Colles Fracture Mnemonic
תוכן עניינים:
- סקירה < שבר בשורש כף היד מתרחש כאשר עצם הרדיוס באמה שלך נשברת, כמו כן ידועה בשם שבר רדיוס דיסטלי, שבר שורש כף יד או עיוות כף יד של פרק כף היד.הוא נקרא על שם אברהם קולס, שכתב מאמר על סוג זה של שבר בשנת 1814.
- הנחת היד שלך כדי למנוע את נפילתך היא הסיבה השכיחה ביותר לשבר שורש כף היד של קולס. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר ללקות ברדיוס דיסטלי אם אתה:
- בבית
- שבר שורש כף היד של Colles עשוי להימשך שנה או יותר כדי לרפא באופן מלא. הגבס שלך יוסר בדרך כלל כשישה שבועות לאחר הניתוח בילד, אך רק לאחר זמן קצר לאחר הניתוח במבוגר כדי לגייס את המפרק. אתה אמור להיות מסוגל לעשות פעילויות אור כחודש או שניים לאחר הגבס שלך מוסר. בדרך כלל, אתה יכול להתחיל לעשות פעילויות אינטנסיבי יותר על 3 עד 6 חודשים לאחר הניתוח.
- תזונה
סקירה < שבר בשורש כף היד מתרחש כאשר עצם הרדיוס באמה שלך נשברת, כמו כן ידועה בשם שבר רדיוס דיסטלי, שבר שורש כף יד או עיוות כף יד של פרק כף היד.הוא נקרא על שם אברהם קולס, שכתב מאמר על סוג זה של שבר בשנת 1814.
הרדיוס שלך הוא הגדול מבין שתי העצמות העיקריות באמה, החלק הדיסטלי של הרדיוס הוא הסוף ליד פרק היד שלך.כאשר יש לך שבר בשורש כף היד, סוף דיסטלי שפשוף, מה שעלול לגרום לכף היד להתכופף בצורה לא תקינה.
הפציעה הזו כואבת מאוד, ייתכן שלא תוכל להחזיק או לאחוז במשהו, ופרק היד שלך יהיה אתה יכול גם להיות חבורות האיזור הזה.סוג זה של פציעה מתרחשת לעתים קרובות יותר אצל אנשים מבוגרים עם עצמות שבירות, ובילדים, שעצמותיהם נוטות להיות רכות. זה יכול להיות מטופלים בהצלחה עם ניתוח, אם כי ההתאוששות עשויה להיות איטית.
סוגי טיפוס של סדקים בשורש כף היד
סוגי שברים כוללים:
שבר פתוח: אם העצם נשברה דרך העור
- שבר מזועזע: אם העצם נשברה ליותר משתי חתיכות
- שבר תוך-מפרקי: אם העצם פרצה מפרק כף היד
- שבר עודף-מפרק: אם המפרק לא מושפע
הנחת היד שלך כדי למנוע את נפילתך היא הסיבה השכיחה ביותר לשבר שורש כף היד של קולס. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר ללקות ברדיוס דיסטלי אם אתה:
יש אוסטאופורוזיס, מחלה שמחלישה את עצמותיך
- קשישים
- יש להם מסת שריר נמוכה או כוח שריר לקוי, או חוסר זריזות ועניים איזון (תנאים אלה גורמים לך ליפול)
- ללכת או לעשות פעילויות אחרות בשלג או על קרח, או לעשות פעילויות הדורשות הרבה מומנטום קדימה, כגון החלקה בתוך החלקה וסקי
- לא מספיקים צריכת סידן או ויטמין D
- טיפול בשברים
בבית
הטיפול החשוב ביותר הוא בתחילה לשתק את פרק כף היד שלך. אתה יכול פשוט להשתמש במגזין עטוף סביב פרק כף היד כדי לעזור לתמוך בו. הרם את היד מעל רמת הלב שלך כדי למנוע עוד נפיחות. הצבת חבילת קרח על הפציעה מסייעת גם להפחית נפיחות.
תרופות ללא מרשם כגון acetaminophen ו ibuprofen יכול לעזור להקל על הכאב.
אל תנסה ליישר את פרק היד, ולהימנע מלהזיז אותו. קבע פגישה עם הרופא מיד, או עבור למרכז טיפול דחוף לטיפול רפואי. עבור ישר לחדר המיון אם הכאב הוא חמור או אם פרק היד שלך הוא קהה.
