שוקולד וסוכרת: המקרה של שוקולד אמיתי

ליל כל הקדושים הוא בדרכו, וכמובן, אנחנו PWDs הם bracing עצמנו עבור כל ממתק זה - על הפנים שלך. זה לא קל להתנגד, גם אם אתה לא מתפתה בדרך כלל, כי פתאום יש את הקערות - מלא של הדברים בבית ועבודה, בקניון וברופא השיניים. Yipes!

שמתי לב כמה פטפוט על איך זה יכול להיות טוב להישבע סוכריות לגמרי, או לדבוק החומר ללא סוכר. איכשהו הרגשתי חובה לשדר מחדש את האזהרה כי סוכריות "חינם סוכר" רבים יש שתי בעיות:

1)

הם מתוכננים להיות malabsorbed על ידי הגוף שלך. אז הבטן שלך כועסת על כל אותם חומרים כימיים שהם לא יכולים לשבור 2)

הם מכילים לעתים קרובות כמו רבים, או כמעט כמו רבים, גרם של פחמימות כמו ממתקים אחרים. זה אומר שהם עדיין עושים את הסוכר בדם ספייק.

מתוך הדיון הזה והמחקר הבא שלי הגיעו כמה מעשיות מעניינות מרחבי האינטרנט:

* "

למקרה שלא היית מודע: האם אתה יודע איך התגלתה Splenda / Sucralose, מפחיד אותה, אבל הוא התגלה במקרה כאשר הם פיתחו קוטל חרקים. כן!

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< עם הממתקים והמתוקים האלה הם תוצר לוואי של ניסויים כימיים ואינם מזון, ממתיקים אלה הם כימיקלים חדשים וגופינו מבולבלים מה לעשות בהם. אני לא אוכל שום ממתיקים מלאכותיים ולבדוק הכל בשבילם, הם אפילו במשחת שיניים, אם אתה סקרן לגבים מאמר זה מספק מידע טוב: 'ממתיקים מלאכותיים יכולים להיות מוסתרים במזון ובתרופות' ". במחקרים, ממתיקים מלאכותיים נקשרו להשמנה, כאבי ראש ומחלות אחרות. אבל כולנו יודעים כי סוכר ole רגיל רע גם לך, ולא רק בגלל זה דוקרן BG שלך. למותר לציין, אנחנו לא יכולים לנצח. ד"ר סקוט אולסון מתעקש כי הבחירות הטובות ביותר שלנו עבור תחליפי סוכר הם Stevia ו Xylitol: Xylitol הוא סוכר טבעי לא להעלות את רמת הסוכר בדם גבוה כמו סוכרים רבים, ולמעשה נראה לסייע בהפחתת חללים .

Stevia הוא עשב כי טעם מתוק, אבל אין קלוריות.ישנם מחקרים המראים כי סטיביה יכול לעזור למעשה עם שליטה ברמת הסוכר בדם.

הכל טוב; ללא שם: אני משתמש Stevia עצמי. אבל אני גם מכור לסודה דיאטה. עם סוכרת, אתה צריך לבחור את הקרבות שלך! (אי אפשר לאכול

הכל שיכול לגרום ל משהו

אתה רוצה להימנע ממנו.) על אותו פתק, וכדי לסותר את עצמי לחלוטין על טענת "שוקולד אמיתי", אני גילו לאחרונה - ולא יכולתי להתאפק מנסה - סוחר ג 'ו פשוט של לייט שוקולד כהה. Yum!

זה "carb בטוח" דברים מכיל רק 13 גרם של פחמימות לכל 3 ריבועים chunky וטעמים טעים, אם קצת mealy tealy. זה עדיין שומן גבוה ב 9 גרם למנה. וזה מכיל maltitol, אבל לא להרגיז את הבטן שלי (עדיין). אני אישית מצאתי שאני לא צריך כזה בולוס מורחב כדי לכסות אותו. שווה לנסות, במקרה יש לך בעיות מינון עבור הדבר האמיתי.

הו ​​אגב, מתוק N ממתקים נמוכה בדרך. אני בטוח שלמזונות המזון הטבעיים יהיה יום שדה עם זה.

• אום … שמח מראש ליל כל הקדושים, הכל!
• ** עדכן 10/25/09 **

אני לוקח את זה בחזרה: כי "carb בטוח" סימפלי לייט שוקולד יש כועס הבטן שלי. עיין בחלק הראשוני של פוסט זה! כתב ויתור : תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.

-