האמת המכוערת על מברשת השיניים והחיידקים שלך

האם אתה יודע מה אורב על מברשת השיניים שלך?

על פי החוקרים מאוניברסיטת מנצ'סטר שבאנגליה, מברשת השיניים שלך מונה יותר ממאה מיליון חיידקים כולל חיידקי אי קולי וסטפילוקוק (סטף). ואוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם גילתה שגם חיידקים צואתיים היו על מברשות השיניים שלך.

כל זה נשמע גס, אבל לא צריך להיכנס לפאניקה. הפה שלך גם מלא בחיידקים ומברשת השיניים שלך כנראה לא תחלה אותך, אבל יש דרכים לשמור עליה נקייה כדי שתישאר בריאה.

מלא בקטריות

"יש (יש) מאות מיקרואורגניזמים בפינו כל יום", אומר גיי מקומבס, RDH, MS, פרופסור חבר ומנהל המרכז לחקר היגיינת שיניים באוניברסיטת אולד דומיניון.

אפילו רובד - החומר שאתה מנסה לצחצח שיניים - הוא סוג של חיידקים.

כל זה לא גורם לדאגה אלא אם כן יש איזון לא בריא של חיידקים בפה.

איך צחצוח שיניים כואב

צחצוח שיניים, במיוחד עם מברשת שיניים חשמלית, יכול למעשה לדחוף חיידקים מתחת לחניכיים, אומר ר 'תומאס גלאס, DDS, דוקטורט, פרופסור לרפואת שיניים ופתולוגיה במרכז אוניברסיטת אוקלהומה למדעי הבריאות.

רוב החיידקים האלה כבר קיימים בפה שלך, כך שאתה בטח לא תחלה מהם. עם זאת, אם אחרים משתמשים במברשת השיניים שלך (או שאתה משתמש במישהו אחר) ניתן להתפשט על חיידקים.

הדבר לדאוג הוא מחלה חוזרת. "כשההתנגדות שלך נמוכה, זה הרגע שזה הופך להיות חשוב קלינית, " הוא אומר. "במהות, אתה מדביק את עצמך מחדש, " אומר גלאס.

האם מברשת השיניים שלך יכולה לגרום לך לחילה?

ככל הנראה לא תקבל זיהום ממברשת השיניים שלך. גם אם המברשת שלך מכוסה בחיידקים, מערכת החיסון שלך יכולה בדרך כלל לטפל בפולשים חיידקים כלשהם. עם זאת, עדיין עליך לטפל במברשת השיניים שלך כראוי ולשמור על ניקיונה. השקופיות שלהלן דנות בכמה דרכים לטפל ולאחסן את מברשת השיניים שלך כראוי כדי למזער את הסיכוי לחלות.

אל תבריש לאן שאתה סומק

היכן שאתה מאחסן את מברשת השיניים בחדר האמבטיה שלך הוא חשוב. ברוב חדרי הרחצה השירותים קרובים מאוד לכיור, שם רוב האנשים שומרים על מברשות השיניים. בכל פעם שאתה שוטף, חיידקים משתחררים לאוויר - ואתה לא רוצה שהחיידקים יעלו על מברשת השיניים שלך.

"זה פשוט השכל הישר לאגור את מברשת השיניים שלך רחוקה ככל האפשר מהשירותים", אומר מקומבס. שמור אותו בארון תרופות אם הדבר אפשרי, וסגור תמיד את מכסה האסלה לפני השטיפה כדי למזער את התפשטות החיידקים למברשת השיניים שלך.

מחזיקי מברשת שיניים

גם מחזיקי מברשות שיניים יכולים להרים חיידקים המופצים באמצעות שטיפת אסלה. מחקר שנערך על ידי הקרן הלאומית לתברואה (NSF) מצא כי מחזיקי מברשות שיניים הם החפצים הביתיים השלישיים בגודלם (מאחורי ספוגי כלים וכיורי מטבח). זכור לנקות את מחזיק מברשות השיניים באופן קבוע כדי להסיר חיידקים.

טיפים לאחסון מברשת שיניים

אחרי שהעברת את מברשת השיניים שלך רחוק ככל האפשר מהשירותים וניקית את מחזיק מברשת השיניים שלך, הנה כמה טיפים לאחסון כדי לשמור על מברשת השיניים שלך ככל האפשר ללא נבט:

• יש לשטוף היטב את מברשת השיניים במי ברז בכל פעם שאתה משתמש בה.
• תן למברשת השיניים שלך להתייבש היטב בין ההברשות. אל תשתמש במכסי מברשת שיניים, שיכולים ליצור מרבץ סגור לח לחיידקים.
• שמור את מברשת השיניים זקופה בתוך מחזיק, במקום לשכב אותה.
• אל תשתמש אף פעם במברשת שיניים של מישהו אחר, או תן למישהו להשתמש בשלה שלך.
• שמרו על מברשות שיניים נפרדות. אם מברשות שיניים נוגעות הם יכולים להחליף חיידקים.

האם חומרי ניקוי מברשת שיניים באמת עובדים?

ישנם מוצרים הזמינים לטענתם להחניט את מברשת השיניים שלך. חלקם משתמשים באור אולטרה סגול; אחרים הם תרסיסים או שטיפות. יש אפילו מברשות עם זיפים מובנים אנטיבקטריאליים. בעוד שחלק מהמוצרים האלה הורגים כמה חיידקים, אין הוכחות לכך שהשימוש בהם יפחית את הסיכון לחלות.

איגוד השיניים האמריקני (ADA) קובע כי השריית מברשת השיניים שלך בשטיפה בפה אנטיבקטריאלית לאחר השימוש עשויה להפחית את כמות החיידקים במברשת השיניים שלך.

רק וודא שאתה לא מנסה לעקר את מברשת השיניים במיקרוגל או במדיח כלים. על פי נתוני ה- ADA, מרבית מברשות השיניים אינן מיועדות לעמוד במצבים אלה, והדבר עלול לפגוע במברשת ולהפחית את יעילותה.

מתי לזרוק את מברשת השיניים

ה- ADA ממליץ להחליף את מברשת השיניים שלך כל שלושה עד ארבעה חודשים, או לעיתים תכופות יותר אם זיפים הופכים להתקפים, אם אתה חולה, או אם יש לך מערכת חיסון מוחלשת. למברשת שיניים חשמלית, החלף את הראש בתדירות גבוהה כמו במברשת חד פעמית רגילה. יתכן שיהיה צורך להחליף מברשות שיניים לילדים לעתים קרובות יותר מאשר מברשות למבוגרים.

תרגול טיפול אוראלי טוב

זכרו, "חיידקים גורמים למחלות חניכיים, לריקבון ולריח רע מהפה", אומר רופא השיניים קימברלי הרמס, DDS, יועץ הצרכנים של ה- ADA. הרמס ממליץ על צחצוח וחוט דנטלי בתדירות גבוהה ככל האפשר, ולשטוף את הפה עם שטיפת פה אנטיבקטריאלית לפני שאתה מצחצח כדי לחסל חיידקים לפני שהם יעלו למברשת השיניים שלך.