תסמיני מחלות לב, סימנים, סוגים וגורמי סיכון

מה אני צריך לדעת על מחלות לב

ההגדרה הרפואית של מחלות לב היא כל הפרעה המשפיעה על הלב. לעיתים משתמשים במונח "מחלת לב" באופן צר ולא נכון כמילה נרדפת למחלות עורקים כליליים. מחלת לב היא שם נרדף למחלות לב אך לא למחלות לב וכלי דם שהיא כל מחלה של הלב או כלי הדם.

מהם הסימנים והתסמינים של מחלות לב?

הסימנים והתסמינים של מחלת לב תלויים באיזה מצב יש לך וכוללים כאבים בחזה, לסת, גב או זרוע, במיוחד בצד שמאל, התעלפות ופעימות לב לא סדירות.

מה גורם למחלות לב?

מחלת לב כלילית נגרמת על ידי כל בעיה בעורקים הכליליים המונעת מהלב לקבל מספיק חמצן ודם עשיר בחומרים מזינים. טרשת עורקים היא הגורם השכיח ביותר למחלות לב. איסכמיה היא היעדר מספיק דם ולכן מחלות לב כליליות נקראות לעיתים מחלת לב איסכמית.

מהם גורמי הסיכון למחלות לב?

גורמי סיכון מרובים גורמים למחלות לב כליליות קשורים לגורמי סיכון מרובים. הנפוצים ביותר הם תורשה, כולסטרול גבוה וטריגליצרידים, מחלות כמו סוכרת, חוסר פעילות גופנית ותזונה עתירת שומן.

מהם סוגי מחלות הלב?

ישנם סוגים רבים של מחלות לב, למשל, תעוקת לב, הפרעות בקצב הלב, מחלת לב מולדת, מחלת עורקים כלילית (CAD), קרדיומיופתיה מורחבת, התקף לב, אי ספיקת לב, קרדיומיופתיה יתר לחץ דם, צניחת שתן במיתר, וצניחת ריאות.

מהו הטיפול במחלות לב? אתה יכול למות מזה?

הטיפול במחלות לב תלוי בגורם. בחלק מהמצבים ניתן לטפל בתזונה, תרופות, פרוצדורות וניתוחים. תוחלת החיים של אדם הסובל ממחלת לב תלויה בסיבה. חלקם קטלניים.

מהם הסימנים והתסמינים של מחלות לב?

הסימן ההרסני ביותר למחלות לב כליליות הוא דום לב בלתי-צפוי. דום לב מתרחש לרוב אצל אנשים שעברו התקף לב קודם, אך הוא עשוי להופיע כתסמין הראשון של מחלת לב. רוב האנשים מגלים סימפטום כלשהו או אי נוחות. תסמינים מופיעים בדרך כלל במהלך פעילות גופנית או פעילות מכיוון שהדרישה המוגברת של שריר הלב לחומרים מזינים וחמצן אינה נענה בכלי הדם הכלילי החסום. כאבי חזה במאמץ (אנגינה פקטוריס) אשר עשויים להקל על ידי מנוחה.

תסמינים שכיחים יותר של מחלות לב כליליות כוללים דפיקות לב (תחושה של פעימות לב מהירות או חזקות מאוד בחזה), סחרחורת, קלילות או התעלפות, וחולשה במאמץ או במנוחה, פעימות לב לא סדירות (ארמיה) וחוסר סדירות דופק לב. איסכמיה שקטה היא מצב בו לא מופיעים תסמינים אף על פי ש- אלקטרוכדיוגרמה (א.ק.ג. או עקבות לב) ו / או בדיקות אחרות מראים עדות לאיסכמיה. עורקים עשויים להיחסם 50% ומעלה מבלי לגרום לתסמינים כלשהם.

אף אחד לא סובל בדרך כלל מכל הסימפטומים הללו.

מה גורם למחלות לב? מהם גורמי הסיכון?

מה גורם למחלות לב?

מחלת לב כלילית נגרמת על ידי כל בעיה בעורקים הכליליים המונעת מהלב לקבל מספיק חמצן ודם עשיר בחומרים מזינים. טרשת עורקים היא הגורם השכיח ביותר למחלות לב. איסכמיה היא היעדר מספיק דם ולכן מחלות לב כליליות נקראות לעיתים מחלת לב איסכמית.

לעיתים משתמשים במונח "מחלת לב" באופן צר ולא נכון כמילה נרדפת למחלות עורקים כליליים. מחלת לב היא שם נרדף למחלות לב, אך לא למחלות לב וכלי דם שהיא כל מחלה של הלב או כלי הדם.

מהם גורמי הסיכון למחלות לב?

