גלולות דיאטה, תוספי תזונה וניתוחים

סקירה

בהתחשב בכמות הזמן והמאמץ כי תוכנית הרזיה מתמשכת דורש, תיקונים מהירים כגון גלולות דיאטה, ספקים, וניתוחים יכול להחזיק ערעור מסוים. אבל אלה שיטות הרזיה הם לעתים קרובות unregulated, לא בטוח, או טוב מכדי להיות אמיתי.

עבור רוב האנשים, חיתוך קלוריות תוך הגברת פעילות גופנית היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל. במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות מרשם, ניתוחים או טיפולים אחרים.

->

חשוב תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת גלולות חדשות או לשקול ניתוח. כל הניתוחים כירורגיים לשאת מידה של סיכון, אשר עשויים לכלול את הסיכון למוות.

קח קצת זמן לחקור את האפשרויות שלך ולדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך ללמוד אילו אפשרויות הרזיה מתאימים לך.

גלולות ותוספי מזון תוספי מזון ותוספי מזון

Orlistat

תרופה אחת נפוצה במשקל היא orlistat. זה נמכר גם מעל הדלפק (OTC) תחת השם אלי. זה זמין במינון גבוה יותר כמו תרופות מרשם (Xenical).

אלא אם כן אתה מכוון אחרת על ידי הרופא שלך, אתה יכול לקחת Orlistat עד שלוש פעמים ביום עם הארוחות. זה מוריד את היכולת של הגוף לספוג שומן תזונתי מן המזון. זה שומן unabsorbed מוסר מהגוף שלך בצואה. מסיבה זו, זה חיוני כדי לקבל פחות מ -30 אחוז של קלוריות היומי שלך מפני שומן כאשר אתה לוקח את התרופה. אחרת, תיתקל תופעות לוואי, כגון צואה רופפת או גז עם זיהום שמנוני.

כדאי גם לזווג את התרופה עם מולטי ויטמין יומי או תוספי מזון אחרים המכילים ויטמינים מסיסים בשומן, כולל ויטמינים A, D, E, K, בטא קרוטן.

שרביטניים

Ephedra היה עוד כלי אובדן משקל פופולרי. זה היה תוספת נלקחה כדי להפחית את הרעב. זה היה פעם נרחב, אבל עכשיו זה נחשב לא בטוח.

נמצא כי הוא גורם לרעד, כאבי ראש, פעימות לב לא סדירות, התקפים, שבץ ואפילו מוות. כתוצאה מכך, מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אסר על מכירת גלולות אובדן משקל של שרביטנים בשנת 2014.

תמצית תה ירוק

תמצית תה ירוק נמכרת לעיתים כתוספת לירידה במשקל. חלק מהאנשים מאמינים שזה מגביר את חילוף החומרים של השומן, אך ממצאי המחקר המדעי היו מעורבים. מחקר מבטיח אחד שדווח בפיזיולוגיה ובהתנהגות מצא כי משתתפים ששתו תה ירוק היו בעלי מטבוליזם גבוה יותר.הם איבדו משקל רב יותר מאשר משתתפים שקיבלו פלסבו.

מחקרים מעורבים תה ירוק ספקים הם נדירים. כמות ואיכות תה ירוק בפועל בתוספים משתנה גלולה לגלולה. אתה עלול להיתקל את ההשפעות אותו מלקחת תה ירוק כמו שאתה עושה תה מ שתיית תה ירוק.

Hoodia

Hoodia

הוא מוצר נוסף שנמכר כסיוע טבעי לירידה במשקל. זה צמח דמוי קקטוס, יליד מדבר קלהארי באפריקה. באופן מסורתי, Kalahari Bushmen השתמשו בו כדי לשלוט הרעב שלהם על ציד ארוך. עכשיו, זה בדרך כלל משמש מדכא תיאבון. Hoodia נמכר בקפסולה, טבליה ואבקת. זה יכול להיות גם לתוך תמציות נוזלי תה. אבל על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, לא פורסמו מחקרים על ההטבות הפוטנציאליות של הודיה. הסיכונים הפוטנציאליים שלה, תופעות לוואי, אינטראקציות עם תרופות אחרות ותוספי לא נחקרו גם.

