כיצד תרפיה באמנות יכולה לרפא PTSD

צביעה הפכה להיות אינסטרומנטלית במיוחד כאשר אני מתאוששת מ- PTSD.

כאשר אני מציירת במהלך הטיפול, היא יוצרת מרחב בטוח בשבילי להביע רגשות כואבים מהעבר שלי הצביעה עוסקת בחלק אחר של מוחי, המאפשר לי לעבד את הטראומה שלי בצורה אחרת, ואפילו לדבר על הזיכרונות הקשים ביותר של התעללות מינית ללא פאניקה.

עם זאת, יש הרבה יותר מאשר בטיפול באמנות מאשר בצבעים, למרות מה שמציעה מגמת ספרי הצביעה הבוגרת, אבל הם למדו על משהו, כפי שלמדתי מניסיוני האישי, ולטיפול באמנות, כמו בטיפול בדיבור, יש פוטנציאל ריפוי עצום כאשר אנשים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), עבודה עם מטפל אמנות היא מציל חיים.

WH ב PTSD?

PTSD היא הפרעה פסיכיאטרית הנובעת מאירוע טראומטי. חוויות מפחידות או מאיימות כמו מלחמה, התעללות או הזנחה משאירות עקבות שנדבקות בזיכרונות, ברגשות ובחוויות הגוף שלנו. כאשר מופעלות, PTSD גורם לסימפטומים כמו לחוות מחדש את הטראומה, פאניקה או חרדה, רגישות או תגובתיות, נפילות זיכרון, קהות או ניתוק.

"זיכרונות טראומטיים בדרך כלל קיימים במוחנו ובגופנו בצורה ספציפית למדינה, כלומר הם מחזיקים את החוויות הרגשיות, החזותיות, הפיזיולוגיות והחושיות שהורגשו בזמן האירוע", אומרת אריקה קרטיס, קליפורניה המבוסס על נישואין מורשים ו מטפל משפחתי. "הם זיכרונות לא מעובדים. "

החלמה מ- PTSD פירושה עבודה דרך הזיכרונות הלא מעוכלים האלה עד שהם אינם גורמים עוד לתסמינים. טיפולים נפוצים עבור PTSD כוללים טיפול בדיבור או טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT). מודלים טיפוליים אלה נועדו לנטרל את הניצולים באמצעות דיבור והבעת רגשות על האירוע הטראומטי.

עם זאת, אנשים חווים PTSD דרך זיכרון, רגש, ואת הגוף. טיפול בדיבור ו- CBT לא יכול להיות מספיק כדי לטפל בכל התחומים האלה. קשה לחיות מחדש טראומה. שם מגיע הטיפול באמנות. מה זה טיפול באמנות?

טיפול באמנות משתמש במדיומים יצירתיים כמו ציור, ציור, צביעה ופיסול. עבור שחזור PTSD, האמנות עוזרת לעבד אירועים טראומטיים בחדש. האמנות מספקת מוצא כאשר המילים נכשלות. עם מטפל אמנותי מאומן, כל צעד בתהליך הטיפול כרוך באמנות.

קרטיס הוא גם מטפל אמנות מוסמך. היא משתמשת ביצירת אמנות במהלך תהליך ההתאוששות של PTSD. לדוגמה, כדי "לסייע ללקוחות לזהות אסטרטגיות התמודדות וחוזק פנימי כדי להתחיל את המסע של ריפוי", הם עשויים ליצור קולאז'ים של תמונות המייצגות עוצמות פנימיות, היא מסבירה.

לקוחות בוחנים רגשות ומחשבות על טראומה על ידי יצירת מסכה או ציור תחושה ודון בה. אמנות בונה כישורי הארקה והתמודדות על ידי צילום חפצים נעימים.זה יכול לעזור לספר את הסיפור של טראומה על ידי יצירת ציר זמן גרפי.

באמצעות שיטות כמו אלה, שילוב אמנות לתוך טיפול כתובות האדם של כל ניסיון. זה קריטי עם PTSD. טראומה אינה מנוסה רק באמצעות מילים.

