יכול דיאטה קטוגנית לעזור לטפל בהפרעה דו קוטבית?

סקירה

הפרעה דו קוטבית יכולה לשבש כל חלק של החיים שלך, כולל העבודה שלך ואת מערכות היחסים שלך. רפואה ודיבור תרפיה יכול לעזור לשלוט על מצב רוח גבוה ונמוך מצבי נדנדה, דיכאון, ואת הסימפטומים מאניה. ייתכן גם לשקול טיפולים אלטרנטיביים, כמו שינויים בדיאטה.

למרות שינוי הדיאטה שלך לא לרפא הפרעה דו קוטבית, יש כמה ראיות כי אפשרויות מזון מסוימות יכול לעזור. דיאטה אחת בפרט, דיאטה קטוגנית, יש פוטנציאל להועיל לאנשים עם מצב זה, על פי מחקר מוגבל.

->

Ketogenic DietWhat האם דיאטה קטוגנית?

הדיאטה הקטוגנית קיימת מאז שנות העשרים. זוהי דיאטה דלת שומן, דלת פחמימות, המחקה את המדינה שהגוף שלך היה נכנס אליה אילו היית בצום.

בדרך כלל, פחמימות, כלומר גלוקוז, לספק את הגוף ואת המוח עם אנרגיה. גלוקוז הוא המקור המועדף של דלק. כאשר אתה חותך פחמימות מן הדיאטה שלך, שומן לוקח על עצמו כמקור האנרגיה העיקרי של הגוף. הכבד שובר שומנים לחומרים הנקראים קטונים, אשר באופן טבעי גבוה יותר אנרגיה מאשר פחמימות. קטונים לנסוע דרך הדם שלך דלק הדלק שלך.

על דיאטה קטוגנית קלאסית, אתה אוכל יחס של 3: 1 עד 5: 1 fats לחלבון בתוספת פחמימות. במילים אחרות, שלוש עד חמש פעמים את כמות השומן לעומת חלבון ו carbs בשילוב. עיקר הדיאטה מורכבת משומנים ממזונות כמו דגים, כגון סרדינים וסלמון, חמאה, בשר אדום, אבוקדו, עוף, ביצים, גבינה, חלב קוקוס, זרעים ואגוזים. רוב הפחמימות שלך מגיעים מירקות.

• על דיאטה טריגליצרידים בינונית (MCT), אתה מקבל על 60 אחוז הקלוריות הכולל שלך סוג של שמן קוקוס. אתה יכול לאכול יותר חלבון ו carbs על דיאטה MCT ממה שאתה יכול על הדיאטה ketogenic קלאסי.
• >

דיאטה קטוגנית ומחלות איך הדיאטה הקטוגנית יכולה לעזור למוח

מחקר לאורך השנים מצא כי הדיאטה הקטוגנית מועילה לתנאי מוח מסוימים. מחקר שנערך בשנת 2015 מאשר כי הוא יכול להפחית באופן דרמטי את מספר ההתקפים אצל ילדים עם אפילפסיה, כולל אצל ילדים שאינם מגיבים לתרופות. המחקר גם מציע כי זה עשוי להקל על הסימפטומים של מחלות ניווניות כמו אלצהיימר ופרקינסון. כמה ראיות מוקדמות מאוד עולה כי זה יכול לעזור עם הפרעה דו קוטבית, יותר מדי.

אפילפסיה ודיאטה קטוגנית

הפרעה דו קוטבית דיאטה דיאטקטוגנית להפרעה דו קוטבית

תרופות נגד התקפים, אותן תרופות המשמשות לטיפול באנשים עם אפילפסיה, הן גופי הפרעה דו קוטבית. זה גרם לחוקרים לתהות אם דיאטה שעוזרת בסימפטומים של אפילפסיה יכולה גם לעזור לאנשים עם הפרעה דו קוטבית.

יש סיבה להאמין שזה יכול. במהלך אפיזודה מדוכאת או מאנית, ייצור האנרגיה מאט במוח. אכילה של תזונה קטוגנית יכולה להגדיל את האנרגיה במוח.

אנשים עם הפרעה דו קוטבית יש כמויות גבוהות יותר של נורמלי של נתרן בתוך התאים שלהם. ליתיום ותרופות אחרות המייצבות מצב רוח לטיפול בהפרעה דו קוטבית, בין השאר על ידי הורדת רמות הנתרן בתאים. לתזונה הקטוגנית יש אותו אפקט.

האם זה עובד? האם דיאטה קטוגנית עזרה עם הפרעה דו קוטבית?

בתיאוריה, דיאטה ketogenic עשוי לעזור עם הפרעה דו קוטבית. עם זאת, קשה לדעת אם דיאטה זו יכולה למעשה להקל על סימפטומים דו קוטביים כי מעט מאוד מחקר נעשה על הנושא.

מחקר שנערך בשנת 2013 עקב אחרי שתי נשים עם הפרעה דו קוטבית מסוג II, הכוללת דפוס של פרקים דיכאוניים ואחריו אפיזודות קלות יחסית של מאניה. אחת הנשים היתה על הדיאטה הקטוגנית במשך שנתיים, והשנייה היתה בדיאטה במשך שלוש שנים. שתי הנשים חוו שיפור גדול יותר במצב הרוח בזמן דיאטה ketogenic ממה שהם עשו על תרופות לא חוו תופעות לוואי.

למרות שהתוצאות היו מבטיחות, המחקר היה קטן ביותר. מחקרים גדולים יותר צריכים להיעשות כדי לאשר אם דיאטה ketogenic יש תועלת כלשהי עבור האוכלוסייה הפרעה דו קוטבית גדולה יותר.

לנסות את הדיאטה האם אתה מנסה דיאטה קטוגנית?

למרות דיאטה ketogenic מבטיח עבור הפרעה דו קוטבית, אין שום הוכחות מוצקות שזה עובד. הדיאטה מוגבלת מאוד, כך שהיא יכולה להוביל לליקויים בחומרים מזינים מסוימים, כגון ויטמינים B, C, ו- D, כמו גם סידן, מגנזיום וברזל. חלק מהאנשים גם לפתח שינוי ריח הריח, רמות האנרגיה, סימפטומים העיכול לא נעים, כמו בחילה, הקאות, ועצירות. במקרים נדירים, הדיאטה הובילה לתופעות לוואי חמורות יותר, כגון קצב לב לא תקין, דלקת לבלב, עצמות מוחלשות ואבנים בכליות.

אם אתה מעוניין לנסות את זה דיאטה, לבדוק עם הרופא הראשון. הרופא והדיאטנית שלך יכולים להגיד לך איך ללכת על דיאטה זו בצורה הבטוחה ביותר האפשרית. או, הרופא שלך עשוי לייעץ נגד הדיאטה ketogenic במקום להציע אחרים, הוכח יותר הפרעה דו קוטבית אפשרויות הטיפול.