25 השפעות העישון על המראה והחיים שלך

איזה תאומים מעשנים?

אין דרכים מוכחות להפוך את השעון, אך יש דרך אחת ידועה להיראות מבוגרת משנותיך: התחל לעשן. עישון יכול לשנות את המראה שלך על ידי שינוי השיניים, השיער והעור שלך. מלבד המראה שלך, עישון מחליש את הלב, הריאות והעצמות שלך; ומפחית את הפוריות. התבונן בשתי התמונות האלה. אחד התאומים הזהים הללו הוא מעשן; האחר לא. אתה יכול לזהות את ההבדל?

סימנים של מעשן טבק

התאומה מימין עישנה 14 שנה (חצי מארז ביום); המקבילה שלה משמאל היא לא מעשנת. אחד הסימנים האופייניים הוא רופפות עור התחת, מה שגורם לה להראות מבוגרת שנים מאחותה התאומה. זהו סימן אחד לעור שנפגע מעישון. התאומה מימין פגעה עוד יותר בעורה לאורך זמן בגלל חשיפה חוזרת לשמש.

גוון עור לא אחיד

עישון משפיע על כלי הדם, המספקים חמצן וחומרים מזינים לגוף כולו. כאשר נשללים מהעור חומרים תזונתיים חיוניים אלו, שינויים מתחילים להתפתח, אפילו בגיל צעיר. מעשנים יכולים להיראות חיוורים או בעלי גוון עור לא אחיד כתוצאה מהרגיל הניקוטין שלהם.

עור נפול וקמטים

עשן טבק מכיל מעל 4, 000 כימיקלים, שרבים מהם מסרטנים (הידועים כגורמים לסרטן). אחרים ידועים כמזיקים לקולגן ואלסטין, שני רכיבים בעור. אפילו חשיפה לעשן יד שנייה עלולה לגרום לנזק לעור. נפילת העור וקמטים עמוקים יותר הם שתי השלכות.

זרועות ושדיים נופלים

עישון יכול להשפיע גם על העור במקומות אחרים בגוף. פגיעה בסיבי האלסטין עלולה לגרום לשקוע ושפל. אזורים פגיעים כוללים את השדיים ואת הזרועות העליונות.

קווים וקמטים סביב השפתיים

הפגיעה באלסטין בעור היא רק דרך אחת בה עשן הסיגריות משפיע על העור סביב הפה. דרך נוספת היא התפתחות קמטים סביב הפה ממעשה העישון. שני גורמים אלה יחד מובילים לסימני הזדקנות מוקדמים סביב הפה.

כתמי גיל

תמונה זו מציגה שוב תאומים זהים, כאשר מחצית מהתמונה מגיעה מכל אחד מהם. התאומה מימין עברה היסטוריה ארוכה של עישון וגם שיזוף, בניגוד לאחותה. ההבדל ברור. כתמי גיל יכולים להתפתח אצל כל אחד לאחר חשיפה ממושכת וחוזרת לשמש, אך מחקרים מראים כי מעשנים רגישים יותר להתפתחות כתמי גיל.

חניכיים ושיניים פגועות

שיניים צהובות הן סימן ברור לעישון. אך גם מעשנים חווים בעיות אחרות דרך הפה והשיניים. מחלות חניכיים, ריח רע מהפה ואובדן שיניים נפוצים יותר בקרב אנשים שמעשנים.

ציפורניים מוכתמות ואצבעות

טבק מכתים את עור הציפורניים והידיים. זה יכול להיות סימן מובהק של מעשן כרוני. למרבה המזל, שינוי צבע זה בדרך כלל דוהה לאחר שהפסקת לעשן.

איבוד שיער

עישון יכול להחמיר את התהליך הטבעי של דילול השיער המתרחש ככל שאנו מתבגרים. כמה מחקרים מראים כי התקרחות נפוצה יותר בקרב גברים המעשנים; מחקרים מטייוואן מראים כי הסיכון להתקרחות בדפוס גברים עולה אצל גברים אסייתים המעשנים.

קטרקט

קטרקט הם אזורים אטומים בעדשת העין המפריעים לראייה. טיפול יעיל יכול לגרום לכך שנדרש ניתוח. עישון מעלה את הסבירות שתפתח קטרקט.

פסוריאזיס

למעשנים יש גם סיכון מוגבר לחלות בפסוריאזיס, מצב עור מכוער ולעתים לא נוח. פסוריאזיס מאופיינת בכתמי עור עבים וקשקשים הנראים לרוב במרפקים, בקרקפת, בידיים, בגב או בכפות הרגליים.

קמטים בעיניים (רגליים של עורב)

קמטי העין החיצוניים המכונים בחיבה "כפות רגלי העורב" מתפתחים מוקדם יותר אצל מעשנים מאשר אצל מעשנים. קמטים אלה נוטים גם להיות עמוקים יותר אצל מי שמעשן. פזילה בכדי להשאיר עשן מחוץ לעיניים רק מחמירה את הנטייה לפתח קמטים סביב העיניים. נוסף על כל אלה, יש פגיעה במרכיבי העור הפנימיים בגלל היעדר אספקת חומרים מזינים וחמצן לעור.

