פוביות: גורמים, סוגים ותסמינים

> מה הם פוביות?

פוביה היא תגובה מוגזמת ולא רציונלית של פחד, אם יש לך פוביה, אתה עלול לחוש תחושה עמוקה של חרדה או פאניקה כאשר אתה נתקל במקור הפחד שלך.הפחד יכול להיות מסוים מצב, מצב או אובייקט, בניגוד להפרעות חרדה כלליות, פוביה קשורה בדרך כלל למשהו ספציפי.

ההשפעה של פוביה יכולה לנוע בין מטרד לעוצמת חמור, אנשים עם פוביות מבינים לעתים קרובות כי הפחד שלהם הוא לא רציונאלי, לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה.הפחדים האלה יכולים להפריע לעבודה, לבית הספר ולמערכות יחסים אישיות.

ההערכה היא כי 19 מיליון אמריקנים סובלים מפוביה שגורמת לקשיים באזור כלשהו החיים שלהם . חפשו את עזרתו של הרופא שלכם אם יש לכם פחד שמונע ממך להוביל את החיים במלואם.

גורם בעיות

גורמים גנטיים וסביבתיים עלולים לגרום לפוביות. ילדים שיש להם קרוב משפחה עם הפרעת חרדה נמצאים בסיכון לפתח פוביה. אירועים מטרידים, כמו כמעט טובעים, יכולים להביא לפוביה. חשיפה למרחבים סגורים, לגבהים קיצוניים ולבעלי חיים או חרקים יכולה להיות מקור לפוביות.

אנשים עם מצבים רפואיים מתמשכים או בעיות בריאותיות לעיתים קרובות יש פוביות. יש שכיחות גבוהה של אנשים לפתח פוביות לאחר פגיעות מוח טראומטיות. התמכרות לסמים ואלכוהול קשורים גם לפוביות.

פוביות יש תסמינים שונים ממחלות נפשיות חמורות כגון סכיזופרניה. בסכיזופרניה, לאנשים יש הזיות חזותיות ושמיניות, הזיות, פרנויה, תסמינים שליליים כגון anhedonia ותסמינים לא מאורגנים. פוביות עשויות להיות לא רציונליות, אבל אנשים עם פוביות לא נכשלים בבדיקת המציאות.

AgoraphobiaAgoraphobia

Agoraphobia הוא פחד של מקומות או מצבים, כי אתה לא יכול לברוח. המילה עצמה מתייחסת ל"פחד מרחבים פתוחים ". "אנשים עם אגורפוביה פחד להיות בקהל גדול או לכודים מחוץ לבית. הם לעתים קרובות להימנע מצבים חברתיים לגמרי ולהישאר בתוך בתיהם.

אנשים רבים עם אגורפוביה פחד שהם עלולים להיות התקף פאניקה במקום שבו הם לא יכולים להימלט. אלה עם בעיות בריאות כרוניות עלולים לחשוש שהם יהיו חירום רפואי באזור ציבורי או שבו אין עזרה זמין.

פוביה חברתית פוביה חברתית

פוביה חברתית מכונה גם הפרעת חרדה חברתית. זה דאגה קיצונית על מצבים חברתיים וזה יכול להוביל לבידוד עצמי. פוביה חברתית יכולה להיות כה חמורה עד כי האינטראקציה הפשוטה ביותר, כגון הזמנת במסעדה או מענה לטלפון, עלולה לגרום לפאניקה. אנשים עם פוביה חברתית בדרך כלל יוצאים מגדרם כדי להימנע ממצבים ציבוריים.

