7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs
תוכן עניינים:
- אימון מהיר 4 דקות - TabataQuick 4 דקות אימון - Tabata
- Seconds Pro - Interval TimerSeconds Pro - טיימר אינטרוול
- מאמן TabataTabata
- אינטרוול טיימר ProInterval טיימר Pro
- Tabata שעון עצר Pro - טייטה טיימר ו HIIT טיימר שעון עצר Pro - טייטה טיימר טיימר HIIT
- HIIT & Tabata אינטרוול טיימר Pro - FreeHIIT & Tabata אינטרוול טיימר Pro - חינם
- Tabata Interval טיימר עבור HIITTabata אינטרוול טיימר עבור HIIT
- MyTabataMyTabata
- Tabata טיימר עבור HIITTabata טיימר עבור HIIT
- דף הבית WorkoutsHome Workouts
בחרנו יישומים אלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשים שרוצים להשיג את יעדי הכושר שלהם. אם ברצונך למנות אפליקציה לרשימה זו, שלח לנו דוא"ל לכתובת nominations @ healthline. com!
בעולם של כושר, יש אינספור גישות שיכולות להוביל אותך טוב יותר בריאות וירידה במשקל. Tabata היא שיטה אחת כזו.
->Tabata הוא סוג של אימון אינטרוולציה בעצימות גבוהה, או HIIT. זה כרוך עושה סיבובים מתוזמנים של התפרצויות אינטנסיביות של התרגיל. אחת מציוריו של טבאטה היא שזה נגמר מהר, עם כל מעגל נמשך רק ארבע דקות - שמונה סיבובים של 20 שניות של פעילות גופנית, ואחריו 10 שניות של מנוחה. הטכניקה נקראה על שם מחוללה, המדען איזומי טבאטה, שסיכם סוג זה של אימון יכול לשפר את הבריאות האירובית והאנאירובית.
ברוב הצורות של אימון Tabata, הציוד היחיד הדרוש הוא טיימר. טבטה טיימרים שימושי ניתן למצוא כמעט כל מכשיר. ללא שם: אנחנו כבר מעוגל את הטוב ביותר כאן.
אימון מהיר 4 דקות - TabataQuick 4 דקות אימון - Tabata
iPhone דירוג: ★★★★★
מחיר: חינם
אימון מהיר 4 דקות מוגדר עבור האימון המסורתי Tabata- טיים של שמונה סיבובים של 20 דקות של פעילות גופנית אינטנסיבית ואחריו 10 שניות של מנוחה. היישום עצמו הוא פשוט מעוצב בחינם, מה שהופך אותו בחירה מצוינת אם אתה מתחיל. אם אתה רוצה יותר, כולל קטעי וידאו של תרגילי Tabata אפשרי, אלה זמינים גם עבור הרכישה.
Seconds Pro - Interval TimerSeconds Pro - טיימר אינטרוול
Android דירוג: ★★★★★
מחיר: $ 4. 99
Seconds Pro של התצוגה כוללת טיימר גדול, כך שתוכל לראות את הזמן שנותר במבט באמצע האימון. זה כולל גם טיימרים מותאמים אישית, כך שאתה יכול ללכת עם פעמים Tabata המסורתית או להגדיר את המרווחים שלך. אתה יכול גם קלט תרגילים וליצור כמה שונה Tabata אימונים מותאמים אישית. היישום יקרא מה התרגיל לעשות כאשר הגיע הזמן.
מאמן TabataTabata
iPhone דירוג: ★★★ ✩✩
מחיר: $ 1. 99
מאמן Tabata כולל תצוגה גדולה והיכולת להתאים אישית את זמני הטאבטה שלך. היישום נטען עם תשע שגיאות שונות Tabata, או שאתה יכול להזין את עצמו. אתה יכול לעקוב אחר האימונים שלך לאורך זמן ולהפעיל את המוסיקה של המכשיר שלך דרך האפליקציה, גם.
