החיים עם COPD: הערים הטובות ביותר והגרועות ביותר

כ- 30 מיליון אמריקנים סובלים מ- COPD, ויותר ממחציתם אינם מודעים לכך, לאנשים הסובלים ממחלת ריאות חסימתית כרונית או COPD החיים יכולים להיות קשים. COPD היא קבוצה של מחלות ריאה מתקדמות, כולל:

• אמפיזמה
• ברונכיטיס כרונית
• אסטמה עקשנית (בלתי הפיכה)
• כמה צורות של ברונכיקטזיס

ייתכן שתדע כי עישון וגנטיקה גורמים להגדלת הסיכון ל- COPD, אבל הסביבה שלך משחקת תפקיד גדול גם כן, היכן ואיך אתה חי יכול להשפיע מאוד על חומרת תסמיני COPD שלך, כי COPD משפיע ישירות על יכולתך לנשום היטב, איכות האוויר טובה מאוד.

אם יש לך COPD, למד עוד על גורמי הסיכון הסביבתיים ועל המקומות הטובים ביותר שאתה יכול לחיות (ולנשום) את הטוב ביותר החיים.

גורמי סיכון סביבתיים ל- COPD

חשיפה ממושכת למגינים ומזהמים עלולה להגביר את הסיכון ל- COPD. זה יכול גם להחמיר את הסימפטומים אם כבר יש לך את זה.

עשן הטבק הוא גורם הסיכון המשמעותי ביותר ל- COPD. סיגריות ארוכות טווח עומדות בפני הסיכון הרב ביותר. אך אנשים שחלו בחשיפה ממושכת לכמויות גדולות של עשן פסיבי הם גם בסיכון מוגבר ל- COPD, על פי מאיו קליניק.

אדים כימיים, אדי ואבק במקום העבודה

• אדים דלקים בוערים, כגון מגז המשמש לבישול ו הסקה, בשילוב עם אוורור עניים
• זיהום אוויר
• בקיצור, מה הנשימה שלך משפיע על הסיכון שלך COPD. ככל שיותר חמצן ופחות מזהמים, כן ייטב.

למידע נוסף: כל מה שאתה צריך לדעת על COPD "

הערים הטובות ביותר לחיות עם COPD

מובן, המקומות הטובים ביותר לחיות עבור אנשים עם COPD הם אלה עם איכות אוויר טובה, כיום ערים רבות בעולם יש רמות גבוהות של זיהום אוויר - חלקן עד כדי סכנה.הכיוון השני, כמה ערים מובילות את הדרך באוויר ברור.מקומות אלה הופכים בתים גדולים עבור אלה החיים עם COPD.

לפי הדו"ח של איגוד הריאות האמריקני של מדינת האוויר לשנת 2016, אלה הם הערים הנקיגות ביותר בדירוג בארצות הברית:

פרמינגטון, ניו מקסיקו

1. שיין, ויומינג
2. קספר, וויומינג
3. Kahului-Wailuku-Lahaina, הוואי
4. עירוני הונולולו, הוואי
5. Bismarck, North Dakota
6. אלמיירה קורנינג, ניו יורק
7. סלינאס, קליפורניה
8. Redding-Red Bluff, Fargo-Wahpeton, צפון דקוטה-מינסוטה
9. מלבד איכות האוויר, האקלים וגישה לרופאים הם גם גורמים חשובים בעת בחירת מקום ידידותי COPD, אומר ד"ר H ארלן ויינברג, מנהל רפואי של רפואה פולמונארית ושירותי טיפול קריטי בבית החולים צפון ווסטצ'סטר.
10. "האקלים הטוב ביותר לחיות עם COPD יהיה אזור שמונע טמפרטורות קיצוניות.נסו למצוא אזור קריר, יבש, עם לחות נמוכה, וכי יש משאבים רפואיים טובים לטיפול COPD. "

הערים הגרועות ביותר לחיות עם COPD

יש כמה ערים ברחבי העולם, כי הם ידועים לשמצה עבור האוויר המזוהם שלהם. מקומות אלה הם לעתים קרובות מרכזי תעשייה עם אוכלוסיות גדולות תקנות סביבתיות חלשות.