גורמי סיכון מרובים גורמים למחלות לב כליליות קשורים לגורמי סיכון מרובים. גורמי הסיכון הנפוצים ביותר הם תורשה (מחלות לב כליליות פועלות במשפחה); וכולסטרול גבוה (רמות הכולסטרול בדם הן מעל לרמות בריאות). בדרך כלל זה כרוך ברמות גבוהות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), הכולסטרול הרע, ורמות נמוכות של ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL), הכולסטרול הטוב. טבק (סיגריות, סיגרים, צינורות), אך גם לעיסת טבק, השמנת יתר, לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם), סוכרת, חוסר פעילות גופנית סדירה, תזונה עתירת שומן, לחץ רגשי ואישיות מסוג A (חסר סבלנות, אגרסיבי, תחרותי).

מהם הסוגים של מחלות לב

סוגים רבים של מחלות לב, למשל, תעוקת לב, הפרעות בקצב הלב, מחלת לב מולדת, מחלת עורקים כלילית (CAD), קרדיומיופתיה מורחבת, התקף לב, אי ספיקת לב, קרדיומיופתיה יתר לחץ דם, צניחת שתן במיתר, וצניחת ריאות.

מדריך תמונות למחלות עורקים כליליות

מתי אתה צריך להתקשר לרופא לסימפטומים של מחלות לב?

התקשר לרופא שלך אם אתה מבחין באחד מהתסמינים האלה שמרמזים כי יתכן וזו אנגינה. כאבים בחזה, לחץ או תחושת עיכול לאחר מאמץ גופני, שעשוי להקל או לא על ידי מנוחה. כאבים בכתף ​​או בזרוע המערבים שמאל, ימין או שני הצדדים במהלך פעילות גופנית או מלחיצה נפשית; כאבי לסתות, שאינם מוסברים על ידי גורם אחר; כמו שן כואבת; קוצר נשימה לאחר מאמץ או הליכה בעלייה, התקפי כישוף וכאבים בחלק העליון של הבטן. התקשר למנחה שלך אם יש לך בחילה, הקאות או הזעה; או דפיקות לב או סחרחורת ואתם לא יודעים מה הסיבה.

התסמינים השכיחים ביותר של התקפי לב הם כאבים בחזה בלתי פוסקים או ממושכים, לחץ בחזה או תחושה כמו צרבת, כאבי כתפיים או זרועות (שמאל או ימין) או כאבי בטן עליונה שלא ייעלמו, קוצר נשימה לאחר פעילות מינימלית או בזמן מנוחה, לחשי האפלות, הזעה לא מוסברת בשפע עם או בלי בחילות או הקאות, או כאבים בחזה תכופים או אי נוחות במנוחה.

התקשר ל 911 או שמישהו ייקח אותך מייד למחלקת חירום בבית חולים אם יש לך סימני אזהרה ותסמינים של התקף לב

אילו בדיקות ונהלים מאבחנים מחלות לב?

התסמין הראשון שלך למחלות לב כליליות יכול להיות התקף לב או דום לב פתאומי. אנשי מקצוע בתחום הרפואה משתמשים בבדיקות סקר בכדי לגלות את נוכחותה וחומרתה של מחלות כליליות לפני שהיא גורמת לבעיות או שולחת אותך למחלקת חירום עם תסמינים חמורים.

התסמינים של מחלת לב כלילית הם מה שמכירים אנשי מקצוע בתחום הרפואה שאינם ספציפיים. משמעות הדבר היא כי התסמינים יכולים להיגרם כתוצאה ממצבים רבים ושונים, וחלקם אינם קשורים ללב. הרופא יאסוף ממך מידע כדי שהוא או היא יוכל לשלול מצבים ולהצביע על האבחנה הנכונה. אלה כוללים שאלת שאלות לגבי הסימפטומים שלך, היסטוריה רפואית וכירורגית, בריאות כללית ובעיות רפואיות ספציפיות, ותרופות שאתה לוקח, בדיקת phyical בדיקת אלקטרוקרדיוגרפיה (א.ק.ג.), ואולי בדיקות מעבדה ובדיקות הדמיה כגון צילום רנטגן או בדיקת CT.

הרופא יפסול התקף לב או מצב מסכן חיים אחר. הבדיקות הרגילות כוללות בדיקות דם, א.ק.ג, ואולי גם צילום רנטגן בחזה. בדיקות דם עשויות לבדוק את תאי הדם שלך, את ההתאמה הכימית של הדם שלך, ואנזימים שדולפים משריר הלב הפגוע, המצביעים על כך שאתה חווה התקף לב. ניתן להזמין בדיקות אחרות בהתאם לנסיבות.

