בריאות העיניים: טעויות עיניים שאתה עשוי לעשות

האם אתה מתעלם מעיניך?

קל לקחת אותם כמובן מאליו, אבל החזון שלך חשוב מדי בשביל זה. ייתכן שהגיע הזמן לבחון מקרוב את השגרה לטיפול בעיניים כדי לראות אם אתה עושה יותר נזק מתועלת.

אתה לא מקבל בדיקות עיניים שנתיות

כדאי לראות כל שנה את רופא העיניים שלך כדי לוודא שהמצב תקין, במיוחד לאחר גיל 40. הם יבדקו כמה טוב אתה יכול לראות, והם עלולים לשים טיפות בעיניים שלך כדי להתרחב, או להתרחב, התלמידים שלך יעזרו להם לבדוק בעיות חמורות כמו גלאוקומה, מחלת עיניים סוכרתית או ניוון מקולרי.

באיזו תדירות תקבל את הטיפות תלויה בדברים כמו שלך:

• גיל
• בריאות כללית
• היסטוריה רפואית משפחתית

אתה מתעלם מעיניים מגורות

עיניים אדומות ומימיות המגרדות או שורפות יכולות להיות סימן מובהק לאלרגיות. אך יתכן שיש לך זיהום אם הם גם:

• כאב
• מרגיש גרגירי
• רגישים לאור
• יש פריקה עבה או דמויי ריר

חשוב לפנות מיד לרופא העיניים שלך אם אתה מבחין באחד מהתסמינים הללו. זיהום לא מטופל עלול לגרום נזק לעיניים. אתה יכול להפיץ את זה גם לאנשים סביבך.

אתה לא מקבל פגיעות בעיניים

גם אם זה לא נראה כמו עניין גדול, פנה לרופא העיניים שלך בהקדם האפשרי אם יקרה משהו בעינייך. זה חשוב במיוחד אם:

• מתקשים לראות
• לא יכול לפקוח את העין
• ראה דם בלבן של העין שלך
• לא ניתן להזיז עין אחת כמו גם את השנייה
• שימו לב שתלמיד אחד גדול או מעוצב בצורה שונה משל השני

אתה שוכח להרכיב משקפי שמש

ה"גוונים "שלך מגנים על העיניים שלך מפני קרני השמש (UV) של השמש. קרניים אלו עשויות לגרום לך לסיכוי גבוה יותר לקטרקט, ניוון מקולרי או מצב הנקרא pterygium (כאשר הרקמה צומחת על החלק הלבן של העין שלך). חפש משקפי שמש החוסמים לפחות 99% מקרני UVA וגם UVB.

אתה משפשף את העיניים שלך

זה יכול לעצבן אותם ולפגוע בכלי הדם. זה יכול גם להחמיר את כל מה שמטריד אותך. הידיים שלך מרימות כל הזמן חיידקים שלא צריכים להיות בשום מקום בקרוב לעמיתיהם. וודא כי הידיים שלך נקיות אם אתה צריך לגעת בעיניים.

אתה מבלה יותר מדי זמן על מסכים

התקרבות אישית ואישית עם המחשב, הטאבלט או אפילו הסמארטפון שלך עובדת את שרירי העיניים שלך. תקופות ארוכות של זמן מסך יכולות לעייף את העיניים ולגרום לכאבי ראש. הכלל 20-20-20 הוא דרך קלה למנוע את התרחשותו: התבונן במשהו שנמצא במרחק 20 מטרים למשך 20 שניות כל 20 דקות. ומצמצים לעתים קרובות כדי להרגיש לחות בעיניים. במשרד, גם הגנה נגד בוהק על מסך המחשב יכולה לעזור.

אתה מדלג על טיפול בעדשות מגע

כדי לשמור על בריאות העיניים, נקו את אנשי הקשר עם הפיתרון שהרופא ממליץ עליו - לעולם לא מים או רוק - ואחסנו אותם במקרה מתאים. (החלף את התיק כל 3 חודשים.) זה גם ממש חשוב להוציא אותם לפני שאתה הולך לישון. אם אתה לובש חד פעמיות, כבה אותם כפי שממליץ הרופא שלך.

אתה מתקלח באנשי הקשר שלך

מקלחת חמה יכולה להרגיש נהדר, אך היא לא נהדרת בעדשות המגע שלך. הם יכולים להתערבב עם חיידקים במים, וזה יכול להוביל לזיהום. כדי למנוע בעיות, הוציאו את העדשות לפני שאתם קופצים פנימה.

אתה משאיר איפור

שאריות חלקיקי מסקרה, אייליינר או צלליות עלולות ליפול בעיניים ולהוביל לזיהום. חשוב להוריד איפור עיניים לחלוטין בכל לילה. אם העיניים שלך אדומות ומתחילות לכאוב, פנה מיד לרופא.

אתה לא מרכיב משקפי בטיחות

ההגנה הנכונה היא המפתח למניעת פגיעות בעיניים כשאתה עובד בבית או משחק ספורט. תלוי במה שאתה עושה, ייתכן שתצטרך:

• משקפי בטיחות או משקפי מגן
• מגן בטיחות
• שומרי עיניים

לפני שתתחיל בפעילות חדשה, עשה קצת שיעורי בית כדי לוודא שאתה מכסה את כל הבסיסים כדי לשמור על העיניים שלך.

אינך מכיר את ההיסטוריה המשפחתית שלך

חשוב שהרופא שלך יידע אם מצבים עיניים כלשהם רצים במשפחתך. ככה, הם יבדקו אותך בקביעות ויתחיל בטיפול מייד אם תעלה בעיה. לדוגמה, החוקרים חושבים ששני הגורמים השכיחים ביותר לעיוורון - גלאוקומה וניוון מקולרי - יכולים להיות קשורים לגנים שלכם.

אתה לא לובש את המשקפיים שלך

החזון שלך משתנה עם הזמן. הישארות מעודכנת בשינויים הללו היא המפתח לשמירה על בריאות העיניים. ודא כי המרשם שלך מעודכן, או קבל מעט עזרה עם האותיות הקטנות אם אתה זקוק לו. קשה מאוד לעמוד ב"קוראים ", אך הם יכולים לעזור לעיניים שלך לעבוד טוב יותר ככל שתתבגר.

אתה מעשן

זה יכול להיות רע לעיניים שלך כמו לשאר חלקי גופך. זה יכול לגרום לך יותר:

• קבל קטרקט
• פגע בעצב הראיה שלך
• יש ניוון מקולרי

כל אלה יכולים להוביל לאובדן ראייה.