ברויז עצם: תסמינים, טיפול , And more

חבורות עצם

לחשוב על חבורה, אתה כנראה תמונה של סימן שחור על כחול על העור שלך.השינוי המוכר הוא תוצאה של דם דולף מתחת לפני השטח של העור שלך אחרי שאתה נפגע כלי דם.

עצם contusion, או חבורה של עצם, מתרחשת כאשר יש לך פציעה קטנה על פני עצם .הדלקת מופיעה כמו דם ונוזלים אחרים מצטברים, שבר, לעומת זאת, כרוך בפגיעה באזור עמוק יותר של העצם. ניתן להכות כל עצם, אבל סביר יותר שיקרה לעצמות הקרובות אל פני העור שלך.

סימפטומים מהם הסימפטומים של חבורה של עצם?

זה קל להניח שיש לך חבורה יומיומית קבועה אם העור שלך נראה חסר, כחול או סגול. הפציעה שלך עשויה לרוץ קצת יותר עמוק, אם כי. התסמינים המרמזים על חולי עצם כוללים:

>

נוקשות

נפיחות של המפרק

• רוך וכאב שנמשך זמן רב יותר מחבורה רגילה
• צרות באמצעות מפרק פצוע
• חבורה של הברך יכולה להוביל להצטברות של נוזל על הברך, אשר יכול להיות כואב. תלוי איך הפציעה קרה, אתה עלול גם להיות נזק הרצועות הסמוכות.
• חבורות העצם יכולות להימשך בכל מקום ממספר ימים עד מספר חודשים.

->

גורמי סיכון מהם גורמי הסיכון לחבורות עצם?

חבורות העצם שכיחות למדי. כל אחד יכול לקבל אחד. עצמות שאתה הסיכוי הטוב ביותר לחבור הן אלה בברכיים ובעקבים.

חבור עצם הוא בדרך כלל תוצאה של פגיעה ישירה העצם, אשר יכול להתרחש במהלך סתיו, תאונה, או להקפיץ במהלך אירוע ספורט. אתה יכול גם לחבור את העצם שלך אם לסובב את הקרסול או פרק כף היד.

אתה יכול להיות יותר נוטה לחבורות עצם אם אחד או יותר מהמקרים הבאים חל עליך:

אתה פעיל בספורט, במיוחד ספורט בעל השפעה גבוהה.

אתה לא ללבוש ציוד מגן נאות.

• התפקיד שלך הוא תובעני פיזית.
• אתה משתתף בפעילות הדורשת פיזית.
• אוסטיאוארתריטיס
• אם יש לך osteoarthritis, משטחי העצם שחוקים אחד נגד השני יכול להוביל חבורות. הטיפול בדלקת מפרקים לעיתים כרוך בהזרקה של קורטיקוסטרואידים למפרק. זה יוצא דופן, אבל זריקות סטרואידים יכול לגרום חבורות עצמות במקרים מסוימים.

הרופא שלך מתי אתה צריך לראות את הרופא שלך?

כאשר אתה מקבל חבורה עצם, קשה לדעת אם זה קשור לבעיה חמורה יותר כי צריך טיפול. זה תמיד רעיון טוב לקבל חוות דעת של רופא.

חפש טיפול רפואי מיידי אם מתרחשת אחת מהפעולות הבאות:

הנפיחות לא תרד.

הנפיחות הולכת ומחריפה.

• הכאב הולך וגדל, ומשככי כאבים שאינם מרפאים לא עוזרים.
• חלק מהגוף שלך, כגון אצבעותיך או בהונותיך, הופכים לכחול, קר וחסר תחושה.
• סימפטומים אלה עשויים להצביע על חבורה חזקה של עצם. לפעמים, חבורה עצם היא רק חלק אחד של הפציעה. אתה יכול גם שבר או הפסקה. חבורות עצם על הברך שלך יכול להיות שאתה קרע רצועה.
• חבור עצם חמור במיוחד עלול להפריע לזרימת הדם. זה לא נפוץ, אבל זה יכול לגרום לחלק של העצם למות. אם העצם מתה, הנזק המתרחש הוא בלתי הפיך.

לכן חשוב לדבר עם הרופא שלך ולדווח על תסמינים שלא יסתלקו. הרופא שלך יהיה כנראה מסוגל לאבחן חבורה עצם מבוסס על הסימפטומים שלך ובדיקה גופנית.

