כולסטרול גבוה

מהו כולסטרול גבוה?

כולסטרול הוא חומר שהכבד שלך מייצר באופן טבעי. זה חיוני עבור היווצרות של קרום התא, ויטמין D, הורמונים מסוימים.

כולסטרול הוא חומר שעווה, דמוי שומן. הוא אינו מתמוסס במים ולכן אינו יכול לנוע בדם בכוחות עצמו. ליפופרוטאינים הם חלקיקים אחרים שנוצרו בכבד המסייעים בהעברת כולסטרול דרך זרם הדם. ישנן מספר צורות עיקריות של lipoproteins כי הם חשובים לבריאות שלך.

הכבד שלך מייצר את כל הכולסטרול שאתה צריך, אבל שומנים וכולסטרול נמצאים רבים מן המאכלים שאנו אוכלים בימינו. אכילת מזונות רבים מדי המכילים כמויות מופרזות של שומן מעלה את רמת הכולסטרול LDL בדם. זה נקרא שיש כולסטרול גבוה. כולסטרול גבוה נקרא גם hypercholesterolemia. כולסטרול גבוה מסוכן במיוחד כאשר רמות כולסטרול HDL נמוכות מדי ורמות כולסטרול LDL גבוהות מדי.

כולסטרול גבוה בדרך כלל לא גורם לתסמינים. חשוב לאכול בריא לפקח על רמות הכולסטרול שלך. כאשר נותרים ללא טיפול, כולסטרול גבוה יכול להוביל לבעיות בריאותיות רבות, כולל התקף לב או שבץ.

גורם מה גורם כולסטרול גבוה?

כולסטרול גבוה בדרך כלל נעשה גרוע יותר על ידי אכילת מזונות לא בריאים מדי, הכוללים כולסטרול, שומנים רוויים ושומנים טרנס. דוגמאות של מזונות התורמים כולסטרול גבוה כוללים:

>>>> בשר אדום

כבד ובשר איבר אחר

• מוצרי חלב מלאים שומן כמו גבינה, חלב, גלידה וחמאה
• ביצים (החלמון)
• מזון מטוגן עמוק , כמו צ'יפס, צ'יפס, עוף מטוגן וטבעות בצל
• חמאת בוטנים
• כמה מאפים, כמו מאפינס
• מזון מעובד עם חמאת קקאו, שמן דקלים או שמן קוקוס
• שוקולד > כולסטרול גבוה יכול גם להיות גנטי במקרים רבים. זה אומר שזה לא נגרם רק על ידי מזון, אלא על ידי הדרך שבה הגנים שלך להנחות את הגוף לעבד כולסטרול ושומנים. הגנים מועברים מהורים לילדים.
• תנאים אחרים כמו סוכרת ו hypothyroidism עשוי גם לתרום כולסטרול גבוה. עישון יכול גם להגדיל את בעיות הכולסטרול …
• גורמי סיכון מי נמצא בסיכון עבור כולסטרול גבוה?

למעלה משליש מהמבוגרים האמריקאים העלו רמות LDL או כולסטרול "רע", על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC).אנשים מכל הגילאים, אתניות, ומגדרים יכול להיות כולסטרול גבוה.

אתה יכול להיות בסיכון גבוה יותר לכולסטרול גבוה אם אתה:

יש היסטוריה משפחתית של כולסטרול גבוה

לאכול דיאטה המכילה כמות מופרזת של שומן רווי

הם overweight או שמנים

• יש סוכרת, מחלת כליות או היפותירואידיזם
• ->
• סימפטומים מהם הסימפטומים של כולסטרול גבוה?
• ברוב המקרים, כולסטרול גבוה הוא בעיה שקטה שבדרך כלל אינה גורמת לתסמינים כלשהם. עבור רוב האנשים, אם הם לא היו בדיקות קבועים בעקבות רמות הכולסטרול שלהם, הסימפטומים הראשונים שלהם הם אירועים כמו התקף לב או שבץ. במקרים נדירים, ישנם תסמונות משפחתיות שבהן רמות הכולסטרול גבוהות ביותר (hypercholesterolemia). אנשים אלה יש רמות כולסטרול של 300 מיליגרם לכל deciliter (mg / dL) או גבוה יותר. אנשים כאלה עשויים להראות סימפטומים של כולסטרול גבוה כי הם בשל הפקדות של כולסטרול (xanthomas) על גידים שלהם או מתחת עפעפיים שלהם (xanthalasmas). בעוד כולסטרול גבוה משפיע על חלק גדול של ארצות הברית, hypercholesterolemia משפחתי משפיע רק על אחד מכל 500 אנשים.

->

אבחון בדיקות איך זה כולסטרול גבוה מאובחנים?

