הדיאטה לדיאטה: מזונות שיש להימנע מהם

סקירה

פרפור פרוזדורים (AFib) מתרחשת כאשר השאיבה הקצובה הרגילה של תאי הלב (אטריה), נשברת, במקום דופק לב תקין, דופק האנטריה או פרפורציה , בקצב מהיר או בלתי סדיר, דבר שיכול להגביר את הסיכון ללקות בשבץ ובאי ספיקת לב.

מזונות בריאים לב מסוימים עשויים לאפשר לך לשמור על שליטה על קצב הלב שלך, והם כוללים:

<- 1 ->

דגים ומזונות אחרים עם כמויות גבוהות של חומצות שומן אומגה -3

• פירות וירקות עשירים בויטמינים, אשלגן ובטא-קרוטן, כגון עלים ירוקים כהים, ברוקולי, עגבניות ואספרגוס < שיבולת שועל, במיוחד עם פירות יער, אגוזים, א nd זרעים נוסף על חלבון וסיבים נוספים
• מזונות מסוימים הם רע ללב שלך יכול לגרום לך יותר רגישים הסימפטומים של AFib. אלה כוללים מזונות עשירים בשומן, נתרן וסוכר. אכילה רבה מדי של מזונות אלה יכולים לגרום לאירועים כגון התקפי לב יותר סביר, יותר מדי. המשך לקרוא כדי ללמוד מה אוכל ומשקאות להימנע.

למידע נוסף: ניהול סימפטומים של AFIP "

אלכוהול אלכוהול"

מחקרים מראים כי אלכוהול יכול להפעיל אפיזודה AFIP אם יש לך התקף AFIP פרוקסימלי, CMAJ), אפילו שתייה מתונה יכולה להוביל לפציעות AFIP אצל אנשים הסובלים ממחלות לב או סוכרת, שתייה מוגזמת מסוכנת במיוחד, אם יש לך אפיב, המטרה היא לא יותר משתי כוסות ביום.

קפאין קפאין

במשך שנים, זה היה סטנדרטי להמליץ ​​לאנשים שאובחנו עם AFIP להימנע מקפאין. מוצרים מסוימים המכילים קפאין כוללים:

קפה

תה

• גוארנה
• סודה
• מחקרים קליניים אינם מצליחים להראות קשר בין צריכת הקפאין לבין אפיזודות אפיב, על פי מחקר סקנדינבי גדול, לא נמצא קשר בין צריכת הקפה לאפיב. מחקר נוסף בכלבים הראה שהסיכון להפעלת אפיזודה של אפיב צומצם אצל בעלי חיים שניתנו קפאין.
• ייתכן שתרצה להגביל את צריכת משקאות אנרגיה גבוהה קפאין, bu כוס קפה היא כנראה בסדר.

Fatfat

אכילה נכונה עבור AFIB פירושו לאכול נכון לכל הגוף שלך. השמנת יתר ולחץ דם גבוה יכול להגדיל את הסיכון שלך AFI.

בעקבות קלוריות נמוכות יותר, שומן נמוך יותר, דיאטת סוכר נמוכה יותר היא דרך טובה להילחם במשקל עודף, כולסטרול גבוה, ולחץ דם גבוה. קרדיולוגים ממליצים להפחית סוגים מסוימים של שומן אם יש לך AFIB.

כמה שומנים לא בריאים כדי למנוע כוללים:

שומן רווי, אשר נמצא בייקון, חמאה, גבינה, ושומנים מוצקים אחרים

שומנים טרנס, השומנים המסוכנים ביותר, נמצאים במרגרינה, מאכלים שנעשו באופן חלקי שמנים צמחיים, שבבי תפוחי אדמה, סופגניות ומזונות מטוגנים אחרים

• כולסטרול, שנמצא בבשר שומני וחלב
• שמנים מסוימים, כגון דקלים או קוקוס
• קרקרים ועוגיות מסוימים
• בעלי חיים, כגון בשר בקר, בשר חזיר או עוף עם העור מחובר
• SaltSalt
• צריכת מלח יכול להחמיר לחץ דם גבוה.צמצום נתרן בתזונה יכול לעזור לך לשמור על בריאות הלב ולהפחית את הסיכון שלך AFIP.

מזונות מעובדים וקפואים רבים משתמשים בהרבה מלח כחומר משמר. הקפד לקרוא תוויות ולנסות להישאר עם מזון טרי. תחליפי מלח ועשבי תיבול טריים יכולים לשמור על מזון ללא כל הנתרן הנוסף.

ויטמין K K ויטמין K

ויטמין K קיים במוצרים הכוללים:

ירקות עלים ירוקים כגון תרד וכרוב

כרובית

• פטרוזיליה
• תה ירוק
• כבד עגל
• עדיף להימנע כמויות גדולות של מזונות אלה תוך לקיחת הדם warfarin מדלל (קומדין). אם יש לך AFIB, תרופה זו עשויה לסייע במניעת קרישי דם.
• כמות ויטמין K אתה צריך לצרוך יומי משתנה בהתאם לגיל שלך. מומלץ כי אנשים בגילאי 14 עד 18 יכול לקבל כ 75 מיקרוגרם (מק"ג) ליום. רוב הגברים מעל גיל 19 יכול להיות כ 120 mcg ליום. רוב הנשים מעל 19 שנים של גיל לא צריך להיות הרבה יותר מ 90 mcg ליום (גם אם הם בהריון או סיעוד).