א.ק.ג הוא בדיקה ללא כאבים המודדת את הפעילות החשמלית של הלב. זה יכול לחשוף כמה בעיות לב שונות, כולל איסכמיה, התקפי לב, הפרעות בקצב, עומס ממושך על הלב מלחץ דם גבוה ובעיות שסתום מסוימות. זה נותן רמזים לגורם הבסיסי לתסמיני לב. הבדיקה נמשכת מספר דקות בלבד. אתה שוכב על שולחן עם אלקטרודות מהודקות לעור בית החזה, הזרועות והרגליים וצילום רנטגן בחזה. צילום רנטגן בחזה יכול להראות חריגות בגודל או בצורת הלב ויכול להראות אם נוצר נוזל כלשהו בבריאות.

א.ק.ג כולל מדידת עקבות א.ק.ג לפני, בזמן ואחרי לחץ של הלב על ידי פעילות גופנית. תלכו על הליכון בזמן שאתם מחוברים למכונת א.ק.ג. בדיקה זו מדויקת 60-70% בהצגת חסימות בזרימת הדם ב 1 או יותר משלושת העורקים הכליליים. לפעמים קריאותיו עשויות להיות לא תקינות אצל אנשים הנוטלים תרופות מסוימות או הסובלים מבעיות רפואיות מסוימות שאינן קשורות ישירות למחלות לב כליליות.

מבחן מאמץ על הליכון.

אם בדיקות אחרות מציעות סתימה של העורקים הכליליים, אתה עשוי לעבור בדיקת לחץ גרעינית (רדיונוקליד). במהלך בדיקה זו, לאחר שהוזרק מנה זעירה של נגר רדיואקטיבי לווריד, מצלמה מיוחדת יכולה לזהות את כמות זרימת הדם המגיעה לאזורים שונים בשריר הלב. החומר הנפוץ ביותר הוא sestamibi, ולכן זה מכונה לעתים קרובות בדיקת סטרס של sestamibi (MIBI). יתקיימו 2 בדיקות, אחת עם לחץ, או פעילות גופנית (על הליכון), והשנייה במנוחה. אם אינך יכול לבצע פעילות גופנית, תינתן לך תרופה להלחץ באופן זמני על ליבך. התרופות המשמשות לכך הן אדנוזין (אדנוקרד), דיפירידמול (פרסנטין) או דבוטמין (דובוטרקס). מבחן זה הוא יקר, אך הוא לא פולשני, והדיוק שלו די טוב.

הדמיה גרעינית באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת לפליטת פוטון יחידה (SPECT)

תוצאות בדיקת לחץ גרעינית מאדם עם תעוקת לב. ליקוי משמעותי בכמות הדם שנשאבים בזמן לחץ נראה כחסימה משמעותית (היצרות) בעורק הכלילי הימני.

אילו בדיקות הדמיה עוזרות באבחון מחלות לב?

אקוקרדיוגרפיה של מתח היא אלטרנטיבה למבחן הלחץ הגרעיני. אנשים רבים מעדיפים את הבדיקה הזו מכיוון שהיא אינה משתמשת בסוכן רדיואקטיבי.

אקוקרדיוגרפיה היא סוג של סונאר המשתמשת בגלי קול כדי להקפיץ את הקירות והשסתומים, ויוצרת דימוי של הלב בזמן שהוא פועם.

תנועות דפנות החדר מושוות במהלך לחץ ובמנוחה. תנועת הקיר יורדת בזמן לחץ אם יש חסימה משמעותית בעורק הכלילי המספק לחלק מהלב.

בדומה לבדיקות המתח האחרות, הלב נלחץ או על ידי פעילות גופנית על הליכון או על ידי מתן תרופה.

בדיקת CT אלומת אלקטרונית (אולטרה מהיר) היא בדיקה לא פולשנית אך מעט שנויה במחלוקת. על ידי מדידת כמות הסידן המופקדת בלוח של עורקים כליליים, היא יכולה לאתר חסימות של 10-20% בלבד מהעורק, מה שלא עשוי להופיע בבדיקות אחרות. באופן כללי, חסימות קלות כאלה מטופלות רפואית; מומלצים שינויים באורח החיים ושינויים בגורמי סיכון למניעת החמרת הסתימה. מכיוון שלקשישים לעתים קרובות יש סידן בעורקים הכליליים שלהם ללא היצרות משמעותית, EBCT הוא בעל ערך מוגבל בקבוצת גיל זו. היתרון של EBCT מגיע במיון אנשים צעירים הסובלים מגורם סיכון אחד או יותר למחלות לב.

