קינוחים החג ההודיה שלנו ללא תשלום

קינוחים הודיה יכול לעשות או לשבור את שולחן ארוחת חג - אבל הם יכולים גם לעשות או לשבור את תוכנית הדיאטה שלך.

במהלך השנים האחרונות, למדנו כי יותר מדי סוכר יכול להיות השפעות שליליות מתמשכות על הבריאות שלנו. לאחרונה, איגוד הלב האמריקני פרסמה הנחיות חדשות, ממליץ לגברים לקבל לא יותר מ 9 כפיות סוכר ליום, ונשים לא יותר מ 6 כפיות. זה יכול להיות rethinking המסורתי שלך חג ההודיה מתכונים.

עשינו את העבודה בשבילך, על ידי עיגול כמה ממתקני הקינוח הטובים ביותר ללא סוכר.

Sufflé דלעת

זה סופלה דלעת יכול להיות קינוח ליד שולחן החג שלך, אבל זה יכול באותה קלות לעבוד כמו ארוחת בוקר בסתיו עונתית. מי לא אוהב קינוח לארוחת הבוקר? עם יוגורט, מחית דלעת, דלעת מסורתית פאי דלעת, זה גבוה בחלבון מושלמת עם קפה.

->

קבל את המתכון!

גנאש שוקולד מקרון עוגה

מקור התמונה: כל יום אני חולם על מזון

זה קינוח דקנטי ללא סוכר מכל יום אני חלום על אוכל יש גנאש עשיר ממלא על קרום קוקוס מקרון. זה ללא סוכר נמוך carb, ויהיה חלופה מצוינת עבור הקינוחים המסורתיים חג ההודיה באיסוף החג שלך.

קבל את המתכון!

נמוך פשטידת פחמימות

אם יש קינוח הודיה אחד זה ידוע כמות קיצונית של סוכר, זה פשטידת פקאן. אבל מתכון זה מצליח לספק את הטעם הקלאסי, דקדנטי מבלי לשבור את הקצבת הסוכר שלך.

קבל את המתכון!

עוגיות בצק עוגיות דלעת

עוגיות בצק עוגיות עם הטעמים של הסתיו: זה יכול להיות מושלם יותר? בטח ללכת מהר, אלה פינוקים קטנים הן ללא סוכר ופשוט לעשות. אתה אפילו לא צריך להפעיל את התנור!

קבל את המתכון!

עוגת גבינה דלעת שכבות

עוגת גבינה דלעת היא אלטרנטיבה פופולרית פאי דלעת רגיל. ערך זה של המטבח של קאליין כולל כמה גרסאות שונות, אחת ללא סוכר ואחד זה סוכר נמוך. אנחנו אוהבים את זה מרובד, עם שכבת גבינה על הקרקעית, ואת דלעת יותר מסורתי דלעת שכבת על גבי.

קבל את המתכון!

עוגיות שיבולת שועל חמוציות

מקור תמונה: Carrie On Living

ללא סוכר וללא ממתיקים מלאכותיים או תחליפי סוכר, מתכון עוגיות זה מקבל את מתיקותו בדרך הטבעית, דרך פרי! העוגיות נטענות עם סיבים והם מעניקים לילדים או אפילו ארוחת בוקר או חטיף.

קבל את המתכון!

ברים דלעת

ברים הם קינוח נהדר לקחת המפגשים הגדולים החג ומזל מזל. הם פופולריים ואתה יכול לעשות הרבה במחבת אחת. מתכון זה הוא ברים דלעת עשה עם חמאת שקדים דלעת דלעת, אשר נותנים להם מרקם עשיר וייחודי.

קבל את המתכון!

עוגת ספייס דלעת

עם תבלינים דלעת וחום חמאה חום, עוגה זו היא התגלמות של סתיו ויהיה סיום מושלם חג ההודיה שלך. זה גם ללא גלוטן, באמצעות קוקוס וקמח שקדים במקום קמח חיטה. למרות שזה לא קורא את זה, זה עוגה יהיה נהדר עם ג 'ינג' ר מגורר.

קבל את המתכון!