לילה שיבולת שועל: המתכונים האהובים שלנו

קוקר הוא זול, מילוי, וטוב לך. אם לא תפסו, אתה מפסיד! על פי מועצת החלב של קליפורניה, רק חצי כוס של דייסת שיבולת שועל כל יום מספיק כדי לספק שפע של הטבות. יתרונות אלה הם במידה רבה אשראי לסיבים שנמצאו שיבולת שועל, וכוללים:

• הסוכר בדם תקנה
• ירידה במשקל סיוע
• הפחתת לחץ דם
• ניהול כולסטרול

->

הדבר הגדול על שיבולת שועל לילה הוא שאתה פשוט לשים את כל החומרים יחד במיכל אטום, להגדיר אותו במקרר שלך, ולהתעורר לארוחת בוקר. מוסיפים את כל היתרונות הבריאותיים האלה לקלות שיבולת שועל, וניתן להתחיל כל יום ברגל ימין.

למה דייסת שיבולת שועל טובה לסוכרת

שוקולד קוקוס לילה שיבולת שועל

זה מתכון טבעוני שיבולת שועל לילה מביא טעים טרופי זה מתאים בצורה מושלמת עבור הקיץ, אבל גם עבור אלה midwinter #ThrowbackThursday רגעים.זה מתכון גם עובד בצורה מושלמת עבור קינוח לילי.

קבל את המתכון!

בננה אגוזים לילה שיבולת שועל

שום דבר לא הולך ביחד, כמו גם אגוזי מלך בננות.טוב, אולי חמוציות ושקדים, אבל הנקודה היא כי בננות ואגוזי מלך נעשו זה לזה.זה מתכון שיבולת שועל לילה מן השף אפונה מתוק מדגיש שותפות זו זורק קצת קינמון ואגוז מוסקט על טעם נוסף וחום.

קבל את המתכון!

אוכמניות לילה > שיבולת שועל היא הדרך המושלמת להתעורר, וזה מתכון שיבולת שועל לילה מן הבלוג פשוט טבע בהחלט צריך להיות מקום קבוע בהרכב שלך.בזמן שהם משתמשים תאריכים כ ממתיק, מותק הוא גם בחירה מצוינת.

קבל את המתכון!

שוקולד קינמון לילה שיבולת שועל

אתה לא צריך להגביל את עצמך שוקולד בזמן קינוח עם מתכון זה מתוצרת בית. אנחנו גם חושבים שזה היה עושה קינוח נהדר, כמו גרסה בריאה של פודינג שוקולד.

קבל את המתכון!

שיבולת שועל לילה Chia לילה

חלב, יוגורט, תותים מתכון זה לעשות עבור אחר הצהריים ארוחה קלה או אפילו אחרי הארוחה לטפל. למרות המתיקות שלהם, תותים הם פרי דל קלוריות, מכילים חומרים מזינים כמו מנגן, ויטמין C, נוגדי חמצון antancer.

קבל את המתכון!

ברי Chia לילה שיבולת שועל

אין להגביל את השיבולת לילה שלך כדי אוכמניות - להשתמש בכל גרגרי יש לך על היד. מתכון זה קורא גרגרים קפואים, כי זה אומר שאתה יכול לעשות את זה בכל עת של השנה לא צריך לדאוג לגבי מה העונה.

קבל את המתכון!

אפייה> וניל לילה שיבולת שועל

מקור תמונה: סאן סל מזון

הוספת תאריכים היא דרך מצוינת כדי להמתיק שיבולת שועל לילה בלי להוסיף טונה של סוכר מעובד.בניגוד לדבש, הם גם טבעוניים. מתכון זה מן המטבח האורגני כולל גם הל, תבלין underappreciated כי הולך בצורה מושלמת עם זה.

קבל את המתכון!

אורז פיסטוקים לילה שיבולת שועל

פרויקט ישר מציע זה מתכון שיבולת שועל לילה ייחודי ו טעים למראה. היא משתמשת תפוז כתום, מיץ, ועוד כדי לספק טעם זה בטוח להעיר אותך (ואת בלוטות הטעם שלך) ממש למעלה.

קבל את המתכון!

חמאת בוטנים לילה שיבולת שועל

לשים חמאת בוטנים שיבולת שועל שלך לא רק את גורם יאם, זה גם קצת לבבי, מה שהופך את המתכון בחירה מצוינת כאשר ארוחת צהריים היא דרך ארוכה. Minimalist בייקר עושה כמה המלצות ציפוי, אבל אנחנו חושבים בננות יהיה התאמה מושלמת.

קבל את המתכון!

שוויצרי Muesli

כמו אופנות רבות, שיבולת שועל לילה כבר בסביבה כבר די הרבה זמן. בשווייץ, הם ידועים כמו מוזלי (לא להתבלבל עם muesli ארוזים). מוזלי כבר פופולרי במשך יותר ממאה שנה. מה שאנחנו אוהבים על מה מתכון של ליסה קוקס הוא רשימה ארוכה של תוספות אופציונלי, אשר שומר על הטקס שלך בבוקר טריים ויצירתיים.

קבל את המתכון!