אנגיוגרפיה כלילית על ידי צנתור לב היא הדרך הטובה ביותר להעריך מחלות לב כליליות. תעבור לבית חולים או למעבדת צנתור חוץ (לניתוח באותו יום). בהנחיית מצלמת רנטגן, צינור פלסטיק ארוך ודק (קטטר) מושחל אל פתח העורקים הכליליים שלך מכלי דם במפשעתך (עורק הירך) או בזרועך (עורק רדיאלי). ברגע שהקטטר מגיע לפתח העורק הכלילי, הוא מזריק כמות קטנה של צבע יוד, מה שהופך את העורקים הכליליים לגלויים על גבי מסך הרנטגן. לאחר מכן, תמונות של העורקים הכליליים מתועדות במחשב לבדיקה מאוחרת יותר. התמונות מראות את קוטר העורקים הכליליים וכל חסימות המצמצמת אותם.

אנגיוגרפיה כלילית היא מבחן פולשני. בידיים מנוסות, הסיכון לסיבוכים הוא פחות מ- 1%; עם זאת, הבדיקה היחידה שעוזרת לקרדיולוג לקבוע במדויק אם לטפל בך בניתוח מעקפים, טכניקה פחות פולשנית כמו אנגיופלסטיה או מיקום סטנט או תרופות.

אנגיוגרפיה כלילית במעבדת צנתור לב.

אנגיוגרמה כלילית מאדם עם אנגינה ובדיקת לחץ לא תקינה המציגה סתימה של 90% בעורק הכלילי הימני (חץ). בלוח התחתון טופלו הסתימה באמצעות אנגיופלסטיה (PTCA) והוצב סטנט (חץ כפול)

אילו תרופות מפחיתות את הסיכון להתקף לב, שבץ מוחי ותעוקת לב?

מחלת עורקים כלילית מקטינה את אספקת הדם ללב מהעורק הכלילי החסום. זרימת הדם הנמוכה עשויה שלא לעמוד בדרישת הלב לחמצן. הטיפול נועד לאזן את אספקת הדם ללב עם דרישת חמצן בלב, ולמנוע החמרה במחלות לב כליליות.

אספירין : כאשר הוא נלקח מדי יום או כל יום אחר, אספירין מפחית את הסיכון להתפתחות תעוקת לב או התקף לב על ידי הפחתת נטיית הדם שלך להיווצרות קריש דם. זה מצמצם את הסיכוי שייווצר קריש דם על רקע קרע בעורק הכלילי, תופעה בסיסית נפוצה בהתקף לב (אוטם שריר הלב). תופעות לוואי של אספירין כוללות כיבים או בעיות דימום. שוחח עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לפני שתתחיל באספירין.

חוסמי בטא: חוסמי בטא מורידים את קצב הלב ואת לחץ הדם ובכך מפחיתים את דרישת ליבך לחמצן. מחקרים קליניים הראו מניעה להתקפי לב עתידיים ומוות פתאומי.

ניטרוגליצרין : תרופה זו מפחיתה את כאבי החזה הן על ידי הפחתת דרישת החמצן של הלב והן על ידי הרחבת העורקים הכליליים, הגברת אספקת החמצן. תרסיסים או טבליות שהונחו מתחת ללשון שלך נועדו לקחת כאשר אתה זקוק להקלה מיידית של אנגינה. טבליות ניטרוגליצרין ממושכות או כתמי עור פועלות באטיות במשך שעות רבות.

חוסמי תעלות סידן (CCBs) : חוסמי תעלות סידן מורחבים את העורקים הכליליים כדי לשפר את זרימת הדם. הם גם מורידים את לחץ הדם, ומאטים את קצב הלב.

מעכבי ACE : מעכבי האנזים להמרה אנגיוטנסין (ACE) פועלים על ידי הרחבת כלי דם, מגבירים את זרימת הדם. לאחרונה הוכח כי הם מצמצמים את מספר אירועי הלב, התקפי לב ותמותה בקרב אנשים עם מחלת לב כלילית, שאינם קשורים להשפעת הורדת לחץ הדם שלהם. לפיכך, ההערכה היא כי תופעות רקמות מועילות נוספות על כלי הדם ושרירי הלב מתרחשות. הם מועילים מאוד בקרב אנשים עם סוכרת וכאלה עם שרירי לב מוחלשים.

סטטינים : תרופות הסטטינים פועלות על ידי הפחתת כמויות הליפידים (כולסטרול ושומנים אחרים) בדם שלך. זה משנה את הרירית הפנימית של כלי הדם, כך שפחות סביר להיווצר או להיווצר לוחות. הם מאטים או מפסיקים את התקדמות מחלת הלב הכלילית וגם מרתיעים התקפי לב חוזרים.

מחקרים קליניים הראו השפעות מועילות מיד לאחר התקף לב או התקף לב מאוים, עוד לפני שהאפקט של הורדת השומן הוא מקסימאלי, כלומר הם מייצבים את הרובד. דוגמאות לכך כוללות atorvastatin (Lipitor), pravastatin (Pravachol), simvastatin (Zocor), lovastatin (Mevacor), ורוזווסטטין (Crestor).