בארצות הברית, האזורים המזוהמים ביותר של איגוד הריאות האמריקאי לשנת 2016 כוללים:

Bakersfield, California

Visalia-Porterville-Hanford, קליפורניה

1. Fresno-Madera, California
2. לוס אנג'לס-לונג חוף הים, קליפורניה
3. El Centro, קליפורניה
4. Modesto and Merced, קליפורניה (קשור)
5. סן חוזה, סן פרנסיסקו, אוקלנד, קליפורניה (קשור)
6. פיטסבורג, פנסילבניה, ניו קסל, אוהיו, וירטון, וירג 'יניה המערבית (קשור)
7. הריסבורג-יורק-לבנון, פנסילבניה
8. לואיסוויל, מטרופולין קנטקי
9. למרות שזה לא היה ברשימת 10 הריאות של האגודה האמריקנית לריאה לשנת 2016, ברמינגהם, אלבמה היה רשום העיר הגרועה ביותר לחיות עם COPD על ידי מכון הריאה. רשימה זו באה לידי ביטוי לא רק בזיהום האוויר, אלא גם במספר בתי החולים ומרכזי השיקום הזמינים בערים.
10. יצירת בית עם COPD

שמירה על בית נטול עשן היא אחת הדרכים החשובות ביותר שאתה יכול להקטין את הסיכויים של המשפחה שלך לפתח COPD או החמרת הסימפטומים. ישנם דברים אחרים שאתה יכול לעשות סביב הבית שלך כדי לשפר את איכות האוויר, כמו גם. ד"ר Weinberg ממליץ על טיפים אלה היומיום כדי לעזור לך לנשום ביתר קלות בבית:

הימנע ניקוי כימי קשים, תרסיסים, אבקות.

שמור על הבית שלך ללא אבק ולהימנע אזורים מאובקים ככל האפשר.

• השתמש מטהר אוויר.
• הימנע ממגע ישיר עם חולים.
• נרות שעווה בוערים יכול גם להיות מעצבן, אז אתה צריך לשאול את הרופא אם הם בטוחים.
• "דבר אחד גדול שעשיתי לא נכון היה שימוש בנרות פופולריים ברחבי הבית", אומרת אליזבת וישבה, המתגוררת בבייקרספילד, קליפורניה ומנהלת את COPD במשך 10 שנים. "נרות אלה עשויים עם שעווה מבוססי נפט וריחות … רע מאוד עבור COPD, הסובלים מאסטמה. התחלתי לעשות נרות סויה שלי עם שמנים אתריים ולמכור אותם באינטרנט. עכשיו אני עדיין יכול ליהנות נרות ללא ההשפעות כי להחמיר את הסימפטומים שלי. "

תסמינים של COPD

מכיוון ש- COPD אינו יכול להתגלות, חשוב לדעת סימנים מוקדמים של המצב. חלק מהתסמינים השכיחים ביותר של COPD להיות על השעון הם:

נשימה, קוצר נשימה או קשיי נשימה, במיוחד במהלך פעילות גופנית

צפצופים

• מתיחות בחזה
• שיעול כרוני עם או ללא ריר <9> צורך לנקות את הגרון בבוקר בגלל ריר עודף בריאות
• זיהומים בדרכי הנשימה תכופות
• כחלחל של שפתיים או מיטות ציפורן
• חוסר אנרגיה
• ירידה במשקל, במיוחד ב בשלבים מאוחרים יותר של התנאי
• נפיחות בקרסוליים, ברגליים או ברגליים
• ->
• COPD יכול לגרום לשיעול מתמשך וזה עלול בקושי להגביל את רמות הפעילות שלך.במקרים חמורים יותר, ייתכן שיהיה עליך להשתמש במיכל חמצן ולחוות שינויים משמעותיים באיכות החיים שלך. לחיות בערים שהופכות אוויר ברור עדיפות ושמירה על בית נטול עשן ללא מזהמים הם הדרכים הטובות ביותר לעשות את רוב החיים עם COPD.
• קרא עוד: תרופות הבית עבור COPD "