אינטרוול טיימר ProInterval טיימר Pro
iPhone דירוג: ★★★★ ✩
מחיר: $ 2.99
מרווח זמן טיימר מציע תכונות רבות להתאמה אישית לאימון מרווח שלך. אתה יכול להשתמש בו עבור אימון Tabata או כל אימון אימון מתוזמן אחרים. שנה את אורך הפעילות של הפעילות הפעילה והנוחה, מספר הסיבובים שתשלים, זמן ספירה לאחור ואפילו קבוצות שונות של עוצמה גבוהה ועוצמה נמוכה. האפליקציה ממשיכה לפעול גם אם נעילת הטלפון שלך מפחית את הצורך להפריע לאמצע האימון באמצע.
Tabata שעון עצר Pro - טייטה טיימר ו HIIT טיימר שעון עצר Pro - טייטה טיימר טיימר HIIT
iPhone דירוג: ★★★★★
מחיר: חינם
ככל Apps חינם Tabata ללכת, Tabata סטופר Pro הוא ברמה הגבוהה ביותר. התאם אישית את כל ההיבטים של אימון האימונים שלך עם האפליקציה הזו, כולל האימון שלך וזמן מנוחה, חימום, ועוד. אתה יכול גם תוכנית מספר קבוצות על גבי אחד לשני עבור מרווח זמן ארוך יותר.
HIIT & Tabata אינטרוול טיימר Pro - FreeHIIT & Tabata אינטרוול טיימר Pro - חינם
iPhone דירוג: ★★★★ ✩
מחיר: חינם
לא רק הוא כל היבט של אימון טבטה שלך להתאמה אישית עם זה App, אבל אתה יכול גם לחבר אותו לפקח על קצב הלב של Bluetooth כדי לראות איך מערכת הלב וכלי הדם שלך שומר על קשר עם הפעלות שלך. אתה יכול להשתמש במערכת מעקב מיקום אם אתה מפעיל עם האפליקציה תוכנית זה לנגן את השירים האהובים עליך במהלך האימונים האינטנסיביים שלך.
Tabata Interval טיימר עבור HIITTabata אינטרוול טיימר עבור HIIT
אנדרואיד דירוג: ★★★★★
מחיר: חינם
טייבט Interval טיימר עבור HIIT מאפשר למשתמשים להתאים אישית רק על כל היבט של האימון שלהם הפגישה . מתוך הפעלות פעיל ומנוחה למספר ערכות וחמים קופצים, אתה יכול לעשות אימון HIIT שלך בדיוק לצרכים שלך. אתה יכול גם לצרף את קצב הלב שלך לפקח ולהגדיר יעד הלב הדולר. לתכנן את האימונים שלך מראש עם תכונות יומן יומן.
MyTabataMyTabata
Android דירוג: ★★★★ ✩
מחיר: חינם
אם אתה רוצה אימון טבטה שלך לבוא עם מאמן, MyTabata עשוי להיות מתאים לך. זה בא עם כמה קטעי וידאו הוראה ללכת לך דרך כל מפגש Tabata. מאמנים יונתן חנה לבצע את האימונים לצדך ומציעים טיפים לעשות כל סיבוב יעיל יותר ובטוח. בחר את התרגילים שאתה רוצה בפגישה שלך מראש ולהתחיל.
Tabata טיימר עבור HIITTabata טיימר עבור HIIT
אנדרואיד דירוג: ★★★★★
מחיר: חינם
אחת התכונות הטובות ביותר של App Tabata הוא אולי הפשוטה ביותר: תצוגה בהירה וגדולה. אחרי הכל, אתה לא רוצה להפסיק באמצע האימון להתקרב הטלפון שלך לבדוק את ההתקדמות שלך! טיימר טייטה עבור HIIT יש תצוגה צבעונית מוארת. כמו כן, יש רבים של תכונות אחרות אתה רוצה - אימונים להתאמה אישית ומוסיקה מקום כדי לרשום הערות על האימונים שלך.
דף הבית WorkoutsHome Workouts
אנדרואיד דירוג: ★★★★★
מחיר: חינם
הבית Workouts App מ Caynax הוא יותר App Tabata - אתה יכול להשתמש בו עבור כמעט כל סוג של אימון בבית מוֹשָׁב. הגדר אתגרים בעצמך או להתאים אישית את השגרה שלך Tabata.היישום מגיע טעון עם 30 תרגילים שונים לבחירה ומספר אימונים שונים. אתה יכול גם להשתמש ביישום כדי ליצור לוח זמנים האימון, אז אתה אף פעם לא אובד עצות על מה לעשות.