טיפול לא ניתוחי
אם השבר שלך אינו רציני, הרופא שלך עלול למקם את פרק היד שלך בגבס קל או שבב ולתת לו לרפא. ייתכן שיהיה צורך ליישר את העצם אם השבר הוא עקורים. הליך זה, הנקרא ירידה, נעשה לפני פרק כף היד שלך לשים את הגבס. ברוב המקרים, הגבס הוא נלקח לאחר כמה שבועות.
כירורגיה
אם שורש כף היד שלך שבור קשות, הרופא שלך ימליץ על ניתוח כדי לתקן את זה. עצמותיך ייזרקו ויחזקו יחד באמצעות סיכות, צלחת וברגים, או התקן חיצוני המחזיק את הפינים במקום. לאחר הניתוח, ייתכן שיהיה עליך ללבוש סד או להטיל כדי לשתק את פרק היד שלך ולעזור עם הקלה על הכאב.
פיזיותרפיה
בהתאם לחומרת הפציעה שלך, ייתכן שיהיה עליך לעבוד עם פיזיותרפיסט או מרפא בעיסוק. אתה תעשה תרגילים כדי לעזור לבנות מחדש את כוח היד שלך ואת להחזיר את טווח התנועה הרגיל.
OutlookRecovery משבר שורש של קולס
שבר שורש כף היד של Colles עשוי להימשך שנה או יותר כדי לרפא באופן מלא. הגבס שלך יוסר בדרך כלל כשישה שבועות לאחר הניתוח בילד, אך רק לאחר זמן קצר לאחר הניתוח במבוגר כדי לגייס את המפרק. אתה אמור להיות מסוגל לעשות פעילויות אור כחודש או שניים לאחר הגבס שלך מוסר. בדרך כלל, אתה יכול להתחיל לעשות פעילויות אינטנסיבי יותר על 3 עד 6 חודשים לאחר הניתוח.
פרק היד שלך יהיה כנראה נוקשה במשך כחודש או שניים לאחר הגבס הוא כבוי. אתה יכול להמשיך יש כאב עמום או נוקשות במשך כשנתיים. יש אנשים לפתח תסמונת התעלה הקרפלית לאחר שבר של קולס ". אם אתה מבוגר, ייתכן שלא תוכל להעביר את פרק כף היד.
מניעת מניעת שבר שורש כף היד
תזונה
ודא כי אתה מקבל מספיק סידן על ידי אכילת ירקות כהים, עלים ירוקים ומוצרי חלב דלים מועשרים בסידן. אם הדיאטה שלך לא נותן לך מספיק סידן, אתה יכול לפצות על זה על ידי לקיחת תוספי סידן.
אתה יכול לקבל מספיק ויטמין D מאור השמש. ייתכן שתצטרך ויטמין D נוסף אם אתה לא יוצא הרבה בחוץ או אם אתה משתמש sunscreen בכל פעם שאתה בשמש. אכילת מזונות המכילים ויטמין D, כגון סלמון, יכול לעזור לך לקבל את הסכום הדרוש לך. אתה יכול לקחת ספקים אם אתה לא יכול לקבל מספיק אור השמש ואת הדיאטה שלך.
תרגיל
תרגיל מסייע לחזק את העצמות והשרירים, מה שגורם לך פחות ליפול ולשבר עצם. משקל נושאות תרגילים כגון ריצה לחזק את העצמות ואת השרירים בחלק התחתון של הגוף. אימון אימונים כוח, הכוללים תרגילים כמו הרמת משקולת, לכוון את השרירים ואת העצמות במחצית העליונה של הגוף.
שומר הסף
ללבוש את השעון אם אתה עושה פעילויות המעלות את הסיכון שלך לקבל שבר בשורש כף היד. זה יעזור להגן על פרק היד שלך אם אתה נופל.
דיסק יובש: גורם לניקוי וטיפול
טיפול בשורש כף היד, סימפטומים ומניעה
נקע בשורש כף היד מצביע על מתיחה או קריעה של הרצועות בפרק כף היד. התסמינים והסימנים כוללים נפיחות, אדמומיות ורוך. הטיפול תלוי בדרגת הנקע. קרא על אבחון ומניעה.
פגיעה בשורש כף היד: למדו טיפול ותרגילים לשבר
פגיעות ושברים בשורש כף היד יכולים לכלול תסמונת התעלה הקרפלית, דלקת בגידים או שבר (למשל, שבר בשעיר כף היד). תסמינים של פציעה או שבר כוללים כאבים, עיוותים, חום ונפיחות.
