Liga Revelação, 12.ª jornada: CD Aves 1 - 1 Sporting CP
תוכן עניינים:
- האם שמנים אתריים יעבדו?
- שמנים כי בהחלט עובד שמנים אלה בהחלט עובד
- 6. Neroli
- 9. לבנדר כדי לעזור לחזק את העור
- אתה צריך רק לקנות שמנים מיצרן אשר:
- עד שיבוצע מחקר נוסף, נשים בהריון או מיניקות לא ישתמשו בשמנים אתריים אלא אם כן הוא בפיקוח רופא או רופא מוסמך בתחום הבריאות הטבעי.
- פריחה
- חומרת סימני מתיחה תלויה בעיקר בגנטיקה, רמות ההורמונים, ואת מידת הלחץ על העור שלך. הקורס הטוב ביותר שלך למניעה הוא לאכול בריא ולהתעמל באופן קבוע כדי לשמור על משקל בריא ולעזור לשמור על רמות ההורמון שלך אופטימלי. לאחר מכן לשקול שמנים אתריים כמו משלים טיפול על אורח חיים בריא שלך להזין את העור.
האם שמנים אתריים יעבדו?
סימני מתיחה נפוצים, הנובעים מכל דבר, החל מהפרעות גדילה ושינויים במשקל להריון, הם עשויים להופיע על הבטן, הישבן, הירכיים והשדיים. בצבע מאדום וורוד סגול וכחול.
סימני מתיחה בדרך כלל לדעוך בעצמם לאורך זמן.למרות שאין טיפול זה יהיה להיפטר סימני מתיחה לחלוטין, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להקטין את המראה שלהם ואת המרקם.
המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להשתמש בשמנים אתריים כדי להפוך את הסרום כדי להקל על סימני מתיחה.
שמנים כי בהחלט עובד שמנים אלה בהחלט עובד
S ome שמנים אתריים הראו השפעה מובהקת על סימני מתיחה. יש צורך במחקרים נוספים עם גודל מחקר גדול יותר, אבל זה מה שהמחקר הראה עד כה:
1. שמן ארגן
שמן ארגן עשוי מגרגרי עץ ארגן. זה אחד של שמנים טיפול העור החדש על הבלוק.
2. Gotu קולהGotu קולה משמש הרפואה הסינית המסורתית ו איור ודה לטפל במגוון רחב של דאגות עור. על פי מחקר 2013, תרכובות ב gotu קולה לעזור להגדיל את ייצור הקולגן ולשפר את חוזק מתיחה של העור.
3. שמן Rosehip
שמן Rosehip עשוי פרי או "זרעים" של ורדים. על פי מחקר שנערך בשנת 2013, קרם לחות המכיל שמן ורדים עזר למנוע את חומרת סימני המתיחה אצל נשים הרות עם סימני מתיחה קודמים. זה היה גם יעיל יותר באופן משמעותי מאשר הפלסבו במניעת סימני מתיחה חדשים.
4. שמן שקדים מריר
שמן שקדים מריר מגיע סוג אחר של עץ שקדים מאשר שקדים מתוקים שאנו אוכלים. שקדים מרים מכילים חומרים רעילים שיכולים לחקות הרעלת ציאניד כאשר לבלוע. זה לא ברור כמה שמן שקדים מריר יכול להיות נקלט על ידי העור שלך.
עבור מחקר של 2012 על ההשפעות של שמן שקדים מריר על סימני מתיחה, נשים בהריון להחיל שמן שקדים מריר לבד, יש עיסוי של 15 דקות באמצעות שמן שקדים מריר, או היו בקבוצת הביקורת.
רק 20% מהנשים בקבוצת עיסוי פיתחו סימני מתיחה.סימני מתיחה התפתחו ב -38%. 8% מהנשים משתמשות בשמן שקדים בלבד, וב -41% מהנשים בקבוצת הביקורת. מחקרים נוספים נדרשים כדי לקבוע בדיוק כיצד שמן שקדים מריר ועיסוי עובד ואם זה בטוח.
5. שמן רימונים ותמצית דם של דרקון
שמן רימונים עשוי מזרעי רימון. תמצית דם הדרקון מגיע שרף של עצי dracaena, הידוע גם בשם דרקון עצים מדגסקר. שני החומרים נחשבים נוגדי חמצון ואנטי דלקות.
