האם יש לך שלפוחית ​​השתן פעילה בגיל צעיר?

מהו שלפוחית ​​השתן overactive?

Overactive bladder (OAB) מאופיין בצורך הבלתי נשלט להשתין שיכול להוביל לשחרור לא רצוני של שתן.

כמות השתן ששוחררה מרצון דרך OAB משתנה בין כמה טיפות לשלפוחית ​​מלאה.

המצב נפוץ יותר בקרב נשים ואנשים מעל גיל 40, על פי המכון הלאומי להזדקנות. אבל הבעיה יכולה להתרחש בכל גיל. מחקר שפורסם ב - Annals of Internal Medicine דיווח כי יותר מ 10% - מהנשים במחקר, שגילן הממוצע היה 22, חוו OAB.

גורם של OAB יכול לכלול:

• שרירי שלפוחית ​​השתן חלש
• נזק לעצבים השולטים על שתן
• חסימה מפני ערמונית מוגדלת אצל גברים
• גירוי על דופן שלפוחית ​​השתן > גיל ומין כיצד אוכלים גיל ומין משפיעים על OAB?

OAB שכיח יותר בקרב נשים מעל גיל 40 בגלל השרירים שליטה השתנה להחליש לאורך זמן. גורמים התורמים לשרירים מוחלשים כוללים לחץ פיזי של הריון ולידה.

יש אנשים שיש להם נטייה גנטית ל OAB. לעתים קרובות, בריחת שתן פועלת במשפחות. בנוסף, גברים לפתח OAB צריך לעבור בדיקת הערמונית כדי לקבוע אם או לא את דרכי השתן הוא מכווץ.

מה זה OAB? מה זה OAB?

אם אתה חושב שיש לך OAB, חשוב לראות רופא לשלול תנאים אחרים שיכולים לטעות עבור OAB. תנאים אחרים שיכולים להיות סימפטומים דומים OAB כוללים:

זיהומים בדרכי השתן (UTI), כולל זיהומים של הכליות ושלפוחית ​​השתן

• לחץ של ערמונית מוגדלת
• שני התנאים הללו דורשים טיפול.

מספר הביקורים באמבטיה מהו מספר רגיל של ביקורי אמבטיה?

אין מספר רגיל של ביקורי אמבטיה ביום, מה שמקשה לדעת כמה טיולים לשירותים עשויים להצביע על OAB. הנחיה כללית מאוד היא כי ביצוע פחות מ 10 ביקורים לחדר האמבטיה ליום מציע תפקוד שלפוחית ​​השתן תקין. חשוב להכיר אם אתה משתין לעתים קרובות יותר מהרגיל או אם אתה מרגיש צורך בלתי נשלט להשתין.

הגבלת נוזלים? האם עלי להגביל את צריכת הנוזל שלי?

חשוב לשתות הרבה נוזלים מדי יום. אתה יכול להחליט את הסכום הנכון בשבילך, אבל 64 גרם ביום של אלכוהול ללא אלכוהול, נוזלים ללא קפאין יכול להיות המדריך שלך. יותר מדי נוזלי יגדיל את הביקורים באמבטיה שלך אם יש לך OAB.

מה לשתות כדי להימנע איזה סוגי משקאות כדאי לי להימנע?

ייתכן שיש קשר בין מה שאתה שותה לבין OAB שלך. אנשים רבים מוצאים כי שתיית אלכוהול מגרה את שלפוחית ​​השתן ומגבירה את ההשתנה.צריכת אלכוהול כבדה יכולה גם לתרום לאובדן השליטה בשרירי שלפוחית ​​השתן.

קפאין מגביר את תדירות ההשתנה ויכול להחמיר את OAB. הגבל את צריכת האלכוהול והקפאין היומית שלך אם יש לך OAB.

SexDoes סקס לגרום OAB?

חיי מין בריאים לא לגרום OAB. למעשה, עבור נשים, חיי מין בריאים באמת יכול לעזור OAB. התכווצויות בנרתיק במהלך יחסי מין ואורגזמה הן אימון לשרירי רצפת האגן, הידוע גם בשם שרירי קגל. שרירי Kegel חזקים יכולים לעזור לנשים עם השתן שליטה OAB על ידי חיזוק רצפת האגן שלהם.

DepressionDoes OAB לגרום לדיכאון?

למעלה מ פעמיים בלילה הוא נפוץ עבור אנשים עם OAB. כלומר, אנשים שחווים OAB לעתים קרובות לא מקבלים מספיק שינה, אשר בתורו יכול להוביל לדיכאון.

אנשים עם OAB לעתים קרובות מרגיש נבוך על ידי מצבם. רגשות של בושה ובידוד את עצמך כדי להסתיר את המצב שלך יכול לתרום רגשות של דיכאון ובדידות.

ניהול OABWhat אני יכול לעשות כדי לנהל את OAB שלי?

הרופא שלך יכול לרשום תרופות כדי לעזור בשליטה על שרירי השלפוחית. ישנם גם ניתוחים OAB שבו רקמה מחובר מצד אחד של הבטן כדי לתמוך בשלפוחית ​​השתן.

אתה יכול לנהל, לשפר, ואולי לשלוט OAB שלך עם כמה אסטרטגיות סגנון חיים. לדוגמה:

לחזק את שרירי האגן עם פעילות גופנית.

• שמור יומן של כמה פעמים אתה מבקר בחדר האמבטיה. זה יכול לעזור לך לקבוע אילו גורמים לעזור או לפגוע OAB שלך.
• להפחית את הצריכה היומית של משקאות אלכוהוליים וקפאין.
• שים את עצמך על לוח הזמנים האמבטיה. בקר בשירותים מדי שעה, או לעתים קרובות יותר, בלי להיכשל. זה שומר על שלפוחית ​​השתן שלך מלהיות מלא מדי.
• אתה OABYou ו OAB

למרות OAB יכול להיות קשה לדון, חשוב לדבר על זה עם הרופא שלך. ייתכן שתמצא שיש לך מצב בסיסי שניתן לטפל בו. תלמד על אפשרויות טיפול רפואי, כגון תרופות וניתוח. אל תתנו OAB למנוע ממך ליהנות מהחיים שלך.