איך אוכל להתיישב בבטן מוטרדת אחרי החגים?

תשאל רופא

אני יודע מה לעשות כדי להימנע מבטן מוטרדת; לאכול אור, לשלוט בגודל החלקים וכו '. הבעיה היא שלעולם לא אוכל לקצב את עצמי בארוחת חג ההודיה וארוחת חג המולד. אני תמיד מתמלא מדי ויש לי בעיות כמו ריפלוקס חומציות ופשוט כאבי בטן כללים. מה עלי לעשות לקיבה מוטרדת אחרי החגים?

תגובת הרופא

אנשים רבים מתמוגגים יותר מדי במהלך החגים, במיוחד במהלך ימי חג מסורתיים כמו חג ההודיה. לא רק שארוחת חג מפתה אפילו את המודעות הבריאותיות ביותר לאכילת יתר, אלא שהיא עלולה להיות מלווה גם בצריכת אוכל ושתייה שאינם חלק מהתזונה הרגילה שלכם, החל ממלית צדפות לכוס יין עם ארוחת צהריים.

לא מפתיע אפוא שנקודת בטן עשויה להתפתח לאחר חג חג. כאבים בבטן העליונה או התחתונה, בחילה, גיהוק, כאבי "גזים" והרגשת נפוח הם כולם תסמינים שיכולים להופיע כתוצאה מאכילת יתר. עם זאת, תסמינים אלו יכולים להופיע גם יחד עם מצבים חמורים יותר, כולל הרעלת מזון, אבני מרה, מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), דלקת לבלב, כיבים, זיהומים כמו דלקת כבד A, ו"שפעת קיבה "אמיתית (גסטרואנטריטיס). אז מתי כאבי בטן לאחר ארוחה גדולה צריכים להיות סיבה לדאגה?

אם אתה אדם בריא שמעולם לא סבל מתסמינים של בעיות במערכת העיכול לפני כן, חווה תסמינים קלים לאחר אכילת יתר בחג, ככל הנראה כתוצאה מהקלות האחרונות שלך. עם זאת, אם התסמינים התרחשו לסירוגין במשך זמן מה או שהם מופיעים בכל עת שאוכלים ארוחה גדולה או לאחר צריכת מזון ספציפי, עליכם לתאם הערכה עם הרופא שלכם בכדי לקבוע את הגורם לתסמינים. בקיצור, סביר יותר שתסמינים כרוניים (מתמשכים) קשורים לבעיה בסיסית.

עם זאת, תסמינים חריפים (חדשים) מסוימים מציעים גם מצב קשה יותר. עליך ליצור קשר תמיד עם הרופא שלך או לפנות לטיפול רפואי חירום אם התסמינים שלך מלווים על ידי הדברים הבאים:

• כאב מתיש או קשה במיוחד בכל מקום בבטן
• כאב כמו סכין או מכווץ
• הקאות ממושכות
• חום
• שלשול חמור
• דם בצואה או להקיא, או
• שרפרפים שחורים ומזוהמים

מה צריך לעשות בקשיי קיבה לאחר פינוק? ברוב המקרים, אין צורך לבצע טיפול ספציפי. כל סימפטום הקשור לאכילת יתר אמור לשכך עם הזמן ולחידוש הרגלי האכילה הרגילים.