Gynophobia: הגדרה, תסמינים, גורמים וטיפול

האם הפחד מפני נשים נקרא "גינופוביה": היסטוריונים אומרים שהמונח קם כדי להגדיר את הפחד שחווים גברים על ידי השפלה על ידי נשים, דהיינו על ידי סלידה: האמצעים נועדו לשלול מאדם את גבריותו או את הזהות הגברית שלו. כדי לגרום לו להרגיש חלש או לא "גברי" מספיק.

שנאת נשים, או שנאת נשים, הוא ביטוי נוסף הנובע מן הפחד הגברי להיות מושפל על ידי נקבה.ההיפך של שנאת נשים היא misandry, כלומר שנאה של גברים.גינופוביה יכולה להשפיע על גברים ונשים כאחד.

סימפטומים מהם התסמינים של גינופוביה?

תסמינים של גינופוביה עשויים לכלול:

פחד מיידי, מכריע o אם אתה רואה או חושב על נשים <ההבנה כי הפחד שלך מפני נשים הוא לא מוצדק או מוגזם אבל הפחד הוא בלתי אפשרי לשלוט חרדה כי מקבל אינטנסיבי יותר כמו אישה מתקרב פיזית אליך > במודע להתרחק נשים או אירועים שבהם אתה עלול לראות נשים; או לחוש חרדה או חרדה קיצוניים במצבים שבהם אתה רואה נשים מקשיחות בפעילויות היומיומיות שלך משום שאתה חושש מפני נשים > ביטויי הפחד של הפחדים שלך, כגון לחץ בחזה, הזעה, דופק לב מהיר או קושי לנשום

• קלקול קיבה, סחרחורת או חולשה כאשר אתה ליד נשים או לחשוב על נשים
• גורם מה גורם לאדם לפתח gynophobia?
• Gynophobia היא פוביה ספציפית משום שהיא כרוכה בפחד קיצוני ואי-רציונלי ממשהו - במקרה זה, נשים - אשר אינן מסוכנות ברוב המקרים, אך עדיין מצליחות להפעיל התנהגויות של דאגה והתעלמות. כמו עם פוביות ספציפיות אחרות, gynophobia הוא כרוני והוא יכול לפגוע באופן משמעותי את היכולת לשמור על העבודה שלך, חינוך, פעילויות היומיום, והחיים החברתיים.
• מומחים אינם בטוחים מה גורם לגינופוביה. כמה סיבות אפשריות כוללות:
• חוויות קודמות עם נשים, כגון התעללות נפשית או פיסית, הזנחה, אונס, תקיפה פיזית או הטרדה מינית

הגנטיקה והסביבה שלך, כולל התנהגות שנלמדה מהוריך או מהאנשים הסובבים אותך

שינויים בדרך המוח שלך עובד

יש אנשים נוטים יותר לגינופוביה מאשר לאחרים. הסיכוי הגבוה ביותר לפתח gynophobia:

צעירים, כמו רוב הפוביות - כולל gynophobia - להתרחש בילדות המוקדמת, לעתים קרובות על ידי 10 שנים של גיל

בני משפחה עם פוביות או הפרעות חרדה (אשר ייתכן שלמדת או ירשה )

אישיות או טמפרמנט רגיש יותר, מעוכב או שלילי מאנשים אחרים

• ניסיון שלילי קודם עם נשים
• נאמר או קורא על חוויה שלילית עם נשים מחבר, בן משפחה או אפילו זר <> מתי לראות רופא האם אתה רואה רופא?
• Gynophobia אולי בהתחלה נראה כמו יותר משונה אישיות משונה. עם זאת, פוביה של נשים יש פוטנציאל לגדול לתוך מכשול מרכזי בחיים שלך. אתה צריך לראות את הרופא שלך אם gynophobia שלך גורם לך חרדה כי:

משפיעה לרעה על העבודה שלך או ביצועים בבית הספר

• מפריע היחסים החברתיים שלך או היכולת להיות חברתי
• פוגעת ביכולת שלך לבצע פעולות יומיומיות אחרות > הרופא שלך עשוי להפנות אותך לספק שירותי בריאות הנפש עבור טיפול מיוחד.
• במקרים חשודים של gynophobia יש לטפל מיד במיוחד בילדים. לפעמים ילדים מתגברים על פחדיהם. אבל בגלל גינופוביה יכול לפגוע באופן משמעותי ביכולתו של הילד לתפקד בחברה כאשר הם בגיל, הפחדים שלהם צריך לטפל עם עזרה רפואית מקצועית בהקדם האפשרי.
• אתה יכול לשאול את הרופא שלך כדי המסך לך עבור gynophobia. הם ידברו אתך על הסימפטומים שלך ויבקשו ממך לזכור את ההיסטוריה הרפואית, הפסיכיאטרית והחברתית שלך. הרופא שלך יבחן גם אותך כדי לשלול כל בעיות פיזיות שעלולות לגרום החרדה שלך. אם הם חושבים שיש לך gynophobia או הפרעות חרדה אחרות, הרופא שלך יפנה אותך לספק שירותי בריאות הנפש לטיפול ספציפי.
• טיפול איך לטפל gynophobia?