כירורגית ניתוחי שרירים

במקרים נדירים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על ניתוח הרזיה. הרופא שלך כנראה רק ממליץ על ניתוח אם אתה שמן מאד ויש לך בעיות בריאות הקשורות במשקל, כגון סוכרת, מחלת לב, או דום נשימה בשינה. באופן כללי, אתה צריך להיות לפחות 100 ק"ג עודף משקל אם אתה גבר או 80 ק"ג עודף משקל אם אתה אישה להיות מועמד לניתוח זה.

ירידה במשקל ניתוח משנה את מערכת העיכול שלך בדרכים לגרום לירידה במשקל. ישנם כמה סוגים נפוצים של ניתוח הרזיה:

Roux-en-Y ניתוח מעקף קיבה מקטין את גודל הבטן שלך גורם מזון לעקוף חלק של המעי הדק שלך.

• ניתוח הסטה biliopancreatic עם מתג duodenal שומרת על חלק מהבטן שלך פונקציה, תוך גרימת מזון לעקוף את רוב המעי שלך.
• bandaroscopic קיבה banding משתמשת inflatable הלהקה ממוקם סביב החלק העליון של הבטן כדי להגביל את כמות המזון שאתה יכול לאכול.
• לאחר הניתוח, תתבקשו לעקוב אחר דיאטה מיוחדת עם צריכת מזון מופחתת באופן דרסטי. דיאטה זו תיתן לגוף זמן לרפא, תוך עידוד ירידה במשקל. אתה בדרך כלל להתחיל על ידי ביצוע דיאטה נוזלית במשך יום או יומיים לאחר הניתוח שלך. אז אתה יכול לבלות שבועיים עד ארבעה שבועות לאכול מזון טהור.

בשלב השלישי, תתחיל להוסיף מזון מוצק רך לתזונה. לאחר כשמונה שבועות, רוב החולים יכולים לחזור לאכול מזונות מוצקים יותר.

אם יש לך ניתוח לירידה במשקל, הרופא שלך יעץ לך כנראה להימנע ממזונות שקשה לעכל, כגון:

אגוזים

• זרעים
• פופקורן
• פירות יבשים
• ירקות בשרניים או סיביים
• בשר קשה
• חשוב גם לדעת כי הניתוח נושא סיכונים. תופעות לוואי יכולות לכלול:

זיהומים

• hernias
• קרישי דם
• חסרים תזונתיים
• מכיוון שהקיבה שלך קטנה לאחר הניתוח, ייתכן שתיתקל גם בחילות והקאות אם אתה אוכל או שותה יותר כמות בישיבה אחת. אכילה או שתייה מהירה מדי עלולה לגרום לתסמונת השלכת פסולת.מזון נוזלי להזין את המעי הדק במהירות, בכמויות גדולות מהרגיל, ועלול לגרום לתסמינים הבאים:

בחילה

• הקאות
• שלשולים
• סחרחורת
• הזעה
• עם טיפול ותשומת לב ראויה כדי דיאטה שלך ופעילות גופנית, אתה יכול לצפות לאבד 50 עד 60 אחוז עודף משקל בתוך שנתיים של ניתוח הרזיה.

TakeawayConsider האפשרויות שלך

הרופא שלך יהיה כנראה ממליץ לך לנסות אפשרויות אחרות לפני שוקל ירידה במשקל תרופות, ספקים או ניתוח. דיאטה מופחתת קלוריות בשילוב עם פעילות גופנית מוגברת היא הדרך הבטוחה ביותר עבור רוב האנשים לרדת במשקל.

אם דיאטה ופעילות גופנית לא עובד בשבילך, או ההתקדמות שלך היא איטית מדי ומצבים רפואיים אחרים הם דאגה, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​אסטרטגיות אחרות. הם יכולים לעזור לך לשקול את הסיכונים ואת היתרונות של הרזיה תרופות, תוספי, וניתוח. לדבר איתם על מטרות ירידה במשקל שלך ואפשרויות.