על פי מחקר שנערך ב -2010 על 10 נשים עם סימני מתיחה ו -10 נשים בלעדיהן, קרם משמן רימון ותמציות דם של דרקון הגדילו את עובי העור, גמישותו והידרדרותו בכל המתנדבים. החוקרים מציעים כי הקרם עשוי לסייע במניעת או לשפר את המראה של סימני מתיחה.
שמנים שעשויים לעבוד שמנים אלה עשויים לעבוד
מחקר על כמה שמנים אתריים היו תוצאות מעורבות. יש צורך במחקרים נוספים, אבל שמנים אלה עשויים להיות שווה לנסות.
6. Neroli
נרולי, בן למשפחת
Rutaceae
, עשוי מפריחת עץ כתומה מרה. זה משמש כתרופה עממית כדי להבהיר את העור ולשפר את המראה של צלקות וסימני מתיחה. על פי מחקר 2008, שמן נרולי יש יכולות נוגדות חמצון רב עוצמה אשר עשוי לעזור לתא העור להתחדש ולשפר את המראה של העור. 7. חמאת שיאה
חמאת שיאה עשויה מן האגוזים של עץ השיאה. זה לא שמן אתרי, אבל שמן נשא. זה יכול לשמש לבד או לדלל שמנים אתריים. חמאת שיאה משמש לעתים קרובות כדי לחות את העור. נשים רבות טוענים שזה עוזר למנוע סימני מתיחה, אבל רוב המחקר הוא אנקדוטלי.
חמאת שיאה מכילה ויטמין A. הוא אמר כדי לעזור לשפר את זרימת הדם לעור ולקדם ריפוי הפצע. עם זאת, מחקר נוסף נדרש כדי להוכיח שזה עוזר למתוח סימני.
8. שמן זית
שמן זית הוא עוד שמן שמן המשמש לדלל שמנים אתריים. זה יכול לשמש גם בכוחות עצמו. שמן זית מקבל טיפול בעור בגלל יכולות נוגדי החמצון והידרציה שלו. אבל על פי מחקר שנערך על נשים בשליש השני של ההריון, החלת שמן זית על הבטן פעמיים ביום לא מונעת סימני מתיחה.
שמנים משלימים שמנים משלימים כדי להגביר את ההשפעות שלך
ויטמין E הוא נוגד חמצון הידוע שלה נגד ההזדקנות העור התחדשות היתרונות. זה משמש לעתים קרובות כדי להפחית את המראה של סימני מתיחה צלקות. שילוב של ויטמין E עם אלה שמנים אתריים שיש להם עור אחרים rejuvenating היתרונות עשוי לתת את סימן מתיחה טיפול משטר להגביר.
9. לבנדר כדי לעזור לחזק את העור
שמן לבנדר מגיע פרחים לבנדר. זה ידוע ליכולות הריפוי הפצע שלה. על פי מחקר 2016, שמן לבנדר יכול להגדיל את ייצור הקולגן, לעזור לכווץ פצעים, ולעזור טופס רקמת גרגר המקדם ריפוי הפצע.
10. Patchouli כדי לעזור לחזק את העור
יש מעט מחקר על שמן פצ'ולי עבור סימני מתיחה. עם זאת, הוא הראה יכולות נוגדות חמצון וקידם סינתזה קולגן במחקר בבעלי חיים 2013.בתיאוריה, שמן פצ'ולי יכול לעזור לחזק את העור ולמזער סימני מתיחה.
11. כתום מריר כדי לעזור לחזק את העור
שמן כתום מריר עשוי מקליפת תפוזים מרים. על פי מחקר 2011, זה עשוי לעזור להדק את הטון ואת העור. זכור, כתום מר עשוי גם לגרות את העור בשל התוכן מתנול שלו.
12. Rosehip כדי לעזור לעורר ייצור קרטינוציטים
בנוסף לחות העור, שמן ורדים עזר לעורר בידול keratinocyte במחקר 2011 העכבר. Keratinocytes הם ארוזים בחוזקה תאים העור שלך העור כי לייצר קרטין. קראטין מסייע לחזק את העור וממריץ ייצור קולגן.
UseHow לשימוש
שמנים אתריים אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). קשה לדעת מה אתה קונה.