אילו נהלים רפואיים פולשניים מטפלים במחלות לב?

כאשר תסמיני אנגינה מחמירים למרות תרופות, יתכן שתזדקק להליך פולשני במעבדה לצנתור לב בכדי לנקות את העורק החסום. נהלים אלה מבוצעים על ידי קרדיולוג, לא מנתח לב, ויש להם פחות סיבוכים.

אנגיופלסטיה כלילית (PTCA ): הליך זה דומה לאנגיוגרפיה כלילית (צנתור לב או מחקר צבע כדי להמחיש את פנים העורקים הכליליים) אך הוא טיפולי ואבחון. צינור דומה אך חזק יותר (צנתר מדריך) מוכנס לעורק במפשעה או בזרועך, וחוט מוביל דק שיער מושחל דרכו לעורק הכלילי שלך. צנתר דק הרבה יותר מושחל על חוט ההובלה לעורק החסום. לקטטר דק יותר זה יש בלון זעיר בקצהו. ברגע שהבלון ממוקם בסתימה, הבלון מנופח כדי להרחיב את העורק שלך ולשפר את זרימת הדם. הלוח עדיין שם, רק שטוח אל קיר העורק. לאחר מכן נסוג צנתר הבלון. PTCA, מייצג את שמו הרשמי המלא: עורקי (דרך העור) טרנסומינלי (דרך המרכז החלול של כלי הדם) אנגיופלסטיה כלילית.

סטנטים : סטנט הוא צינור מתכתי קטן, מסונן, דמוי סליל או פיגום המותקן מעל בלון. הבלון מנופח בסתימה, המרחיב את הסטנט. לאחר מכן נסוג הבלון, אך הסטנט נשאר על מקומו, ומונע מהעורק להצטמצם שוב. בדומה לעורקים המטופלים באמצעות אנגיופלסטיקה בלבד, העורקים המטופלים בסטנט יכולים בסופו של דבר להיסגר שוב. הסטנט הוא פיתרון ארוך טווח עבור אנשים רבים.

אילו נהלים כירורגיים מטפלים במחלות לב?

ניתוח למחלות לב כליליות שמור לאנשים שהמחלה שלהם קשה או לא משתפרת או מתייצבת באמצעות תרופות וטיפולים פחות פולשניים אחרים.

השתלת מעקפים בעורק הלב (CABG): זוהי הפעולה הסטנדרטית לחסימות עורקים כליליים. אם חסומים עורקים כליליים מרובים, או אם העורק הראשי השמאלי מראה על סתימה משמעותית, ניתוח מעקפים הוא בדרך כלל בחירת הטיפול הטובה ביותר. החלקים החסומים של העורקים מעקפים או עוקפים בכלי דם "שנקטפו" מחזהך (החלב הפנימי), הזרוע (עורק רדיאלי) או מרגל (וריד saphenous). במהלך הניתוח, הלב נעצר באופן זמני ואתה מחובר למכונה הנקראת משאבת עוקף שמשתלטת על תפקודי הלב. פעולות אלה מצליחות מאוד ויש בהן שיעור סיבוכים נמוך.

ניתוח מעקפים מחוץ לשאיבה: לפעמים מנתחים יכולים לבצע ניתוח לב פתוח מבלי להשתמש במשאבת עוקפת ובזמן שהלב פועם. ההליך גורם פחות תופעות לוואי מהנוהל הרגיל, אך הוא אינו בר ביצוע בכל המצבים.

מעקף כלילי פולשני מינימלי (MINI-CABS): אם רק העורקים הכליליים הקדמיים או הימניים זקוקים לעקיפה, רופא מנתח עשוי להחליף את העורק החסום בעורק מהרגל.

מה עליכם לעשות לאחר קבלת טיפול במחלות לב?

ביקורי מעקב קבועים עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות הם חיוניים. מחלת לב כלילית היא מחלה כרונית (ארוכת טווח, מתמשכת), ללא הפסקה. צמצום גורמי הסיכון עשוי רק להאט את קצבו. אפילו ניתוחי טיפול באנגיופלסטיה או מעקפים רק מפחיתים את חומרת התסמינים. זה לא מרפא את המחלה. לעיתים קרובות הוא חוזר ומחמיר, ומחייב טיפול נוסף באנשים עם התקפי לב או מעקף קודם, במיוחד אם האדם לא תיקן את גורמי הסיכון הלא תקינים.

לרוב, הרופא או איש המקצוע שלך בתחום הבריאות יפקח עליך אחר כל סימפטום או סימן להתקדמות המחלה (בדיקות גופניות תקופתיות, א.ק.ג. או בדיקות לחץ). איסכמיה שקטה (בדיקת לחץ או רדיונוקליד תקופתית או בדיקת לחץ דם).