כולסטרול גבוה הוא קל מאוד לאבחן עם בדיקת דם בשם לוח השומנים. הרופא שלך ייקח דגימה של דם ולשלוח אותו למעבדה לניתוח. הרופא שלך עשוי לבקש ממך לא לאכול או לשתות משהו (מהיר) לפחות 12 שעות לפני הבדיקה.

לוח השומנים מודד את הכולסטרול הכולל, כולסטרול LDL, כולסטרול HDL וטריגליצרידים. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מגדיר את רמות הכולסטרול בדם כ"רצוי ", או מה אתה צריך לכוון):

סה"כ כולסטרול: פחות מ 200 mg / dL

כולסטרול LDL: פחות מ 100 mg / dL

כולסטרול HDL: 40 mg / dL ומעלה> טריגליצרידים: פחות מ -150 מ"ג / dL

• המלצות אלו הן לציבור הרחב, בריא. רמות כולסטרול עשוי להיות שונה אם יש לך כבר תנאים אחרים כמו סוכרת. הרופא שלך יכול להגיד לך מה רמות בריא שלך צריך להיות.
• טיפול איך הוא כולסטרול גבוה טיפול?
• להתחייב לממש דיאטה בריאה היא בדרך כלל מספיק כדי להפחית את רמות הכולסטרול. לפעמים יש צורך בתרופות. זה נכון במיוחד אם רמות כולסטרול LDL גבוהות מאוד.
• תרופות

התרופות הנפוצות ביותר המשמשות לטיפול כולסטרול גבוה נקראות סטטינים. סטטינים עבודה על ידי חסימת הכבד שלך לייצר יותר כולסטרול. תרופות אלה גם באופן עקיף להפחית את רמות הדם של כולסטרול LDL ו טריגליצרידים וחלקם עשויים גם להעלות את רמת הכולסטרול "הטוב", HDL.

דוגמאות של סטטינים כוללים:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

סימבסטטין (Zocor)

• תרופות אחרות עבור כולסטרול גבוה כוללות:
• ניאצין
• מעכבי ספיגת מרה, כגון Ezetimibe (Zetia)
• ישנם גם מוצרים משולבים המפחיתים את הקליטה של הכולסטרול שאתם אוכלים גם להפחית את הייצור של כולסטרול בכבד שלך.דוגמה אחת היא שילוב של ezetimibe ו simvastatin (Vytorin).

סגנון חיים שינויים

• מאז אורח החיים של אדם בדרך כלל מחמיר כולסטרול גבוה, שינויים באורח החיים הם קריטיים על מנת להוריד אותו. קח את השלבים הבאים כדי לעזור להוריד את הכולסטרול.
• לאכול דיאטה נמוכה בשומנים רוויים טראנס. בשר רזה, כגון עוף ודגים שאינם מטוגנים, והמון פירות, ירקות ודגנים מלאים מועילים. הימנע ממזונות מטוגנים או שומנים, כמו גם פחמימות רבות מדי וסוכרים מעובדים
• לאכול דגים המכילים חומצות שומן אומגה -3, אשר עשוי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול LDL. סלמון, מקרל, הרינג, למשל עשירים אומגה -3. אגוזי מלך, פשתן אדמה ושקדים מכילים גם אומגה -3.

הימנע כמויות מופרזות של אלכוהול.

תרגיל לפחות 30 דקות ביום, חמישה ימים בשבוע.

צא מעישון.

• צמחי מרפא ותוספי תזונה
• כמה מזונות ותוספים הוצעו כדי לעזור להוריד את הכולסטרול שלך, אם כי אף אחד לא הוכח בבירור לעשות זאת. אלה כוללים:
• סיבים
• סויה
• סובין שיבולת שועל (נמצא שיבולת שועל, שיבולת שועל מלאה)

שעורה

ארטישוק

• פסייליום בלונדיני (נמצא קליפת זרע)
• זרעי פשתן > צמחי מרפא מסוימים יש גם הציע להיות מועיל. רמת הראיות התומכות בתביעות אלה משתנה. אף אחד לא אושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לטיפול בכולסטרול גבוה. כמה מהם כוללים:
• שום
• זרעי זרעי לחלץ
• עוזרד
• תמצית תה ירוק
• תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל צמחים או תזונתיים להשלים. תוסף צמחים עשוי אינטראקציה עם תרופות אחרות אתה לוקח.

רופאים המטפלים בכולסטרול גבוה אילו סוגים של רופאים מטפלים בכולסטרול גבוה?

• הרופא הראשי שלך יהיה בדרך כלל הראשון מסוגו של הרופא כדי למדוד את רמות הכולסטרול. לוח השומנים נעשה בדרך כלל במהלך בדיקה גופנית שגרתית עם הרופא הראשי שלך טיפול. הם עשויים להפנות אותך למומחה אם אתה נמצא בסיכון גבוה למחלות לב. לדוגמה, אם אתם סובלים מעודף משקל או שאתם מתקשים לשמור על דיאטה נמוכה בשומן רווי או מקבל פעילות גופנית סדירה.
• מומחים המטפלים או עוזרים בניהול כולסטרול גבוה כוללים:
• קרדיולוגים
• הם רופאים המתמחים בהפרעות של הלב. קרדיולוג עשוי להיות נחוץ אם אתה כבר חווה סיבוכים חמורים יותר לאחר כולסטרול גבוה כמו לחץ דם גבוה או מחלת לב טרשת עורקים.