כיצד טיפול באמנות יכול לעזור עם PTSD

בעוד טיפול דיבור כבר זמן רב לטיפול PTSD, לפעמים מילים יכול להיכשל לעשות את העבודה. טיפול באמנות, לעומת זאת, עובד משום שהוא מספק חלופה, מוצא יעיל באותה מידה ביטוי, אומרים מומחים.

"הביטוי האמנותי הוא דרך רבת עוצמה להכיל וליצור הפרדה מהניסיון הטראומטי המפחיד", כותב המטפל האמנותי של מועצת המנהלים, גרטשן מילר, עבור המכון הלאומי לטראומה ולאובדן אצל ילדים. "האמנות מבטאת בבטחה את חווית הניצול של רגשות, מחשבות וזיכרונות, כאשר המילים אינן מספקות. "

מוסיף קרטיס:" כאשר אתה מביא אמנות או יצירתיות לפגישה, ברמה מאוד בסיסית מאוד, זה taps לחלקים אחרים של ניסיון של אדם. הוא ניגש למידע … או רגשות שאולי לא ניתן לגשת אליהם באמצעות שיחה לבד. "

PTSD, הגוף, וטיפול באמנות

שחזור PTSD כולל גם החזרת הבטיחות של הגוף. רבים שחיים עם PTSD מוצאים עצמם מנותקים או מנותקים מגופם. זה לעתים קרובות תוצאה של תחושה מאוימת פיזית לא בטוחים במהלך אירועים טראומטיים. למידה שיש לה מערכת יחסים עם הגוף, עם זאת, היא קריטית להחלמה מ PTSD.

טיפול באמנות מצטיין בעבודה גופנית משום שלקוחות מטפלים ביצירות מחוץ לעצמם. על ידי החצנת חלקים קשים של סיפורי הטראומה שלהם, לקוחות מתחילים בבטחה לגשת לחוויות הפיזיות שלהם מחדש כי הגוף שלהם הם מקום בטוח.

איך למצוא את המטפל האמנותי הנכון

כדי למצוא מטפל אמנות מוסמך לעבוד עם PTSD, לחפש מטפל הודיע ​​טראומה. זה אומר שהמטפל הוא מומחה לאמנות, אבל יש גם כלים אחרים לתמיכה ניצולים במסע ההתאוששות שלהם, כמו טיפול דיבור CBT. האמנות תמיד תישאר במרכז הטיפול.

מטפל אמנותי מאומן יהיה לפחות תואר שני בפסיכותרפיה עם תעודת טיפול נוספת באמנות. מטפלים רבים עשויים לפרסם שהם עושים תרפיה באמנות. רק אלו עם אישורים מוסמכים (ATR או ATR-BC) עברו את ההכשרה הקפדנית הנחוצה לטיפול ב- PTSD. אמנות התרפיה של מועצת המנהלים של "מצא מטפל אמנות מוסמך" יכול לעזור לך למצוא יועץ מוסמך.

Takeaway

שימוש בתרפיה באמנות לטיפול ב- PTSD מטפל בכל חוויית הטראומה: נפש, גוף ורגשות. על ידי עבודה באמצעות PTSD עם אמנות, מה היה חוויה מפחידה שגרמה הרבה תסמינים יכול להפוך סיפור מנוטרל מן העבר.

היום, תרפיה באמנות עוזרת לי להתמודד עם תקופה טראומטית בחיי. ואני מקווה שבקרוב, הזמן הזה יהיה זיכרון שאוכל לבחור לעזוב לבד, לא לרדוף אותי שוב.

Renée Fabian הוא עיתונאי בלוס אנג'לס, המכסה את בריאות הנפש, המוסיקה, האמנויות ועוד. עבודתה פורסמה ב סגן, תיקון, ללבוש את הקול שלך, הממסד, רווישלי, נקודה יומית, ואת השבוע, בין היתר. אתה יכול לבדוק את שאר העבודה שלה באתר האינטרנט שלה ולעקוב אחריה בטוויטר @ryfabian.