אם הם חושדים שיש לך פגיעה בעצמות, צילום רנטגן יכול לעזור לקבוע אם יש לך שבר בעצם או שבר, אבל זה לא יכול לעזור לרופא שלך לזהות חבורה עצם. קבלת סריקת MRI היא הדרך היחידה לדעת בוודאות אם יש לך חבורה עצם. תמונות אלה יכולות להראות אם הפציעה גדולה יותר מאשר חבורה עצם.

טיפולים איך מטפלים בחבורות עצם?

לקבלת חבורה קטנה של עצמות, הרופא עשוי להמליץ ​​על משככי כאבים, קרח ומשככי כאבים. הם עשויים להציע לך לקחת תרופות אנטי דלקתיות nonsteroidal, כגון Aleve או ibuprofen.

אם חזיית העצם נמצאת ברגל או ברגל, הרם את הרגל כדי להקל על הנפיחות. החל קרח במשך 15 עד 20 דקות כמה פעמים ביום. לא לשים קרח ישירות על העור שלך. השתמש מגבת או חבילת קרח.

ייתכן שתצטרך גם להימנע מפעילויות גופניות וספורט מסוימות עד שתחלים לחלוטין. מעט מאוד חבורות עצם קטנות יכולות להתחיל להשתפר בתוך מספר שבועות. אלה חמורים יותר יכול לקחת כמה חודשים כדי לרפא.

פגיעה במפרק עשויה לדרוש הסד כדי לשמור על המפרק עדיין בזמן שהוא מרפא. אם אתה צריך סד, סד, או קביים, להשתמש בהם כמו הרופא שלך prescribes ומעקב כמו הרופא ממליץ.

פציעות עצם יכולות להימשך זמן רב יותר אם אתה מעשן. בהתאם למידת הפציעה שלך, פיזיותרפיסט עשוי להיות מסוגל להראות לך איך להעביר את הפצוע המשותף שלך, כך שאתה לא לגרום נזק נוסף.

ייתכן שתזדקק לבדיקות אבחון נוספות אם הפציעה שלך לא תירפא.

OutlookWhat הוא התחזית?

ייתכן שיהיה לנוח במשך כמה זמן, אבל חשוב לאפשר את העצם לרפא באופן מלא. חזרה לפעילות הרגילה שלך מוקדם מדי עלולה להחמיר את המצב.

למרות שיש וריאציה גדולה בזמן ההתאוששות, זה בדרך כלל לוקח כמה חודשים לרפא. רוב הזמן, אין בעיות מתמשכות. סיבוכים הם נדירים, אלא אם כן התרחשה פגיעה גדולה יותר.

מה אתה יכול לעשות כדי לשמור על העצמות חזקות ובריאות

חבורות עצם לא תמיד ניתן למנוע. אפשרויות חיים מסוימות יכול לעזור לך העצמות שלך חזק ובריא ולשפר את יכולתם לרפא. בצע את הטיפים הבאים כדי לשמור על העצמות בריא:

לאכול תזונה מאוזנת היטב.

קבל פעילות גופנית קבועה. פעילות טובה לבריאות העצם שלך, במיוחד פעילות גופנית נושאת משקל.

• השתמש תמיד בציוד מגן מומלץ בעת הפעלת ספורט.
• עצמות נוטות להחליש עם הגיל, אז לדבר עם הרופא שלך על בריאות העצם השנתי שלך פיזית.
• אל תעשן. זה עלול להחליש את העצמות.
• אין יותר משני משקאות אלכוהול ליום. שתייה יותר מזה עלולה להחליש את העצמות.
• ודא שאתה מקבל מספיק סידן
• לקבלת בריאות העצם טוב, אתה צריך את הסכום הנכון של סידן. נשים בין 19 ל -50, וגברים בין 19 ל -70 צריכים לקבל 1, 000 מיליגרם (mg) ליום. הכמות המומלצת עולה ל -1 200 מ"ג ליום לנשים לאחר גיל 51 וגברים לאחר גיל 71. מקורות הסידן כוללים מוצרי חלב, ברוקולי וכרוב.

ודא שאתה מקבל מספיק ויטמין D

הגוף שלך גם צריך הרבה ויטמין D כדי לעזור לספוג את כל סידן. רוב המבוגרים בין הגילאים 19 ו -70 צריכים לקבל 600 יחידות בינלאומיות (IUs) ליום. בגיל 71, אתה צריך להגדיל את זה עד 800 IUs ליום. קבלת קצת אור שמש בכל יום היא דרך טובה לספוג ויטמין D. חלמונים וביצים חלב הם גם מקור טוב של ויטמין D.

אם אתה לא חושב שאתה מקבל מספיק סידן וויטמין D בתזונה שלך, לשאול הרופא או הדיאטנית שלך אם אתה צריך לקחת תוספת.