הרופא שלך יפקח על ההתקדמות שלך בהפחתת הסיכון וכמה טוב הטיפול עובד. עקוב אחר המספרים שלך. אלו הם חייך. Monoriting כולל:

• בדיקת משקל ורמות הפעילות
• בדיקת רמות השומנים בדם, כולל ה- LDL הרע, ה- HDL הטוב והטריגליצרידים, עוד שומן המוגבר לעיתים קרובות בקרב חולי עודף משקל, במיוחד אם סוכרת - LDL צריך להיות פחות מ 100
• בדיקת לחץ דם, שצריכה להיות פחות מ- 130/80 מ"ג
• אם יש סוכרת, בדוק את רמת הסוכר בדם ו- A1C (צריך להיות פחות מ- 7.0%)
• בודק את ההתקדמות עם הפסקת העישון

הרופא שלך יפקח על מידת התרופות שלך היטב, יבצע התאמות בהתאם לצורך. תופעות לוואי של תרופות יבוצעו במעקב ובטיפול במידת הצורך.

אילו מזונות עליכם לאכול בכדי למנוע מחלות לב והתקדמותה?

איגוד הלב האמריקני ממליץ שמקסימום קלוריות משומן יהיו פחות מ- 30% מסך הקלוריות בכל ארוחה.

1. נסו לאכול בכל יום 6-8 מנות לחם, דגני בוקר או אורז; 2-4 מנות של פירות טריים; 3-5 מנות של ירקות טריים או קפואים; 2-3 מנות של חלב, יוגורט או גבינה ללא שומן; ו 2-3 מנות של בשר רזה, עופות, דגים או שעועית יבשה.
2. השתמש בשמני זית או קנולה לבישול. שמנים אלה מכילים שומנים בלתי רוויים הידועים כמורידים את הכולסטרול.
3. אכלו שתי מנות של דגים בכל שבוע. אכלו דגים כמו סלמון, מקרל, פורל אגם, הרינג, סרדינים וטונה אלבקורית. כל הדגים הללו עשירים בחומצות שומן אומגה 3, שמורידות רמות של שומנים מסוימים בדם ומסייעות במניעת פעימות לב לא סדירות וקרישי דם הגורמים להתקפי לב.
4. מחקרים מראים כי אלכוהול יכול לעזור בהגנה מפני מחלות לב כליליות, אך הגביל את הצריכה שלך ל 1-2 משקאות ביום. כמויות גבוהות יותר עלולות להעלות את לחץ הדם, לגרום להפרעות בקצב הלב (הפרעות בקצב הלב) ולפגוע ישירות בשריר הלב ובכבד שלך.
5. הימנעות ממזון מהיר אולי לא נעימה או נוחה, אך היא עשויה לספק תועלת משמעותית בטווח הרחוק.

אילו שינויים באורח החיים עוזרים במניעת מחלות לב?

עישון: עישון הוא השינוי הטוב ביותר שאתה יכול לבצע למניעת מחלות לב. הפסקות יכולות להיות קשות, לכן פנו לעזרה של איש המקצוע הבריאותי שלכם. עישון פסיבי (שאיפה של עשן טבק), עישון סיגרים או טבק לעיסה מסוכנים באותה מידה לבריאותך.

פעילות גופנית : פעילות גופנית מסייעת בהורדת לחץ הדם שלך, העלאת רמת הכולסטרול הטוב שלך (HDL) ושליטה על המשקל שלך. נסה להשלים תרגיל סיבולת של לפחות 30 דקות, 3-5 פעמים בשבוע. אבל רק הליכה מהירה לבד תשפר את ההישרדות הקרדיווסקולרית. פעילות גופנית יכולה לכלול הליכה, שחייה, אופניים או אירובי. לפני תחילת תוכנית אימונים, דבר עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.

השמנת יתר: עודף משקל מפעיל מאמץ נוסף על הלב וכלי הדם שלך על ידי עליית לחץ הדם, ובנוסף קשור לעתים קרובות לסוכרת, כולסטרול גבוה וטריגליצרידים וה HDL נמוך. תזונה עשירה בסיבים תזונתיים, דלה בשומן ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור לכם לרדת במשקל ולהרחיק אותו. תוכניות דיאטה לאופנה עשויות להיות לא בטוחות. פנה לייעוץ של איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לפני שתתחיל בכל תוכנית לירידה במשקל. אל תסתמכו על תרופות שירדו במשקל. תרופות מסוימות המשמשות לירידה במשקל - למשל, פן-פן - נקשרו לנזק מסיבי לב במסתם ולמצבים רפואיים חמורים אחרים אצל חלק מהמשתמשים.

