבול הישן ביותר בשימוש ברפואה הסינית.חלקים משורשים עור ידועים על מנת לדכא מערכת חיסונית מוגזמת, מה שהופך את רעם האל לכרם לטיפול אלטרנטיבי אפשרי למחלות אוטואימוניות כגון RA, מומלץ ליישם ישירות לעור בצורה אקטואלית. > השתמש בזהירות רבה עם צמח זה, כפי שהוא יכול להיות po isonous אם תמציות נגזרות מאזורים אחרים של הגפן. שימוש לטווח ארוך אינו מומלץ.

כורכום 8. כורכום

כורכום הוא אבקה צהובה עשוי צמח פורח בנושא. הוא משמש לבישול להכנת קארי. כמו כן, יש לו תכונות אנטי דלקתיות.

מעבדה מחקרים על חולדות מצאו גם צמח זה עשוי להאט את ההתקדמות של RA. כורכומין, המרכיב הפעיל בכורכום, שימש במשך שנים ברפואה העממית. שלא כמו סוגים אחרים של עשבי תיבול, NCCIH מצא כורכום עשוי לפעול בצורה הטובה ביותר בלחימה כאבי מפרקים כאשר נלקח בעל פה.

יש עדיין צריך להיות יותר מחקרים שנעשו על הבטיחות של כורכום, אבל השימוש בו הוא מבטיח.

ערבה Bark9. ערבה לנבוח

באמצעות קליפת ערבה הוא אחד הטיפולים העתיקים ביותר עבור דלקת. למעשה, אנשים בזמן היפוקרטס (המאה החמישית ב C.) לעסו על קליפת ערבה כדי לסייע בטיפול בתנאים דלקתיים.

מחקר אחד דיווח כי העשב מראה הבטחה בהקלה על כאבי מפרקים הקשורים ל- OA, במיוחד בברכיים, בגב, בירכיים ובצוואר. טיפול זה נלקח בעל פה, או על ידי תה או Tablet.

קבלת המינון הנכון הוא חיוני. מנת יתר עלולה לגרום פריחות וצורות אחרות של דלקת. אין להשתמש לנבוח ערבה אם אתה לוקח מדללי דם או אלרגי לאספירין.

ראה את הדוקטור הרופא שלך על רפואה משלימה

בהתחשב בשכיחות מוגברת של צמחי מרפא, הרופאים קונבנציונאלי מוכנים יותר להעריך את היתרונות של תרופות אלטרנטיביות. בעת טיפול בדלקת פרקים, כמה עשבי תיבול אלה עשויים להשלים את התרופות הנוכחיות שלך. אבל חשוב להבין כי עשבי תיבול יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות.

חשוב גם לדעת כי עשבי תיבול הם לא פיקוח על איכות, טוהר, אריזה, או מינון על ידי ה- FDA. זה אפשרי יש מוצרים מזוהמים או חומרים לא פעילים, אז לקנות טיפולים צמחיים ממקור מכובד.

דון כל האפשרויות לטיפול בדלקת פרקים עם הרופא שלך לא להפסיק לקחת תרופות מרשם אלא אם כן הורה. כמו כן, יש לזכור כי הרפואה המשלימה אינה ייחודית לתוספים צמחיים. גישות משלימות אחרות להקלה על כאבי מפרקים כוללים:

עיסויים

קרח או חבילות חום

תרגיל אירובי

טאי צ'י

יוגה

אמבט וספוגית טיפולים

ניהול מתח כמו ביופידבק ומדיטציה

תזונה בריאה הכוללת אומגה -3 חומצות שומן

ויטמין D ספקים אם רמות ויטמין D שלך הם נמוכים

דיקור

• נעליים תומכות
• ניהול משקל