איך אתה משמיע ילד עם ADHD?

תשאל רופא

לפעמים הילד הקטן שלי, הסובל מהפרעת קשב וריכוז, לא יכול לשלוט בעצמו כשיש לנו אורחים בבית שלנו. אני יודע שלפעמים הפרעות קשב וריכוז שלו גורמות לו להתנהג, אך התנהגויות מסוימות פשוט אינן מקובלות. אני לא רוצה לערער את הטיפול שלו, אבל הוא צריך לתקן מדי פעם. איך אתה משמיע ילד עם הפרעות קשב וריכוז?

תגובת הרופא

הורות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולה להיות מאתגרת במיוחד . טיפים אלו עשויים להועיל להורים שיש להם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, חשוב לזכור שאף שני ילדים אינם דומים, ומה שהכי מתאים למשפחה אחת עשוי לא להועיל למשפחה אחרת. העצות הבאות מבוססות על חוות דעת ואסטרטגיות מומחים שהיו מועילות עבור משפחות רבות של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז.

חיבוק מבנה וחיזוי . ילדים עם הפרעת קשב וריכוז זקוקים להגדרות ברורות לשגרה ולציפיות. יכולת החיזוי מועילה גם למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז. אתה יכול לעזור לילדך להשתמש ולהבין לוחות זמנים על ידי עריכת לוח זמנים יומי הכולל זמן להתכונן לבית הספר, להכין שיעורי בית, זמן חופשי או משחק ושינה. ילדים גדולים יותר עשויים להפיק תועלת משימוש בשעונים, טיימרים או טבלאות כדי לעזור להם לנהל את יומם. אם הילד נהנה מכך, הוא או היא יכולים לבדוק פריטים מרשימת הבדיקה לאחר השלמתם.

הגדירו כללים וציפיות . ילדים עם הפרעות קשב וריכוז אינם מתמודדים היטב עם עמימות או שינויים בכללים וציפיות. כמו עם לוח הזמנים היומי, יכול להיות שיעזור לערוך רשימות של יעדים, כללים או ציפיות להתנהגות.

השתמש במשוב חיובי . תמיד עדיף להשתמש במשוב חיובי יותר מאשר שלילי כשמדברים עם ילדכם. היה קונקרטי וספציפי, ושבח את ילדך על הדברים שהוא עושה היא או היא עושים או משלים בזמן במקום לבקר ללא הרף את ההתנהגויות הנובעות מהתסמינים האופייניים להפרעות קשב וריכוז. במקום להציע פרסים או תמריצים יקרים, תגמל התנהגות חיובית עם תגמולים כמו זמן מיוחד עם הורה או זכות מיוחדת.

השתמש בתוצאות מתאימות להתנהגויות שליליות . ההשלכות להתנהגויות שליליות צריכות להיות הוגנות והולמות. באופן אידיאלי, התוצאה עבור ילד עם הפרעות קשב וריכוז צריכה להיות אירוע מיידי ולא משהו המתרחש בעתיד. בדומה להיבטים אחרים של לוח הזמנים של הילד, ההשלכות על התנהגות שלילית צריכות להיות צפויות ועקביות.

היה ספציפי בעת מתן הוראות . יכול להיות מועיל להתמקד במשימה או באירוע אחד בכל פעם שאתה נותן הוראות לילדך. לילדים צעירים יותר, פירוק משימה לשלבי המרכיב שלה יכול להועיל. הוראות ספציפיות כמו "החזירו את הספרים למדף" מועילות יותר לילד עם הפרעות קשב וריכוז מאשר הוראות כלליות כמו "לנקות את החדר שלך."

התמודד עם דבר אחד בכל פעם . למרות שתרצה לעזור לילדך להתגבר על מספר בעיות התנהגות, עדיף שתתמקד באחת או שתיים בכל פעם. קבע הן מטרות לטווח הקצר ("למד לשלוט על הפרעות בשולחן ארוחת הערב למשך 10 דקות בכל פעם") והן לטווח הארוך ("להפסיק להפריע ליד שולחן האוכל 90% מהזמן") ולזכור להשתמש בשבחים ותגמולים להישגים.

עזור לילדך לחסל את הסחות הדעת ולנהל זמן . במיוחד טווינים וילדים גדולים יותר עשויים להזדקק לעזרה בהקמת שגרת שיעורי בית נטולת הסחת דעת. אתה יכול לעזור להם ליצור מרחב שיעורי בית מהנה, שקט וחף מהסחת דעת. ילדכם עשוי להעריך את השימוש בטיימר כדי לעזור בשיעורי בית על מנת להתמקד בנושא אחד למשך זמן נתון, או לתזמן הפסקות של 10 דקות אחרי כל שעה של שיעורי בית. יכול להיות מועיל להסתכל על פרויקטים ארוכי טווח כמו עבודות מונחים ולגבש "תוכנית פעולה" לפרויקט, תוך פירוקו לשלבים הניתנים לניהול. ילדים גדולים יותר עשויים להעריך ללמוד להשתמש באפליקציות לנייד כדי לעזור להם לנהל את זמנם.

למידע נוסף קרא את המאמר הרפואי המלא שלנו בנושא הורות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.