אתה באמת משתמש בדבש וקינמון לירידה במשקל?

כשמדובר ירידה במשקל, הרבה זמן עבור תיקון מהיר. כולנו מודעים לכך פעילות גופנית ותזונה בריאה הם ההימורים הטובים ביותר שלנו, אבל האם יש כדורי כסף?

אחד המגמות החמות ביותר להפחתת משקל היום הוא כולל דבש וקינמון בתזונה היומית שלך. אנשים משתמשים זה משולבת בתה, לאכול אותו ישר, או להשתמש בו כמו ציפוי עבור דגנים ומזונות אחרים. אבל אתה באמת יכול לרדת במשקל רק על ידי אכילת דבש וקינמון?

->

מה כל כך נהדר על דבש?

עצם המילה "מותק" קשורה באהבה, חיוניות ובריאות. למעשה, דבש יש תכונות בריאותיות רבות. בתור התחלה, דבש הוא סוכן אנטי מיקרוביאלית בעת שימוש מקומי. משמעות הדבר היא כי זה יכול למנוע זיהום חיידקי, בגלל עובי, pH נמוך, ואת מי חמצן המיוצר על ידי האנזימים שלה. למעשה, מחקרים מראים כי הוא יעיל מאוד בטיפול זיהומים פצע. זה גם טוב לטיפול כוויות, והוא יעיל כמו שיעול מדכא כמו כמה תרופות ללא מרשם.

->

דבש וקינמון יכול גם לעזור להקל על קיבה נסערת

מה זה כל כך נהדר על קינמון?

קינמון ארומטי וטעים הוא לפחות ישן כמו ההיסטוריה המוקלטת.המצרים הקדמונים השתמשו בו עבור החניטה, ועד ימי האימפריה הרומית, היה פי 15 יותר יקר מכסף.

כמו דבש, מספר תכונות מרפא קשורות לקינמון. יש לו השפעות אנטי-מיקרוביאליות, כמו גם אנטי-פרזיטיות, והוא מכיל חומרים נוגדי חמצון, יכול לסייע בריפוי פצעים, ויכול גם להוריד את לחץ הדם ואת הכולסטרול, כמו גם דבש, יש מעט מחקר שמאפשר לקחת אותו לירידה במשקל. למרות שמחקרים רבים מצאו כי החלפת סוכרוז בדבש יכולה לסייע במניעת עלייה במשקל, בעוד שמחקרים רבים מצאו כי החלפת סוכרוז בדבש יכולה לסייע במניעת עלייה במשקל. עוד הראה כי הוא יכול להפעיל הורמונים לדכא לא הוא תיאבון. אבל, אין מחקרים להוכיח באופן בלעדי כי קינמון ודבש יכול לעזור לך לרדת במשקל.

אמצעי זהירות

סוג אחד של קינמון, קינמון Cassia, מכיל כמות משמעותית של coumarin. נמצא צמחים רבים, coumarin ניתן להשתמש כדי לטפל בצקת, או החזקת מים.

המכון הפדרלי להערכת סיכונים בגרמניה מדווח כי אפילו מינונים קטנים של coumarin, שנלקחו במשך יותר משבועיים, עלולים לגרום לנזק לכבד, במיוחד אצל אנשים שכבר סובלים ממחלת כבד.

האם זה אומר שאתה צריך להימנע קינמון? לא. אבל אם אתה לוקח קינמון עם דבש מדי יום, ודא שאתה משתמש קינלון ציילון, אשר מכיל ריכוזים נמוכים בהרבה של coumarin. בצורת אבקה, אי אפשר לספר את שני התבלינים זה מזה. כדי להבטיח שאתה משתמש קינמון ציילון, ייתכן שיהיה עליך לרכוש אותו מן המומחיות ספייס המומחה, חנות מזון טבעי, או בשוק המקסיקני.

פתרון Get-Thin-Quick?

בעוד המושבעים עדיין בחוץ כאשר מדובר הרזיה, מנה יומית של תערובת - כפית אחת של דבש 1/2 כפית קינמון כוס תה ירוק או מים מבושלים - יהיה לפחות טעם טוב.