9 חדש מגמות בריא לנסות בשנת 2017

אם אחד ההחלטות שלך 2017 היא להגיע בריא, לא להגביל את עצמך כדי להיכנס קילומטרים על ההליכון או לאכול את המשקל שלך קייל. במקום זאת, לדמיין בישול sous vide ולעבוד על אופניים וירטואליים מציאות מבוקרת. זה עולם חדש לגמרי! מ מזונות נס טבעוני לעלייה של חופשות בריאות, הנה מה לצפות השנה.

1. בישול עם aquafaba

תמונה שפורסמה על ידי גאריק Stegner (@garrickstegner) ב -3 בינואר 2017 בשעה 10: 31 pm PST

בפעם הבאה מתכון קורא חומוס, לשמור על יכול! את הבישול או שימורים נוזלי אתה כנראה היה לזרוק את הניקוז כל השנים האלה הוא שיגעון בישול האחרונה. נוזל זה, aquafaba, התגלה לאחרונה להיות תחליף בישול טבעוני שימושי. הסיבה לכך היא עקביות שלה דומה ביצים גלם. נסו להשתמש בו עבור מרנג טבעוני מיונז טבעוני, ומצפים לראות הרבה יותר של מרכיב זה underrated בשנת 2017.

2. נעלי ריצה חכמות

על אף העובדה כי Fitbits הם חדשות ישנות עד עכשיו, כל הסימנים מצביעים על עלייה ברכישות של wearable בשנת 2017 מלבד מעקב אחר כושר ושעונים חכמים, מצפה לראות ציוד חכם יותר כמו נעלי ריצה, חזיות ספורט ובדים. הם יהיו כל מוטבע עם גשש חיישנים.

3. Sous vide בישול

תמונה שפורסמה על ידי CHATCHAWAN R. (@chatchawan_w) ב -7 במאי, 2016 בשעה 8: 49pm PDT

תשכחו את תנור איטי; 2017 יהיה על כל טכניקת בישול בשם sous vide. לאחר שמורות למסעדות, בסגנון vous sous עשה את דרכו לתוך מטבחים הביתה ברחבי העולם. וזה לא רק בשר מבושל לחלוטין. אתה יכול לעשות כמעט כל דבר vides, מ מעל ביצים קלות על גזר רך.

4. טעם של סגול

תמונה שפורסמה על ידי (@chchuckyfriedchicken) ב 31 דצמבר 2016 בשעה 5: 05:00 PST

מזון שלם כבר prepping עבור הביקוש של מאכלים סגולים השנה. שמור את העיניים קלופים עבור אספרגוס סגול, כרובית, herberries, תפוחי אדמה, ועוד. הם יותר מסתם גוון יפה. פירות וירקות סגולים וירקות מלאים בחומרים נוגדי חמצון רבי עוצמה שיכולים לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב, שבץ וסרטן.

5. אימון כושר וירטואלי

תמונה שפורסמה על ידי VR Fitness Insider (@vrfitnessinsider) ב 28 ספטמבר 2016 בשעה 4: 29 pm PDT

2017 עשוי להיות השנה של אימון וירטואלי, עם עליית משחקי כושר וירטואלי. חפשו את ההשקה הצפויה של מקהלה, App שנוסדה על ידי מנכ"ל טוויטר לשעבר דיק קוסטולו כי מקווה לחבר אנשים שיש להם מטרות דומות.יישומים כמו נייקי + אימון מועדון אימון להיות המאמן האישי שלך בחדר הכושר, ויש אינספור Apps לחבר אותך מאמן דרך הטלפון שלך.

6. טוניקות בריאות

תמונה שפורסמה על ידי Puery Artisan Juice Bar (@pureejuice) ב 27 נובמבר 2016 בשעה 7: 01am PST

מיץ ירוק של 2017, טוניקות הם בדרך כלל מאוד מרוכז יריות של מיץ פירות, ירקות, ו עשבי תיבול. בזמן שאתה כבר יכול למצוא טוניקות או "יריות" בחנות המיץ המקומית שלך, חנויות מכולת כמו מזון שלם מתכננים לשאת אותם, יותר מדי.

7. הרפתקאות פעלות, אקטיביות

תמונה שפורסמה על ידי Emmett McPartlin (@ Alwayssurfing) ב -3 בינואר 2017 בשעה 8: 43:00 PST

בטח, אתה יכול פשוט לשבת ליד הבריכה. אבל מרגיע בחופשה ירגיש טוב עוד יותר לאחר טיול מאומצת או משוט ארוך סביב היעד היפה שלך. תיירות הבריאות צפוי להמשיך לטפס כמו הביקוש גדל השנה.

8. טיפול קר

תמונה שפורסמה על ידי אליז יאנג (@elisesbodyshop) ב 20 דצמבר 2016 בשעה 7:44 PST

זה לא רק ספורטאים מקצועיים לקחת את הצעד לתוך טיפול קר. ממקלחות קרות ועד אמבטיות קרח ועד טבילה קרה, אנשים בוחנים את היתרונות של קור להתאוששות, אנרגיה, והרפיה. ספא cryotherapy הם צצות ברחבי ארצות הברית, אבל לשים לב לפני שאתה מנסה אחד החוצה. מינהל המזון והתרופות האמריקני לא ניקה או אישר טיפולי קריותרפיה. יתר על כן, הם עלולים להיות מסוכנים ו / או להחמיר את המצב הרפואי הקיים. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה cryotherapy.

9. Jackfruit

תמונה שפורסמה על ידי AntiDot (@ h4ss4n_gh4ss4n) ב 10 אוקטובר 2016 בשעה 09:46 PDT

העבר מעל, tempeh. Jackfruit, את קוצני, פרי ירוק ginormous שיכולים לשקול עד 80 פאונד, הוא להיות כמו האכילה המזון הטבעי האחרון נס. הפרי, מתברר, הוא למעשה תחליף נהדר לבשר ברוב המנות. להתכונן להכין את זה עבור שני בשרים השנה מתכונים כמו קרניטס וכריכים ראובן.