הטוב ביותר מדיטציה Apps של השנה

בחרנו יישומים אלה בהתבסס על האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים לעלות למשחק המדיטציה שלהם אם אתה רוצה למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline.

תרגול המדיטציה נמצא כבר מאות שנים.במילים פשוטות, המדיטציה משתמשת בפרקטיקה של תשומת לב נשימה והדמיה מונחית כדי לעזור לנקות את המוח שלך של העומס מחקרים הראו כי המדיטציה היא מועילה לבריאות הנפש שלך, כמו גם את הבריאות הגופנית.

אם אתה כבר מתאמן במשך שנים או מחפש להתחיל, כל מספר של אפליקציות כאן יכול להגדיר אותך על המסלול הנכון אל הנפש, הגוף והנפש,

App Mindfulness

iPhone דירוג: ★★★★★

דירוג Android: ★ ★ ★ ★

מחיר: חינם

יישום זה מגיע ארוז עם תכונות, כולל תרגול מדיטציה מודרך של חמישה ימים, תזכורות מדיטציה, הצעות מדיטציה מותאמות אישית, וקוצבי זמן עבור שומר אותך על המסלול. יש אפילו יכולת שילוב של אפליקציות לבריאות. זהו יישום זהב רגיל עבור כל אדם רציני על תרגול של מדיטציה.

headspace

דירוג iPhone: ★★★★★

->

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

Headspace הוא יישום נהדר עבור אנשים רק מתחיל, עם 10 חדש ממוקד 10 דקות תרגילי מדיטציה, המכונה קח 10. זה נועד לעזור לך להבין במהירות מה בפועל הוא על כל. יש גם דף התקדמות אישית, מערכת תגמול להמשך התרגול, ואפילו מערכת חברים בשבילך וחבריך לעזור זה לזה להישאר על המסלול. לאחר שתסיים את Take 10, האפליקציה כוללת תרגילי מדיטציה אחרים שניתן לרכוש באפליקציה.

Calm

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

עם Calm, אתה יכול לבחור מתוך מבחר של חוויות מדיטציה מודרך. האפשרויות נע בין שלוש דקות ל -25 דקות של פעילויות באתר. אפשרות נוספת היא Calm יומי, תוכנית של 10 דקות אתה יכול לתרגל ממש לפני תחילת היום שלך או כפי שהוא עומד להסתיים. תכונות אחרות כוללות יותר מ -20 סיפורי שינה, תרגילי נשימה, מדיטציות לא מונחות, ויותר מ -25 צלילים מרגיעים שיעזרו לך להירדם.

MINDBODY

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

מחפש מקום לנהל את שגרת הכושר שלך? MINDBODY הוא המקום שבו אתה צריך להתחיל. משתמשים יכולים לחפש ספר רב של שיעורי כושר כמו יוגה, פילאטיס, barre, או CrossFit. היישום הוא גם משאב מצוין לבדוק את המים עם מאמן חדש, בכיתה, או בסטודיו. אתה יכול לנהל את שגרת הכושר שלך באמצעות גשש תרגיל. יש אפילו קטע שבו אתה יכול לגשת עסקאות הנחה עבור שיעורי התעמלות.

buddhify

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★★

מחיר: iPhone, $ 4. 99 ו- Android, $ 2. 99

למשתמשים יש גישה ליותר מ 11 שעות של מדיטציה מותאמת אישית עם buddhify. מה שבאמת ייחודי הוא שכל התרגיל מותאם למטרה ספציפית של חייך. זקוק לעזרה הולך לישון? האפליקציה מכוסה. זקוק לעזרה בשהות במצב לא מקוון? לבדוק. זקוק לשבור עבודה? זה כאן. המסלולים נעים בין 5 ל 30 דקות. מערכת הצ'ק אין מאפשרת לך להעריך עד כמה טוב אתה meditating ועוקב אחר ההתקדמות שלך שעות נוספות.

תובנה Insight

iPhone דירוג: ★★★★★

אנדרואיד דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

זה יישום המדיטציה כולל מעל 4, 500 מדיטציות מונחות חינם מ 1 , 000 מתרגלים מדיטציה. זה כולל גם 750 רצועות מוסיקה מדיטציה. תובנה תובנה גם מאפשר לך להתאים אישית את האינטרוולים שלך צלילים ברקע כך הפגישה המדיטציה שלך היא בדיוק מה שאתה מחפש.

Smiling Mind

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

אחד הדברים המעניינים ביותר על יישום זה הוא שזה לא רק למבוגרים. תוכן המדיטציה מחולק בקבוצות גיל שונות. ילדים עד גיל 7 יכולים להשתמש באפליקציה, כמו גם למבוגרים בכל גיל. משפחות מעודדים ליצור חשבונות משנה כדי שיוכלו לנהל הכל באפליקציה אחת. יש גם מדור למחנכים, במגוון של כיתות, כך שהם יכולים להשתמש תרגילי מדיטציה בכיתה.

מדיטציה טיימר Pro

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: $ 0. 99

מדיטציה טיימר Pro הוא מדיטציה במובן הקלאסי ביותר. אין פעמונים ושריקות כאן, רק תרגילים מוצקים שנועדו לתת לך להפיק את המרב של התרגול שלך. משתמשים יכולים להשתמש באפשרויות ברירת המחדל הזמינות או ליצור חבילה מיוחדת משלהם. זה כולל אישית להתחיל ולהפסיק פעמוני רעש רקע. משתמשים יכולים גם לתכנת את היישום כדי להיכנס מדיטציה שלהם באופן אוטומטי כדי לעקוב טוב יותר אחר ההתקדמות שלהם.

Sattva

iPhone דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

Sattva הוא על כל השראה לך מדיטציה כל יום. היישום נושא שורה של תכונות ייחודיות. יחד עם הרכיבים הסטנדרטיים של מדיטציות מודרכות מראש ו chants, טיימרים, עוקבים אחר מצב הרוח, משתמשים יכולים גם לבדוק את קצב הלב שלהם ולקבל "גביעים" על האתגרים החדשים.האפליקציה גם עושה עבודה נהדרת להסביר מדוע וכיצד מדיטציה יכולה להיות מרכיב חשוב והכרחי לשיפור החיים שלך.תכונות חדשות מאפשרות לך להשתלב עם יישום ה- iPhone המובנה של ה- iPhone.

עצור, נשימה וחושב

iPhone דירוג: ★★★★★

Android דירוג: ★★★★ ✩

מחיר: חינם

באמת, הכותרת אומרת את כל זה.עם מעל 55 מודרך מדיטציה הבחירות - הן ההתחלה ואת סוף היום שלך - מעקב אחר מצב הרוח היומי, בתוספת היכולת התאמה אישית של פעמוני, עצור, נשימה & חשיבה היא מדיטציה מכה.התמחויות להתמקד חמלה, שינה, דיכאון, וחרדה.משתמשים יכולים לתעד בפועל היומי שלהם לעקוב אחר ההתקדמות שלהם לאורך כל השנה.