תוכן עניינים:
אם אתה מחפש את הרגיעה בחיים שלך, תרגול יוגה היא אחת הדרכים הטובות ביותר להירגע, למתוח את השרירים שלך, להגדיל את תשומת הלב, ולהעמיק את הנשימה. להזכירך, זה יכול להיות אימון גדול, יותר מדי.
כדי לקבל את אום שלך, אתה לא צריך הרבה - אבל כמה יסודות כמו שטיח יוגה בלוקים יוגה, כריות, מחזק יכול לעזור. פניתי למומחה.
אסתר אחרט היא המייסדת של Ekhartyoga, היא דיברה עם Healthline על יסודות היוגה האהובים עליה.
אסתר אהרט של יוגה מועדפים ממצאים
1. כרית חצי יוגה של חצי יוגה משי
כרית העין שלי, על הכניסות פנימה והחוצה של המזרן - בסוואסאנה, בלילה, במטוס … בכל פעם שאני צריכה למצוא קצת שקט, החושך מרגיע את בלוטות האדרנל. 2. יוגאמטרים מחזקים את
< זה תומך עוזר לי לשקוע ולמצוא הרפיה.
3. המחשב הנייד שלי->
אני משתמש במחשב הנייד שלי עבור יוגה באינטרנט בכל מקום ובכל עת, עם המורים הטובים ביותר על Ekhartyoga. com!
4. שמנים אורגניים טובים
אסתר Ekhart הוא הבעלים של
Ekhartyoga. com. אקהרטיוגה. com מספק למעלה מ 2, 500 קטעי וידאו מקוונים יוגה ומדיטציה מ מורים מפורסמים יוגה הבינלאומי, בתוספת תוכניות שתוכננו במיוחד עבור תרגול מודרך. אקהרטיוגה. com יש משהו לכולם. האם אתה מתחיל? זה המקום להתחיל! האם אתה מורה יוגה מנוסה? אתה תמצא טונות של השראה בכיתה יוגה הבא שלך! הצטרף אלינו עכשיו רק עבור $ 1 לחודש הראשון ב
www. ekhartyoga. com . -
