לחץ דם גבוה: הנחיות, סימנים, סימפטומים, סיבות ותזונה

מהו לחץ דם גבוה?

לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) ידוע בכינויו "הרוצח השקט" מכיוון שאין לו תסמינים ראשוניים, אך הוא יכול להוביל למחלות ארוכות טווח וסיבוכים. אנשים רבים סובלים מלחץ דם גבוה, אך אינם יודעים זאת.

• סיבוכים חשובים של לחץ דם גבוה שאינם מבוקרים או טופלים בצורה גרועה נובעים מנזק כרוני המופיע באיברים שונים בגוף וכוללים התקף לב, אי ספיקת לב, שבץ מוחי, אי ספיקת כליות, מחלת עורקים היקפית ומפרצת (היחלשות דפנות עורק, המוביל להיווצרות שק או בלון של דופן העורק). ניתן למצוא אנאוריזמות במוח, לאורך תוואי אבי העורקים (העורק הגדול שעוזב את הלב), ועורקים אחרים בבטן ובגפיים.
• לחץ דם גבוה הוא הגורם המוביל למוות ונכות בארצות הברית. אף שהוא מדורגת במקום השני בשימוש בטבק כגורם מוות שניתן למנוע אותו מכל סיבה שהיא, לחץ דם גבוה הוא הגורם הראשון למוות שמניעה לב ושבץ מוחי ניתן למנוע.
• המודעות הציבורית לסכנות אלה עלתה. לחץ דם גבוה הפך לסיבה השנייה הנפוצה ביותר לביקורי משרד רפואי בארצות הברית.

מהו לחץ דם?

כיצד הלב מזרים דם לעורקים בכוח מספיק בכדי לדחוף את הדם לנקודות הרחוק של כל איבר מקודקוד הראש עד לקרקעית כפות הרגליים. ניתן להגדיר את לחץ הדם כלחץ הדם על דפנות העורקים כאשר הוא מסתובב בגוף. לחץ הדם הוא הגבוה ביותר כאשר הוא משאיר את הלב דרך אבי העורקים ומתמעט בהדרגה עם כניסתו לכלי דם קטנים יותר וקטנים יותר (עורקים, עורקים ונימים). הדם חוזר בוורידים המובילים ללב, בעזרת הכבידה והתכווצות השרירים.

תמונה של לחץ הדם ומערכת הדם

מה המשמעות של מספרי לחץ דם? מה נחשב מסוכן?

כיצד נמדד לחץ הדם?

לחץ הדם נמדד בעזרת שרוול לחץ דם ונרשם כשני מספרים, למשל 120/80 מ"מ כספית (מילימטרים כספית). מדידות לחץ דם נלקחות בדרך כלל בזרוע העליונה מעל עורק הברכיאלית.

• המספר העליון והגדול יותר נקרא הלחץ הסיסטולי. זה מודד את הלחץ שנוצר כאשר הלב מתכווץ (משאבות). זה משקף את לחץ הדם כנגד דפנות העורקים.
• המספר התחתון והקטן יותר נקרא הלחץ הדיאסטולי. זה משקף את הלחץ בעורקים בזמן שהלב מתמלא ונח בין פעימות לב.

איגוד הלב האמריקני והמכללה האמריקאית לקרדיולוגיה המליצו על הנחיות להגדרת לחץ דם תקין וגבוה (כל הערכים הם בממ"ג).

• לחץ דם תקין: סיסטולי <120 ו דיאסטולי <80
• לחץ דם מוגבר: סיסטולי 120-129 ו דיאסטולי <80
• יתר לחץ דם שלב 1: סיסטולי 130-139 או דיאסטולי 80-89
• יתר לחץ דם שלב 2: סיסטולי> 139 o דיאסטולי> 89

בהתבסס על ההנחיות החדשות לשנת 2017 המגדירות לחץ דם גבוה, כמחצית מהאמריקנים יחלו במחלה זו (48% מהגברים ו 43% מהנשים).

לחץ דם גבוה שאינו מבוקר אחראי למקרים רבים של מוות ונכות כתוצאה מהתקף לב, שבץ מוחי ואי ספיקת כליות.

על פי מחקרים, הסיכון למות מהתקף לב קשור ישירות ללחץ דם גבוה, במיוחד יתר לחץ דם סיסטולי. ככל שלחץ הדם שלך גבוה יותר, הסיכון גבוה יותר. שמירה על שליטה לכל החיים על יתר לחץ דם מורידה את הסיכון העתידי לסיבוכים כמו התקף לב ושבץ מוחי.