זה גרוע יותר דלג על צחצוח שיניים או שימוש בחוט דנטלי?

בריאות הפה חשובה לבריאות הכללית שלך לרווחתה. האגודה האמריקאית לרפואת שיניים (ADA) מייעצת לך לצחצח שיניים במשך שתי דקות, פעמיים ביום. ה- ADA ממליץ גם על שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. אבל הוא צחצוח או שימוש בחוט דנטלי חשוב יותר?

10 דברים שלא ידעתם על השיניים שלך

צחצוח ושיניים בחוט דנטלי

צחצוח שיניים ושימוש בחוט דנטלי הן חשובות לבריאות הפה שלך ". שימוש בחוט דנטלי ובשיניים אינו ממש או משוואה לבריאות אופטימלית , "מסביר ד"ר אן לורן של ד"ר אן לורן של אמנות דנטלית ב Lafayette, לואיזיאנה." עם זאת, אם היית צריך לבחור אחד, חוט דנטלי חשוב יותר אם נעשה כראוי. "

המטרה של שימוש בחוט דנטלי והברשה היא להסיר הצטברות רובד. רובד מורכב מושבות פעיל של חיידקים הרסניים, אשר בעצם לאכול ולאחר מכן להפריש על השיניים שלנו. צחצוח רק מסיר את השלט מן המשטחים הקדמיים והאחוריים של השיניים. שימוש בחוט דנטלי, לעומת זאת, מאפשר לך להסיר את הרובד בין השיניים ומתחת לחניכיים. אלה קשה להגיע למקומות שבהם נמצאים חיידקים הרסני ביותר לחיות. אי - הסרת שלט מאזורים אלו עלולה לגרום למחלת חניכיים, כגון דלקת חניכיים או דלקת חניכיים.

->

שימוש בחוט דנטלי 101

כדי לנצל את היתרונות של שימוש בחוט דנטלי, עליך ללמוד תחילה את הדרך הנכונה לחוט דנטלי.

"שימוש נכון בחוט דנטלי כרוך בעטיפה בחוט דנטלי בצורת" c ", ומכסה שטח שטח גדול ככל האפשר של השן, יש לכסות כמחצית קוטר השן מכל זווית, הקפד להזיז את החוט למעלה ולמטה לאורך המשטח החיצוני ומתחת לרקמת החניכיים ", אומר ד"ר לורן," בדרך זו, החוט ינקה רובד משני המשטחים החיצוניים והפנימיים של השיניים, וכן מתחת לרקמת החניכיים ". >

בעוד צחצוח ושימוש בחוט דנטלי נשמע פשוט, מחקר שנערך לאחרונה בחקר הפה הקליני הציע כי רוב האנשים מזניחים באופן משמעותי צחצוח משטחי הפה ושימוש בחוט דנטלי מספיק. החוט דנטלי יכול גם לסייע להגביל את התפתחות חללים, אבל אתה חייב לעשות את זה הרגל. על פי העיתון הבריטי לפסיכולוגיה בריאותית, החוט דנטלי תקין מסתמך מאוד על ניטור עצמי ושימוש נכון.

שימוש בחוט דנטלי ובריאותיכם

לא רק היגיינת הפה הנכונה עוזרת לשמור על הנשימה רעננה ושיניים וחניכיים בריאים, היא גם יכולה לסייע במניעת מחלת חניכיים. מחלת חניכיים, בתורו, היא גורם סיכון למחלות לב וכלי דם וסוכרת. בגלל זה, תרגול טוב היגיינת הפה עשוי לעזור לשמור יותר מאשר רק את הפה בריא.

בפעם הבאה שתגיעו למברשת השיניים שלכם, זכרו להגיע גם לחוט דנטליכם. הרגל פשוט של שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום עשוי לשפר לא רק את החיוך שלך, אלא גם את הבריאות הכללית שלך.