ויטמין K יכול לתקשר עם warfarin ולהפחית את האפקטיביות שלו. עדיף לדבר עם הרופא שלך לפני הגדלת צריכת ויטמין ק

GlutenGluten

גלוטן הוא סוג אחד של חלבון חיטה, שיפון, שעורה. הוא נמצא במוצרים הכוללים:

לחמים

פסטות

• התבלינים
• מזונות ארוזים רבים
• אם אתם סובלים מחוסר סובלנות גלוטן או בעלי אלרגיה לחיטה, גופכם עשוי להגיב על צריכת גלוטן או חיטה על ידי גרימת דלקת בגוף. הדלקת יכולה להשפיע על עצב הוואגוס שלך. עצב הוואגום יכול להשפיע על הלב שלך ולגרום לך להיות רגישים יותר לסימפטומים של AFIB.
• שוחח עם הרופא שלך אם אתה מאמין שיש לך רגישות לגלוטן או אלרגיה. אם בעיות במערכת העיכול הקשורות לדלקת גלוטן או דלקת הופכות את פעולת ה- AFIB לפעולה, הפחתת מוצרי הגלוטן בתזונה יכולה לעזור לך להשיג את השליטה ב- AFIB.

אשכוליות אשכוליות

אכילת אשכוליות לא יכול להיות רעיון טוב אם יש לך AFIB ו לוקחים תרופות לטיפול בו.

מיץ אשכולית מכיל חומר כימי חזק הנקרא naringenin. זה כימי יכול להפריע את האפקטיביות של תרופות antarrhythmic כגון amiodarone (Cordarone) ו dofetilide (Tikosyn). מיץ אשכוליות יכול גם להשפיע על איך תרופות אחרות נספגים בדם מן המעיים.

אכילה נכונה הזכות המזמין עבור AFib

מזונות מסוימים ובחירות תזונתיים שימושיים במיוחד לסייע לך לשלוט AFI ולמנוע תסמינים וסיבוכים. בצע את ההנחיות הבאות כדי לעזור לך להחליט מה לאכול:

לאכול עבור AFIP

לארוחת בוקר, בחר כל מזון סיבים גבוהה כמו פירות, דגנים מלאים, אגוזים, זרעים, וירקות. דוגמה לארוחת בוקר בריאה תהיה שיבולת שועל לא ממותקת עם גרגרי יער, שקדים, זרעי צ'יה וגוש של יוגורט יווני דל שומן.

להפחית את צריכת המלח ונתרן. ודא כי אתה לא צורכים יותר מ 2, 400 מיליגרם (מ"ג) ליום.

• הימנע יותר מדי בשר או חלב מלא שומן, אשר מכיל הרבה שומן רווי חיות.
• המטרה של 50 אחוזים לייצר בכל ארוחה כדי לסייע להזין את הגוף ולספק סיבים ושובע.
• שמור על מנות קטנות. נסה לשקול את האוכל שלך בקנה מידה קטן על מנת להבטיח את מנות הם לא גדולים מדי.
• דלג על מזונות מטוגנים או מכוסים בחמאה או בסוכר.
• נסה לא לקבל יותר מדי קפאין או אלכוהול בכל יום.
• שים לב לצריכה של מינרלים חיוניים כגון מגנזיום ואשלגן.
• מגנזיום
• כמה מחקרים מראים כי רמות מגנזיום נמוכות בגוף שלך יכולה להיות השפעה שלילית על קצב הלב שלך. קל להשיג תוספת מגנזיום בתזונה על ידי אכילת חלק מהמאכלים הבאים:

אגוזים, במיוחד שקדים או קשיו

בוטנים וחמאת בוטנים

• תרד
• אבוקדו
• דגנים מלאים
• יוגורט
• אשלגן
• בצד השני של נתרן עודף הוא הסיכון של אשלגן נמוכה. אשלגן חשוב לבריאות הלב כי זה מאפשר לשרירים לעבוד ביעילות. אנשים רבים עשויים להיות רמות אשלגן נמוכות בשל תזונה לא מאוזנת או נטילת תרופות מסוימות כגון משתנים. רמות אשלגן נמוכות עשויות להגביר את הסיכון לאי - הפרעות בקצב הלב.

כמה מקורות טובים של אשלגן כוללים:

פירות כגון אבוקדו, בננות, משמשים ותפוזים

ירקות שורש כגון בטטות וסלק

• עגבניות
• שזיפים מיובשים
• סקווש
• בגלל אשלגן יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני הוספת אשלגן יותר לתזונה.
• TakeawayTakeaway

הימנעות או הגבלת מאכלים מסוימים וטיפול בבריאות שלך יכול לעזור לך לנהל חיים פעילים עם AFIB. עקוב אחר דיאטה דלת שומן רווי, נמוך מלח, נמוך סוכר כדי לעזור עם בעיות בריאותיות בסיסיות כגון לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, והשמנת יתר, כדי להפחית את הסיכונים שלך עבור episodes של AFib. כמו כן, לדבר עם הרופא שלך על תרופות אינטראקציות מזון.

ש:

אני צריך להימנע tyramine אם יש לי AFIP?

A:

Tyramine הוא חומצת אמינו כי הוא קיים בשרים ובגילאים נרפא, גבינות, וביין, שוקולד כהה, ומזונות אחרים. Tyramine מפעילה את פעולתה על הלב דרך מערכת העצבים. אמנם לא ההדק עבור כולם, tyramine תועדה כמו עברין בחלק AFIB (ומיגרנה) במקרים. אני ממליץ על דיאטה חיסול tyramine לפחות חודש אחד אם אתה רוצה להעריך את הרגישות שלך אליו. כאשר אתה reinroduce tyramine לאחר חודש אחד וזה מעורר AFib, ולאחר מכן להמשיך למנוע מזונות אלה כדי להגן על תפקוד הלב שלך.

נטלי באטלר, RD, LDAnswers מייצגים את דעות המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.