Comedones: גורם, תסמינים ואבחון

מה זה סהרורי?

ידוע גם בשם somnambulism , סהרוריות היא מצב שבו אדם הולך או מתנועע כאילו הוא ער בזמן השינה. Sleepwalkers עשוי לבצע מגוון של פעילויות תוך כדי שינה, כולל להתלבש, הולך לשירותים, או להעביר רהיטים.

מצב זה מתרחש בדרך כלל אצל ילדים. מחפשים טיפול נקיטת אמצעי בטיחות סביב הבית שלך הם חיוניים כי סהרוריות יכול להוביל נפילות ופציעות.

->

סימפטומים מהם התסמינים של סהרוריות?

סהרוריות מתרחשת בדרך כלל אצל ילדים בגילאי 4 עד 8. סביר להניח שיתרחשו בזמן השינה העמוקה, הלא מהירה (NREM), ובשעה מוקדמת בלילה - כשעה עד שעתיים לאחר השינה.

הסימפטומים יכולים להשתנות מאדם לאדם, אך הם עשויים לכלול:

• לשבת במיטה ולפתוח ולסגור את העיניים
• עם הבעה מזוגגת או מזוגגת בעיניים
• פעילויות יומיומיות, כגון כיבוי או כיבוי האורות
• דיבור או תנועה באופן שאינו הגיוני

על פי "קרן השינה הלאומית", אתה יכול להעיר סהרורי בזמן שהוא הולך לישון, אבל עשה זאת בעדינות כדי לא להבהיל אותו או אותה (NSF, 2011). עם זאת, האדם הוא בדרך כלל קשה להעיר ויהיה בתחילה מבולבל באשר למקום שבו הוא או היא. בעדינות להוביל את האדם בחזרה למיטה שלו או שלה.

רוב סהרוריות לא זוכר את פרקי השינה שלהם.

סהרוריות לא מתרחשת בדרך כלל במהלך תנומה כי השינה מושגת לא מספיק עמוק.

גורם מה גורם סהרוריות?

סהרוריות יכולה להיות סימן למצבו הרפואי הבסיסי, כגון:

• תסמונת רגל חסרת מנוח
• דום נשימה בשינה
• מיגרנה

הרופא שלך עשוי לרצות לבדוק אותך על התנאים הניתנים לטיפול.

סהרוריות יש קישור גנטי. אם ההורים שלך יש היסטוריה של סהרוריות, רוב הסיכויים שאתה יכול לישון גם כן.

במקרים נדירים, תרופות מסוימות יכולות לגרום לשינה. אלה כוללים את zolpidem תרופות שינה, הידוע על ידי המותג Ambien ו Edluar.

SafetySleepwalking ובטיחות

מכיוון שאתה לא מודע לסביבה שלך כאשר אתה ישן, אתה עלול לסכן את עצמך, במיוחד על ידי מעידה וירידה. ייתכן שיהיה עליך להעריך את הבית שלך עבור סיכונים פוטנציאליים שעלולים להוביל מעידה אם אתה נוטה סהרוריות. זה כולל הקלטת כבלי חשמל כנגד הקיר, נעילת דלתות וחלונות לפני השינה, ושמירה על רהיטים מחוץ למסלולים. אם יש לך חדר שינה בקומה העליונה, ייתכן גם צריך שער שער המדרגות שלך כדי למנוע נפילה אותם.

אבחון כיצד מאובחנים?

הליכה על שינה היא לא תמיד סיבה לדאגה, ורוב הילדים צומחים ממנה. עם זאת, אם סהרוריות שלך הובילה לפציעה או אם אתה לעתים קרובות ניסיון כמה פרקים סהרורי ברציפות, ייתכן שתרצה לראות רופא לשלול כל מצבים רפואיים פוטנציאליים שעשויים לגרום לבעיה.

הפוך יומן שינה כדי לעזור לך להתכונן לפגישה שלך. רשמו אילו מאכלים או משקאות שאתם צורכים לפני השינה, כמה זמן ישנתם, וכל סימפטומים אחרים שחוויתם תוך כדי הליכה.

שוחח עם אחרים בבית שלך על דפוסי השינה שלך, כפי שאתה לא יכול להיות מודע בהיקף מלא של הסימפטומים שלך סהרוריות. בקש מהם לתאר את הסימפטומים שלך ולתעד אותם ביומן השינה שלך.

אם הרופא שלך חושד שיש לך הפרעת שינה, הוא או היא עשויים להמליץ ​​על מחקר שינה. זה כולל מומחים לישון ניטור גלי המוח שלך, קצב הלב, סימנים חיוניים אחרים בזמן שאתה ישן. מידע זה יכול לעזור לרופא לאבחן הפרעות שינה אפשריות.

מניעה כיצד ניתן למנוע שינה?

גורמים מסוימים נראה להקטין את הסבירות כי פרק שינה סהרורית תתרחש. אלה כוללים שינויים באורח החיים, כגון צמצום מתח, חרדה או סכסוך. עושה משהו מרגיע אותך לפני שאתה הולך לישון, כגון קריאת ספר, האזנה למוסיקה, או לקחת אמבטיה חמה, עשוי לעזור להפחית את הסיכויים שלך פרק שינה סהרורית.

תשישות חמורה יכולה גם להוביל להליכה. לעשות מאמץ כדי לקבל מספיק לישון בלילה. זה עשוי לעזור כדי להפוך את לוח הזמנים לשינה (הולך לישון וערות בו זמנית) עדיפות. הימנע משתיית קפאין או אלכוהול לפני השינה. אלכוהול הוא מערכת העצבים המרכזית מדכא כי למעשה יכול לעורר סהרוריות.

טיפול איך הטיפול?

טיפול במצב הרפואי הבסיסי הגורם להליכה בלילה עשוי לסייע בהקטנת פרקי השינה. ראה את הרופא אם סהרוריות היא בעיה מתמשכת. הוא או היא יכולים לזהות כל בעיות רפואיות המונעות את הבעיה.

טיפולים מיוחדים עבור סהרוריות, כגון תרופות, בדרך כלל אין צורך. אם יש לך ילד שנוטה ללכת לישון, בעדינות להפנות אותו בחזרה למיטה שלה. עם זאת, אם ההליכה נמשכת, תרופות כגון בנזודיאזפינים או תרופות נוגדות דיכאון עשויות לעזור להפחית פרקים.

בנזודיאזפינים הן תרופות המשמשות בדרך כלל לטיפול בחרדה, אך הן נמצאו גם יעילות בטיפול בהפרעות שינה. Benzodiazepines clonazepam (Klonopin) ו diazepam (ואליום) בפרט נמצאה שימושית בהפחתת פרקי סהרוריות.

היפנוזה , טיפול אלטרנטיבי, נמצא גם הוא מועיל עבור חלק מהחולים מהלידה. היפנוזה כרוכה בהבאת אדם למצב רגוע וממוקד מאוד. המטפל יעשה הצעות בריאות המותאמות לסוגיה הרפואית של הפרט. האמונה היא שההצעות הללו ישקעו בתודעתו של הפרט באופן עמוק יותר ומשמעותי יותר, משום שהאדם פתוח יותר לקבלתן.