אתה צריך רק לקנות שמנים מיצרן אשר:
מוכן לספק חומרים גיליונות נתונים בטיחות
ידועה בעולם ארומתרפיה מקצועי
- משתנה התמחור של שמנים שלהם לפי סוג שמן ו נדיר
- מפרט את ארץ המוצא ואת שיטת החילוץ לכל הפחות על התווית
- אינו מוסיף מרכיבים סינתטיים לשמנים שלהם
- שמנים אתריים הם חזקים ויכולים לגרות את העור. הם חייבים להיות מדולל עם שמן המוביל לפני השימוש על העור.
- כמה שמן שמנים הם:
שמן שקדים מתוק
שמן חוחובה
- שמן זית
- שמן קוקוס
- שמן ענבים
- שמן קרם משמש
- שמן נבט חיטה
- האגודה הלאומית עבור ארומתרפיה הוליסטית ממליצה אלה דילולים שמן אתרי למבוגרים:
- 2. דילול של 5%, או 15 טיפות של שמן אתרי לאונקיה של שמן המוביל
דילול של 3% או 20 טיפות שמן אתרי לאונקיה של שמן המוביל
- דילול של 5% או 30 טיפות שמן אתרי לאונקיה של הספק שמן
- דילול של 10% או 60 טיפות שמן אתרי לאונקיה של שמן המוביל
- התחל בדילול הנמוך ביותר פעם או פעמיים ביום. אם זה לא עובד - והגירוי אינו מתרחש - נסה את הדילול הגבוה ביותר וכך הלאה.
- זה חכם לעשות בדיקת תיקון כדי לבדוק את תגובות אלרגיות לפני החלת שמנים אתריים על העור שלך.
כדי לבצע בדיקת תיקון:
הוסף טיפה אחת או שתיים של שמן אתרי לכפית אחת של שמן המוביל.
החל את שמן מדולל על פרק כף היד הפנימי שלך או מרפק ולהשאיר אותו על 24 שעות.
- אם מתרחשת גירוי, שמן אתרי אינו בטוח לשימוש.
- הריון האם שמנים אתריים לשימוש בטוח במהלך ההריון?
- זה הגיוני שאם אתה מנסה למנוע סימני מתיחה היית משתמש שמנים אתריים בהריון. אבל יש מעט מחקר על בטיחות של שמנים אתריים אקטואלי במהלך ההריון או breastfeeding. זה לא ברור כמה שמן אתרי הוא נספג על ידי העור ואיך זה יכול להשפיע על התינוק שלך.
עד שיבוצע מחקר נוסף, נשים בהריון או מיניקות לא ישתמשו בשמנים אתריים אלא אם כן הוא בפיקוח רופא או רופא מוסמך בתחום הבריאות הטבעי.
תופעות לוואי וסיכונים תופעות לוואי וסיכונים אפשריים
תופעת הלוואי הנפוצה ביותר בשימוש בשמנים אתריים אקטואליים היא תגובה אלרגית.תסמינים של תגובה אלרגית עשויים לכלול:
פריחה
כוורות
- אדמומיות
- גירוד
- כדי להפחית את הסיכון לתופעות לוואי, עליך להשתמש בשמנים אתריים מקצועיים בלבד, ועליך תמיד לדלל שמנים אתריים בעזרת שמן המוביל.
- שמן לימון ושאר הדרים עשויים לגרום לך להיות רגישים יותר לשמש ולגרום לפריחה או לכוויות שמש. יש להימנע מאור שמש ישיר לפחות 24 שעות לאחר השימוש בשמנים הדר.
לא נעשה מספיק מחקר על שימוש מקומי בשמן שקדים מריר כדי לקבוע את שלומה, אז לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש.
אל תשתמש בשמנים אתריים עם תרופות אקטואליות, אלא אם כן תחת פיקוחו של הרופא או רופא מוסמך בתחום הבריאות הטבעי.
Takeaway השורה התחתונה
למרות סימני מתיחה לא ניתן להסיר לחלוטין, מחקרים הראו כמה שמנים אתריים עשויים לעזור להפחית את המראה שלהם ולשמור על העור סביב בריא.
חומרת סימני מתיחה תלויה בעיקר בגנטיקה, רמות ההורמונים, ואת מידת הלחץ על העור שלך. הקורס הטוב ביותר שלך למניעה הוא לאכול בריא ולהתעמל באופן קבוע כדי לשמור על משקל בריא ולעזור לשמור על רמות ההורמון שלך אופטימלי. לאחר מכן לשקול שמנים אתריים כמו משלים טיפול על אורח חיים בריא שלך להזין את העור.