לחץ דם גבוה: אם יש לך לחץ דם גבוה, איש המקצוע שלך בתחום הבריאות צריך להתייחס אליו בצורה אגרסיבית. חשיבות עליונה לתזונה נכונה, צריכת מלח נמוכה, פעילות גופנית קבועה, הפחתה בצריכת אלכוהול והפחתת משקל. אם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות רושם תרופות, קח אותן נאמנה.

סוכרת: סוכרת גורמת לחסימה והתקשות (טרשת עורקים) של כלי הדם בכל מקום בגוף, כולל עורקים כליליים. בקרת סוכרת מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון הכלילי.

ויאגרה ומחלות לב כליליות: אם אתם מתכוונים להשתמש בסילדנפיל (ויאגרה) לצורך בעיות אונות, פנו לרופא המטפל כדי לוודא שהוא בטוח עבורכם. אם יש לך סתימה כלילית משמעותית, תעוקת לב או התקף לב עלולים להופיע עם השימוש בויאגרה. כמו כן, עליכם להימנע מנטילת ניטרוגליצרין בכל גלולת צורה, תיקון או ריסוס - תוך 48 שעות מרגע נטילת ויאגרה. השימוש בויאגרה עם ניטרוגליצרין עלול לגרום ללחץ דם נמוך באופן מסוכן.

איך אתה יכול למנוע החמרת מחלות לב?

אם יש לך מחלת לב כלילית, ביצוע ההמלצות של איש המקצוע שלך בתחום הבריאות הוא חשוב מאוד אם ברצונך לשפר את מצבך או למנוע את החמרתו. אם אתה מבחין בשינוי במצבך, יתכן שתצטרך אבחון או טיפול נוסף. הדרכים החשובות ביותר להפחתת הסיכון למחלות לב הן בשליטתך, ולא בשליטת איש המקצוע שלך בתחום הבריאות. שינויים באורח החיים הם הדרך החזקה ביותר למנוע מחלות לב להחמיר או להפחית את הסיכון לחלות במחלות לב מלכתחילה. הירידה הפנומנלית בשיעור התמותה של מחלות לב במהלך 30 השנים האחרונות נבעה יותר מהפחתת גורמי הסיכון מאשר מההתקדמות בטיפול.

דרכים להפחתת הסיכון למחלות לב.

אכלו תזונה בריאה בלב: זהו הצעד החשוב ביותר שתוכלו לנקוט בהורדת הסיכון.

צמצם את צריכת השומן שלך: קלוריות משומן צריכות להיות פחות מ- 30% מכלל צריכת הקלוריות שלך מדי יום. זה מתבטא בפחות מ- 60 גרם שומן ביום למבוגר.

הורידו את רמת הכולסטרול בדם לרמה המומלצת, במיוחד כולסטרול LDL: זה מונע מהשלד להצטבר בתוך העורקים הכליליים שלכם.

לעסוק בפעילות גופנית סדירה : זה יכול להפחית את הסיכון שלך למחלות לב. התעמלות מחזקת את הלב, הופכת אותו ליעיל יותר ומוריד את לחץ הדם ואת הכולסטרול הרע (LDL), ובכל זאת מעלה לך את הכולסטרול הטוב (HDL). בדוק עם איש המקצוע שלך בתחום הבריאות לפני שתתחיל תוכנית אימונים. איגוד הלב האמריקני ממליץ על לפחות 30 דקות של פעילות גופנית 3-5 פעמים בשבוע.

להפסיק לעשן : זה גם מספק יתרון בולט מאוד. לאחר 3 שנים בלבד של אי עישון, הסיכון שלך למחלות לב צונח לסיכון של לא מעשן. איש המקצוע שלך בתחום הבריאות יכול לעזור לך להפסיק לעשן על ידי מתן הנחיות לשינוי התנהגותך. הוכח כי תרופות מסוימות מסייעות לאנשים מסוימים להפסיק לעשן.

שלוט בלחץ דם גבוה וסוכרת: אם יש לך סוכרת, שמור על רמת הסוכר בדם שלך מדי יום. עליכם לדעת את הערך של ה- HbA1c, מדד לשליטה על רמת הסוכר בדם; זה אמור להיות פחות מ- 7.0.

קח אספירין במינון נמוך מדי יום : זה יכול להפחית את הסיכון שלך להתקף לב. באספירין ישנו סכנה מסוימת לדימום, לכן שאלו את איש המקצוע הרפואי לפני שתקבלו אספירין מדי יום.

אף ניסוי קליני מדעי בבני אדם לא הראה השפעה מועילה של ויטמינים על הלב.