סוגים אחרים סוגים אחרים של פוביות

אנשים רבים לא אוהבים מצבים או חפצים מסוימים, אבל כדי להיות פוביה אמיתית, הפחד חייב להפריע לחיי היומיום.הנה עוד כמה מן הנפוצים ביותר:

Glossophobia:

זה ידוע בשם חרדת הביצוע, או את הפחד לדבר מול קהל. אנשים עם פוביה זו יש סימפטומים פיזיים חמורים כאשר הם אפילו חושבים על להיות מול קבוצה של אנשים. Acrophobia:

זהו הפחד של גבהים. אנשים עם פוביה זו נמנעים מהרים, מגשרים או מהקומות הגבוהות יותר של מבנים. הסימפטומים כוללים סחרחורות, סחרחורת, הזעה, ותחושה כאילו הם יעברו או יאבדו את ההכרה. קלסטרופוביה:

זהו חשש מפני חללים סגורים או סגורים. קלסטרופוביה חמור יכול להיות משבית במיוחד אם זה מונע ממך רכיבה במכוניות או מעליות. Aviophobia:

זה ידוע גם בשם הפחד של טיסה. Dentophobia:

Dentophobia הוא פחד של רופא השיניים או טיפולי שיניים. פוביה זו מתפתחת בדרך כלל לאחר חוויה לא נעימה במרפאה של רופא שיניים. זה יכול להזיק אם זה מונע ממך לקבל טיפול שיניים הדרוש. ההמופוביה:

זהו פוביה של דם או פציעה. אדם עם hemophobia עלול להתעלף כאשר הם באים במגע עם הדם שלהם או דם של אדם אחר. ארכנופוביה:

זה אומר פחד מעכבישים. Cynophobia:

זהו פחד של כלבים. Ophidiophobia:

אנשים עם פוביה זו חוששים נחשים. Nyctophobia

: פוביה זו היא פחד של הלילה או החושך. זה כמעט תמיד מתחיל כמו פחד ילדות טיפוסי. כאשר הוא מתקדם לפני גיל ההתבגרות, הוא נחשב לפוביה. גורמי סיכון גורמי סיכון

אנשים עם נטייה גנטית לחרדה עלולים להיות בסיכון גבוה לפתח פוביה. גיל, מצב סוציו-אקונומי ומין נראים כגורמי סיכון רק לפוביות מסוימות. לדוגמה, נשים נוטות יותר לקבל פוביות של בעלי חיים. ילדים או אנשים עם מצב סוציו-אקונומי נמוך נוטים יותר לפתח פוביות חברתיות. גברים מהווים את רוב אלה עם רופא השיניים ואת פוביות הרופא.

סימפטומים סימפטומים של פוביות

הסימפטום השכיח ביותר של פוביה הוא התקף פאניקה. תכונות של התקף פאניקה כוללים:

דופק או מרוץ הלב

• קוצר נשימה
• דיבור מהיר או חוסר יכולת לדבר
• יובש בפה
• קלקול קיבה
• בחילות
• לחץ דם גבוה < רועד או רועד
• כאב בחזה או מתיחות
• תחושה של חנק
• סחרחורת או סחרחורת
• הזעה פזרנית
• תחושה של אבדון ממשמש ובא
• אדם עם פוביה אינו חייב יש התקפי פאניקה לאבחון מדויק, עם זאת.
• טיפול אפשרויות טיפול

טיפול בפוביות יכול לכלול טכניקות טיפוליות, תרופות או שילוב של שניהם.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא הטיפול הטיפולי הנפוץ ביותר לפוביות. הוא כולל חשיפה למקור הפחד בסביבה מבוקרת. טיפול זה יכול להכריע אנשים ולהפחית את החרדה.

הטיפול מתמקד בזיהוי ושינוי מחשבות שליליות, אמונות לא מתפקדות ותגובות שליליות למצב הפובי.טכניקות CBT חדשות להשתמש בטכנולוגיה מציאות וירטואלית לחשוף אנשים למקורות של הפוביות שלהם בבטחה.

תרופות

תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נגד חרדה יכולות לעזור להרגיע תגובות רגשיות ופיזיות לפחד. לעתים קרובות, שילוב של תרופות וטיפול מקצועי הוא מועיל ביותר.

TakeawayTakeaway

אם יש לך פוביה, זה קריטי כי אתה מחפש טיפול. התגברות על פוביות יכולה להיות קשה, אבל יש תקווה. עם הטיפול הנכון, אתה יכול ללמוד לנהל את הפחדים שלך ולהוביל חיים פרודוקטיביים, הגשמה.