טיפול התנהגותי: הגדרה, סוגי , יעילות ואפקטיביות

מהו טיפול התנהגותי? > טיפול התנהגותי הוא מונח מטריה לסוגי טיפולים המטפלים בהפרעות בריאות הנפש, סוג זה של טיפול מבקש לזהות ולסייע בשינוי התנהגויות של הרס עצמי או לא בריא, והוא פועל על הרעיון שכל התנהגויות נלמדות ושהתנהגויות לא בריאות יכולות לשנות את המיקוד של הטיפול הוא לעתים קרובות על הבעיות הנוכחיות וכיצד לשנות אותם.

מי היתרונות מי יכול ליהנות מטיפול התנהגותי?

טיפול התנהגותי יכול להועיל לאנשים עם [999] אנשים בדרך כלל מחפשים טיפול התנהגותי לטיפול:

דיכאון

חרדה

• הפרעות פאניקה
• בעיות כעס <99 [999] הפרעות אכילה
• הפרעות אכילה
• הפרעת דחק פוסט טראומטית

הפרעה דו קוטבית

• ADHD
• פוביות, כולל פוביות חברתיות
• אובססיביות הפרעה כפייתית (OCD)
• פגיעה עצמית
• שימוש בסמים
• סוג זה של טיפול יכול להועיל למבוגרים ולילדים.
• סוגי טיפולים התנהגותיים

ישנם מספר סוגים שונים של טיפול התנהגותי:

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא מאוד פופולרי. הוא משלב טיפול התנהגותי עם טיפול קוגניטיבי. הטיפול מתמקד סביב איך מחשבות של מישהו ואמונות משפיעות על מעשיהם ומצבי הרוח שלהם. היא מתמקדת לעתים קרובות בבעיות הנוכחיות של האדם וכיצד לפתור אותן. המטרה ארוכת הטווח היא לשנות את החשיבה של האדם ואת דפוסי ההתנהגות לבריאות.

טיפול קוגניטיבי במשחקי משחק

טיפול קוגניטיבי במשחקי משחק הוא נפוץ עם ילדים. על ידי צפייה במשחקי ילדים, המטפלים מסוגלים לקבל תובנה מה ילד לא נוח להביע או לא מסוגל להביע. ילדים יכולים לבחור צעצועים משלהם ולשחק בחופשיות. הם עשויים להיות מתבקשים לצייר תמונה או להשתמש בצעצועים כדי ליצור סצנות בארגז חול. מטפלים עשויים ללמד הורים כיצד להשתמש במשחק כדי לשפר את התקשורת עם ילדיהם.

הסרת רגישות למערכת

דה-סינסיטיזציה של המערכת נשענת במידה רבה על התניה קלאסית. זה משמש לעתים קרובות לטיפול בפוביות. אנשים לומדים להחליף תגובה פחד לפוביה עם תגובות הרפיה. אדם הוא הראשון לימד הרפיה וטכניקות נשימה. מרגע שהשתלטו עליו, המטפל יחשוף אותם לאט לאט לפחדים שלהם במינון מוגבר בזמן שהם מתנסים בטכניקות אלו.

טיפול נמרץ

טיפול נרתעים משמש לעתים קרובות לטיפול בבעיות כגון התמכרות לסמים ואלכוהוליזם. זה עובד על ידי הוראה אנשים לקשר גירוי זה רצוי אבל לא בריא עם גירוי לא נעים מאוד. הגירוי הלא נעים יכול להיות משהו שגורם לאי-נוחות.לדוגמה, מטפל יכול ללמד אותך לקשר אלכוהול עם זיכרון לא נעים.

אפקטיביות הטיפול ההתנהגותי יעיל?

טיפול התנהגותי בהצלחה שימש לטיפול במספר רב של תנאים. זה נחשב יעיל ביותר.

כ -75% מהאנשים הנכנסים לטיפול התנהגותי קוגניטיבי חווים כמה יתרונות מטיפול.

מחקר אחד מצא כי טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא היעיל ביותר כאשר מטפלים:

הפרעות חרדה

מתח כללי

בולימיה

• בעיות בכעס
• הפרעות סומאטפורם
• דיכאון
• מחקרים הראו כי טיפול במשחק יעיל מאוד בקרב ילדים בגילאי 3 עד 12. עם זאת, טיפול זה נעשה יותר ויותר בשימוש אנשים מכל הגילאים.
• לילדים טיפול התנהגותי לילדים
• טיפול התנהגותי יישומי וטיפולי משחק משמשים שניהם לילדים. הטיפול כרוך בהוראת ילדים בשיטות שונות של תגובה למצבים בצורה חיובית יותר.

חלק מרכזי של טיפול זה הוא מתגמל התנהגות חיובית להעניש התנהגות שלילית. הורים חייבים לעזור לחזק את זה בחיי היומיום של הילד.

זה עלול לקחת קצת זמן לילדים לסמוך על היועצת שלהם. זה נורמלי.

הם בסופו של דבר להתחמם אליהם אם הם מרגישים שהם יכולים להביע את עצמם ללא תוצאות.

ילדים עם אוטיזם ו- ADHD נהנים לעיתים מטיפול התנהגותי.

מציאת מטפל כיצד למצוא מטפל התנהגותי

מציאת מטפל יכולה לחוש מהמם, אך ישנם משאבים רבים המקלים על התהליך.

כאשר אתה מוצא ספק, אתה יכול לבחור מתוך:

עובדים סוציאליים

יועצים מבוססי אמונה

מדריכים שאינם מבוססי אמונה

• פסיכולוגים
• פסיכיאטרים
• עליך לוודא כי ספק שתבחר יש את האישורים הנדרשים מעלות. ספקים מסוימים יתמקדו בטיפול במצבים מסוימים, כגון הפרעות אכילה או דיכאון.
• אם אתה לא יודע איך להתחיל למצוא מטפל, אתה יכול לשאול את הרופא שלך להמלצה. הם עשויים להמליץ ​​לך לפסיכיאטר אם הם חושבים שאתה עשוי להפיק תועלת מתרופות. פסיכיאטרים מסוגלים לכתוב מרשמים לתרופות. רוב תוכניות הביטוח יכסה טיפול. ספקים מסוימים מציעים מלגות או הזזה בקנה מידה תשלום עבור אנשים בעלי הכנסה נמוכה.
• מטפל ישאל אותך שאלות אישיות רבות על עצמך. אתה תדע שמצאת את המטפל הנכון אם אתה מרגיש נוח לדבר איתם. ייתכן שיהיה עליך להיפגש עם כמה מטפלים לפני שתמצא את האדם הנכון.