שימו לב כי טיפול בהחלפת הורמונים (HRT) שימש במשך שנים רבות למניעת מחלות לב כליליות והתקף לב אצל נשים שעברו גיל המעבר. החלפת הורמונים מסוימים חשבה כגורמת להגנה על הלב בה נהנו נשים לפני גיל המעבר. מחקר שמסתיים בשנת 2002 מצא כי עם זאת, נשים שלקחו HRT אכן סבלו משיעורים גבוהים יותר של מחלות לב ושבץ מוחי בהשוואה לנשים שלא לקחו HRT. HRT אינו מומלץ עוד למניעת מחלות לב.

אוכל לב בריא כולל:

• מוצרי סויה עוזרים להפחתת כולסטרול LDL.
• אכלו צלחת פירות או יוגורט דל שומן לקינוח. חותכים לממתקים וסוכרים למינימום.
• מבשלים מזונות בשמן זית או בשמן קנולה, שהם עשירים בשומנים בלתי רוויים. שומנים אלה מורידים את רמת ה- LDL ואת רמת הכולסטרול הכוללת.
• אכל מנה אחת או שתיים מנות של דגים או פירות ים בכל שבוע.
• אכלו אגוזים העשירים בשומנים בלתי רוויים, כמו אגוזי לוז, שקדים, אגוזי פקאן, קשיו, אגוזי מלך ואגוזי מקדמיה. אגוזים אלה בריאים אך עתירי שומנים. יש לאכול אותם בכמויות קטנות.
• בישול אוכלים עם שום שעלולים להשפיע מעט על ירידת הכולסטרול.
• אלכוהול במתינות.
• מומלץ לא יותר משני משקאות ביום לגברים ומשקה אחד ליום לנשים להעלות את הכולסטרול הטוב (HDL).
• עם זאת, אנשים מסוימים לא צריכים להשתמש באלכוהול. אנשים הסובלים מבעיות בכבד או בכליות, בעיות רפואיות מסוימות אחרות, בעיות התעללות באלכוהול או הנוטלים תרופות מסוימות לא צריכים להשתמש באלכוהול.
• אם אינך משתמש באלכוהול, מרבית אנשי המקצוע הרפואיים ימליצו שלא תתחיל רק בשביל היתרונות שבלב.
• אם יש לך שאלות לגבי ההשפעות החיוביות והשליליות של אלכוהול על בריאותך, שאל את איש המקצוע שלך בתחום הבריאות.

מה התחזית למישהו עם מחלות לב?

ההחלמה ממחלת לב כלילית תלויה בגורמים רבים. היקף מחלת העורקים הכליליים ומספר העורקים הכליליים המעורבים. ההיסטוריה של התקפי לב קודמים או ניתוח מעקפים. יכולת התעמלות או מאמץ, תפקוד לב - כמה טוב הלב מתכווץ וחריפות התסמינים. התקשר ל 911 או פנה למחלקת טיפול דחוף או מחלקת חירום הקרובה ביותר שלך אם יש לך תעוקת לב, תעוקת לב לא יציבה או התקף לב.

כיצד ניתן למנוע מחלות לב?

סיכון מתייחס לסיכויים שמשהו יתרחש, אך אין ערבויות. קביעת גורם סיכון אחד או יותר אין פירושו שמחלת לב היא בלתי נמנעת. באופן דומה, היעדר גורמי סיכון אינו מבטיח כי לא תסבול מחלת לב. מעקב ושינוי גורמי סיכון מסוימים הוא הדרך הטובה ביותר למנוע מחלות לב כליליות. אם אפשר, אמצו אורח חיים בריא בשלב מוקדם של החיים.

מכיוון שגורמי סיכון קשורים זה בזה, רבים נמצאים יחד באותו אדם, ולכן שינויים מתונים באזור אחד בחייכם מפחיתים לעתים קרובות גורמי סיכון אחרים בו זמנית. למרבה הצער, אינך יכול לשנות כמה גורמי סיכון. גברים מעל גיל 45 ונשים מעל גיל 55 נמצאים בסיכון מוגבר למחלות לב כליליות. אם מישהו ממשפחתך הקרובה סבל ממחלת לב כלילית, תעוקת לב או התקף לב עד גיל 55, הסיכון שלך לפתח מחלות לב מוגבר. אם מחלות לב פועלות במשפחה, פנה לרופא שלך על ייעוץ גנטי.

ניתן לשנות גורמי סיכון על ידי אכילת שומני טראנס ("שומן בריא"). הורידו את כולסטרול וטריגליצרידים באוויר, אכלו תזונה בריאה, הפסיקו לעשן, שלטו בסוכרת, שלטו בלחץ דם גבוה, ירדו במשקל, התאמצו יותר והפחיתו את הלחץ באמצעות טכניקות ניהול מתח.

נבדק רפואית ב- 23 בינואר 2018.