מצגת שקופיות: שמירה על בריאותך בכלכלה גסה

עיין ברופא שלך באופן קבוע

התעדכנו בהקרנות. ממוגרפיה, בדיקות ברמת הכולסטרול וקולונוסקופיות עלולות לתפוס בעיות חמורות. אם מצבים רפואיים נתפסים מוקדם, הם יכולים להיות פחות מורכבים לטיפול וכתוצאה מכך יקרים יותר.

הקפדה על טיפול, תרופות והרגלים בריאים חשובה במיוחד אם אתם סובלים ממצב כרוני כמו סוכרת, אסטמה או מחלות לב. למה? זה יכול למנוע מהבריאות שלך להחמיר ולדרוש טיפול יקר יותר.

קבל את היריות שלך כדי למנוע מחלות

חיסונים הם לא רק לילדים. חיסונים יכולים לעזור לשמור על בריאותכם ועל יקיריכם. מרבית החיסונים מכוסים בביטוח - ורבים במחירים סבירים בלעדיה. בנוסף, הם חוסכים לך את עלות הטיפול הרפואי, הטיפול וחופשת ימי המחלה על ידי מניעת מחלות.

שוחח עם הרופא שלך או בקר באתר האינטרנט של CDC בכתובת www.cdc.gov כדי לגלות אילו חיסונים עליך לקבל כדי למנוע מחלות.

קיצוץ בעלויות תרופות מרשם

שאל את הרופא שלך אם תוכל לפצל בבטחה חלק מהכדורים שלך. אם כן, הרופא יכול לרשום מינון גבוה יותר, והיה צריך לקחת 1/2 כדור בכל פעם בכדי לחסוך כסף. או שאתה עשוי להיות זכאי לתוכניות "עזרה מרשם" של חברת התרופות.

קנו במחירים נמוכים. בתי מרקחת להזמנת דואר עשויים להציע תרופה בשווי של שלושה חודשים במחיר מוזל.

חיבוק אורח חיים בריא

הרגלים בריאים כמו אכילה טובה, פעילות גופנית וקבלת שינה מספיקים יכולים להפחית את הסיכון לחלות ומחלות. אם אתה מעשן, שקול להפסיק. משקל עודף? כשאתה הופך פעיל יותר אתה עשוי לעזור להפחית את הסיכון שלך למחלות כרוניות כמו סוכרת, מחלות לב ודלקת פרקים.

פתיחת חשבון גמיש לבזבוז (FSA)

חברות FSA מקצרות בעלויות על ידי חסכון במיסים. כספים לפני מס נלקחים מהשכר שלך ומכניסים לך חשבון לבזבוז על בריאות שאינה מכוסה בביטוח.

• שימו רק את מה שתוציאו על רפואה ומשלמים יחד ב- FSA שלכם.
• שמור קבלות כדי להוכיח שאתה עומד בכללי ה- FSA, למקרה שתבקש.
• השקיעו את כל כספי ה- FSA לפני שהשנה תסתיים. מה שאתה לא משתמש, אתה מפסיד!

FSAs זמינים רק באמצעות מעסיקים והם בדרך כלל זמינים רק בזמן הרשמה פתוחה - אירוע של פעם בשנה.

שמור על כיסוי עם תוכניות בעלות נמוכה

תוכנית ביטוח "קטסטרופלית" או "השתתפות עצמית גבוהה" יכולה להיות אפשרות זולה יותר אם אתה בריא. נקנו באמצעות המעסיק או בעצמך, התשלומים החודשיים נמוכים. אבל אתה ומשפחתך עשויים לשלם 5, 000 $ או יותר מחשבונות רפואיים מהכיס לפני שתשלם הביטוח.

חסוך לשעת חירום

משקפיים שבורים או אבודים. שן סדוקה. חירום יכול ואכן קורה. והנחת שטרות רפואיים בכרטיסי אשראי בעלי ריבית גבוהה יכולה לקבור אותך בחובות.

פתיחת קופת חירום יכולה לעזור. גרב חסכון של 100 $ או 200 $ לחודש. רוב הבנקים יאפשרו לכם לבצע הפקדות אוטומטיות באופן מקוון. לא יכולים להרשות לעצמך כל כך הרבה? שימו בצד את מה שתוכלו בכדי לעזור להפחית את החוב מהצעת חוק לא צפויה.

בחר רק נהלים הכרחיים

לפעמים מוצעים לך מוצרים או נהלים שאינם הכרחיים מבחינה רפואית.

היזהר ממכירה גבוהה בהלבנת שיניים אצל רופא השיניים, או ממסגרות חדשות מהאופטומטריסט, או מהתאמת צוואר אצל הכירופרקט. לעתים קרובות אלה אינם מכוסים בביטוח.

דאג לשיניים שלך

קבל בדיקת שיניים וניקויים קבועים.

זה עולה כ 200 $ למלא חלל שנתפס מוקדם. לא מטופל, ייתכן שתצטרך אחר כך תעלת שורש, שיכולה לעלות 2, 000 $ עבור הפעולה והכתר.

פוטר? נסה COBRA

הטרמפ? עלות. לפני כן, החברה שלך ככל הנראה שילמה חלק מהפרמיה שלך. תחת COBRA אתה משלם את כל העלות, בתוספת עמלה של 2%. אם אתה עובר בטיפול רפואי, ייתכן שתרצה לשקול לשמור על אותו רופא ומבטח עם COBRA. אחרת, ייתכן שתוכל לחסוך כסף על ידי קנייה של אפשרויות ביטוח בריאות אחרות בשוק הפרטי. חוק הטיפול המשתלם מכין תכניות בריאות וסובסידיות שיכולות לעזור לכסות את העלויות הזמינות שלך. אתה יכול לבדוק את Healthcare.gov או לעבוד עם סוכן ביטוח.

עזרה כשאינך מבוטח

מרפאות בריאות בקהילה מציעות לרוב טיפולי בריאות במחיר מוזל או בחינם על בסיס הכנסותיך. צור קשר עם מחלקת הבריאות המקומית שלך. אם יש לך הכנסה מוגבלת ועומדת בדרישות אחרות שנקבעו על ידי המדינה שלך, אתה עשוי להיות זכאי לכיסוי של Medicaid. מצא את משרד Medicaid המקומי שלך בכתובת www.benefits.gov.

קבל עזרה רפואית וירטואלית

גלה אם אתה יכול להתקשר לרופא שלך או לשלוח אותו בשאלות רפואיות פשוטות. או בדוק אם הרופא שלך ממליץ על קו עזרה לאחות.

לעתים קרובות אתה יכול לקבל ייעוץ רפואי בסיסי בטלפון או בדוא"ל, וחוסך לך את התשלום המשולב והטרחה של ללכת לרופא.

הפק את המרב מביקוריו של דוקטור

כשאתה הולך לרופא, רשום את כל השאלות שלך לפני הזמן. זה יכול לקצץ בביקורי המשך. כשמגיעים לשם, בקש מהרופא שיעזור לך להחליט אילו טיפול או נהלים באמת נחוצים, ואילו אלקטיביים.

וודא שהרופא מבין את מצבך הכלכלי. אמור לה אם אתה חושב לדלג על הליך או להפיל תרופה בגלל העלות. יתכן שהיא תוכל לעזור לך לנהל את הטיפול הרפואי שלך בתקציב.