רוב האנשים עם גינופוביה מקבלים את הטיפול שלהם בצורה של פגישות טיפוליות. Gynophobia מטופל בעיקר עם פסיכותרפיה, אשר נקרא גם טיפול בדיבור. טיפול חשיפה וטיפול התנהגותי הן שתי הצורות הנפוצות ביותר של פסיכותרפיה לטיפול בגינופוביה. תרופות ניתן להשתמש גם כחלק מתוכנית הטיפול עבור gynophobia.

חשיפה חשיפה

• אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה מגיב לנשים על ידי למידה כיצד לשנות את ההתנהגות שלך. טיפול חשיפה יכול לעזור לך לעשות את זה. במהלך הטיפול החשיפה, המטפל שלך חושף בהדרגה וחוזר על עצמו דברים הקשורים לנשים. לקראת סוף הטיפול, אתם נחשפים לאישה או לנשים אמיתיות.
• חשיפות מצטברות לעזור לך להתמודד עם המחשבות, הרגשות והתחושות הקשורים הפחד שלך מפני נשים. תוכנית טיפול מדגם עשויה לכלול את המטפל הראשון מראה לך תמונות של נשים. המטפל שלך יהיה לך אז להקשיב קול הקלטות קול של נשים. לבסוף, המטפל שלך יראה לך קטעי וידאו של נשים. לאחר מכן, המטפל שלך יהיה לך גישה איטית אישה בחיים האמיתיים בחלל נייטרלי, כגון בחוץ.
• טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) משלב טיפול חשיפה וטכניקות טיפוליות אחרות כדי ללמד אותך דרכים שונות להציג ולהתמודד עם הפחד שלך מפני נשים. כמה היבטים של CBT כוללים למידה כיצד:

להציג את הפוביה שלך בצורה שונה

להתמודד עם התחושות הגופניות הקשורות הפוביה שלך

להתמודד רגשית עם ההשפעה שלך פוביה יש על החיים שלך

לאחר תוך כדי הליכה מפגישות ה- CBT שלך, אתה צריך להרגיש בטוח יותר, כאילו יש לך קצת שליטה על המחשבות והרגשות שלך במקום להרגיש המום מהם.

תרופות

בדרך כלל, פסיכותרפיה לבד הוא טוב מאוד בטיפול גינופוביה. עם זאת, לפעמים זה יכול להיות מועיל להשתמש בתרופות שנועדו להפחית את הרגשות של חרדה או התקפי פאניקה הקשורים gynophobia. גישורים כאלה יש להשתמש רק בתחילת הטיפול כדי לסייע להאיץ את ההתאוששות שלך.

אתה יכול גם להשתמש בתרופות אלה על בסיס קצר, קצר טווח. לדוגמה, במצבים שבהם הפחד שלך מפני נשים מונע ממך לעשות משהו חשוב, כגון קבלת טיפול רפואי מאישה או ביקור בחדר המיון.

תרופות המשמשות לטיפול בגינופוביה כוללות:

חוסמי ביתא:

• חוסמי ביתא שולטים בהשפעות האדרנלין על הגוף. אדרנלין בדרך כלל עולה כאשר הגוף חווה חרדה, וזה יכול לגרום לבעיות פיזיות לא נוח ולפעמים מזיקים כולל דחיפה בקצב הלב ולחץ דם, דפיקות לב, קול רועד וגפיים.
• תרופות הרגעה:
• בנזודיאזפינים לעזור להרגיע את הגוף על ידי הפחתת החרדה שלך. תרופות אלו הן מאוד ממכר ויש להשתמש בו בזהירות. אם יש לך בעבר היסטוריה של אלכוהול או שימוש בסמים, להימנע לוקח benzodiazepines.

OutlookWhat הוא התחזית עבור gynophobia?

Gynophobia יכולה להיות השפעה שלילית עצומה על איכות החיים שלך. סיבוכים אפשריים של gynophobia כוללים בידוד חברתי, הפרעות במצב הרוח, התמכרות לסמים, מחשבות התאבדות או ניסיונות.

זה קריטי בשבילך לבקש עזרה אם אתה צריך את זה. זה אפילו יותר חשוב אם יש לך ילדים שהם, או יכול להיות מושפע, על ידי פוביה שלך. טיפול נכון יכול לעזור לך להפחית את החרדה שלך וליהנות לחיות את החיים שלך בדרך כלל שוב. המפתח להצלחה התאוששות היא המשך תוכנית הטיפול שלך כדי לשמור על הסימפטומים שלך gynophobia במפרץ.