תזונאים

או

דיאטנים רשומים

הם אנשי מקצוע שיכולים לסייע בניתוח הדיאטה הנוכחית שלך. הם יכולים לעזור לך לעשות דיאטה מותאמת אישית כולסטרול אישית המבוססת על איזה מאכלים אתה אוהב ולא אוהב.

• ליפידולוגים הם רופאים המתמחים בחקר השומנים בדם. זהו ענף מתפתח של רפואה עם מספר קטן יחסית של מתרגלים. למרות הכשרה מיוחדת זמין ליפידולוגיה, המועצה האמריקנית של התמחויות הרפואיות עדיין לא זיהו ליפידולוגיה כתת-התמחות רפואית עצמאית.ליפידולוג יוכל להציע אפשרויות טיפוליות נוספות אם תרופות להורדת כולסטרול ושינויים באורח החיים לא יעזרו.
• פיזיולוגים פעילות גופנית לעזור לאנשים ליצור תוכניות מותאמות אישית כדי להתעסק יותר פעילות גופנית ופעילות גופנית. הם מאומנים כדי לעזור לך לקבל את היתרונות הלב המרבי של תוכנית האימון שלך. אנדוקרינולוגים הם רופאים המתמחים באבחון מחלות הקשורות לבלוטות. אנדוקרינולוג יכול לעזור לאנשים להתמודד עם חוסר איזון הורמונלי.
• סיבוכים מה הם הסיבוכים של כולסטרול גבוה? ללא טיפול, כולסטרול גבוה יכול לתרום ליצירת רובד בעורקים שלך ולהוביל לטרשת עורקים. עם הזמן, הפקדות של כולסטרול (פלאק) יכול לצמצם את העורקים שלך ולתת פחות דם לעבור.
• טרשת עורקים היא מצב רציני שיכול לגרום לסיבוכים רבים מסכני חיים. סיבוכים אלה כוללים: שבץ
• התקף לב אנגינה (כאבי חזה)

מחלת כלי דם היקפיים

לחץ דם גבוה

מחלת כליות כרונית אם הצטברות פלאק בעורקי הכליה, דם לכליות שלך

• מניעה כיצד ניתן למנוע כולסטרול גבוה?
• כולסטרול גבוה הנגרם על ידי גורמים גנטיים לא ניתן למנוע. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להוריד את הכולסטרול לרמה רצויה יותר או למנוע את זה מלהיות בעיה רצינית:
• תרגיל באופן קבוע.
• לאכול תזונה בריאה נמוכה שומנים מהחי.
• אכלו מאפים, צלויים, מאוהלים, צלויים וקלוים במקום מאכלים מטוגנים.
• בחר בשר רזה.

בחר מוצרי חלב דל שומן או ללא שומן.

הימנע מזון מהיר מזון הזבל.

• לאכול דיאטה גבוהה בסיבים.
• אל תעשן. עישון פוגע בכלי הדם ומגדיל מאוד את הסיכון של אדם למחלות לב ושבץ.
• הימנע צריכת אלכוהול מופרזת. אמנם, צריכת אלכוהול מתונה (לא יותר משני משקאות ביום) יכול למעשה מעלה את רמות הכולסטרול HDL מועיל.
• קבל את הכולסטרול בדק באופן קבוע. איגוד הלב האמריקני ממליץ על בדיקת רמות הכולסטרול שלך כל ארבע עד שש שנים אם אתה מבוגר בריאות מעל גיל 20. ייתכן שיהיה עליך לקבל את הכולסטרול בדק לעתים קרובות יותר אם אתה נמצא בסיכון מוגבר של כולסטרול גבוה.
• לשמור על משקל בריא.
• OutlookWhat האם Outlook עבור כולסטרול גבוה?
• אם לא מטופלים, כולסטרול גבוה עלול לגרום לבעיות חמורות ואף למוות.
• טיפולים של כולסטרול גבוה ומחלות לב השתפרו עם השנים. הרפואה וחינוך צמצמו מאוד את מספר מקרי המוות שנגרמו על ידי מחלת לב וסיבוכים אחרים.
• עם זאת, כולסטרול גבוה הוא עדיין דאגה גדולה בארצות הברית בשל אורח חיים בלתי פעיל ובחירות מזון לקוי. ביצוע שינויים חיוביים על אורח החיים שלך, כולל אכילה בריאה דיאטה מקבל יותר תרגיל, יכול לעזור לך לחיות חיים ארוכים ובריאים.