שפר את המראה שלך על ידי יציאה

לאחר שתפסיק לעשן, זרימת הדם משתפרת. כתוצאה מכך, העור שלך מתחיל לקבל יותר חמצן ומתחיל להיראות בריא יותר מבעבר. השיניים שלך עשויות להיות לבנות יותר וכתמי טבק צריכים להיעלם מהאצבעות והציפורניים.

נזק לעור נלחם: קרמים

בכל פעם שתפסיק לעשן, עשית צעד בריא לעמידה בסימני ההזדקנות בעור. רטינואידים אקטואליים ונוגדי חמצון הם בין המוצרים בהם תוכלו להשתמש בכדי לשפר את מראה עורכם. לבישת קרם הגנה בכל פעם שאתה בחוץ מסייעת גם במניעת נזק נוסף.

נזק לעור נלחם: נהלים

חלק מהמעשנים לשעבר בוחרים בהליכים קוסמטיים לשיפור עורם הפגוע. עור פנים בלייזר וקילופים כימיים יכולים להסיר שכבות עור חיצוניות בהן הנזק בולט ביותר. חלק מהרופאים ממליצים למטופלים להתייחס לעצמם להליך מסוג זה לאחר הפרישה, ומציעים שהוא מספק מוטיבציה חזקה להישאר ללא טבק.

עצמות שבירות

בעוד שההשפעות של עישון על הריאות מובנות באופן נרחב, זה עשוי להפתיע כמה מעשנים לדעת שהם גם פוגעים בעצמות שלהם. עישון מעלה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס ושברים. שברים בעמוד השדרה יכולים לגרום לעקמת חריגה ולמראה "גיבן".

מחלות לב ו- ED

צמצום העורקים הכליליים של הלב הוא אחת התוצאות המסוכנות ביותר של עישון. מכיוון שעישון מעלה גם את לחץ הדם והופך את הסבירות לדם להיווצרות קריש, הסיכון להתקף לב מוגבר באופן דרמטי. עישון יכול להשפיע גם על זרימת הדם בדרכים אחרות. תפקוד לזיקפה הוא תוצאה אחת של שינוי בזרימת הדם אצל גברים מעשנים.

יכולת אתלטית מופחתת

עם כל השפעותיו על הלב ועל מחזור הדם, ברור שעישון ואתלטיקה לא מתערבבים. קוצר נשימה מוגבר וסירקולציה לקויה לא מתכוונים לשפר את הביצועים הספורטיביים. הפסקת עישון היא דרך אחת להבטיח שיפור ביצועים בכל ענף ספורט.

סוגיות רבייה

לא רק שלמעשנים קשה יותר להרות, אלא שגם הסיכון שלהם לבעיות בהריון עולה. לנשים שמעשנות יש סיכוי גדול יותר מהרגיל להפלה, לידה מוקדמת או לתינוק עם משקל לידה נמוך.

גיל המעבר המוקדם

על פי החוקרים, נשים מעשנות מגיעות לגיל המעבר מוקדם יותר מנשים שלא. מחקרים מראים כי מעשנים מגיעים לגיל המעבר בערך 1 וחצי שנה קודם לכן, בממוצע, מאשר לא מעשנים. זה נכון במיוחד לנשים שעישנו קשה במשך תקופה ארוכה.

סרטן הפה

הסיכון לסרטן הפה מוגבר גם בקרב אנשים המעשנים או משתמשים בטבק ללא עישון. הוספת אלכוהול לתערובת מעצימה את הסיכון הזה; למעשנים ושותים כבדים יש סיכון מוגבר פי 15 לסרטן הפה. סרטן הפה מתחיל בדרך כלל כאב בתוך הפה שלא יחלוף. הפסקת עישון מורידה את הסיכון לסרטן הפה.

סרטן ריאות

תשעה מכל 10 מקרי מוות מסרטן ריאות נובעים מעישון, כלומר ניתן למנוע 90% ממקרי המוות מסרטן הריאות. עישון גורם לבעיות ריאה אחרות, כמו אמפיזמה, ומעלה את הסיכון לחלות בדלקת ריאות.

איך הפסקות משפרות את בריאותכם

לחץ הדם וקצב הלב יורדים לרמות נורמליות תוך 20 דקות מרגע הפסקת העישון! הסיכון להתקף לב מתחיל לרדת לאחר 24 השעות הראשונות. במהלך השבועות הראשונים, הריאות מתחילות להתרפא, והלפיות הזעירות (שנראו בתמונה מוגדלת זו) מתחילות להיפטר מריאות המזהמים. הסיכון שלך לפתח מחלות לב צונח למחצית מהסוכנות של מעשנים נוכחיים לאחר שנה אחת בלבד. לאחר עשר שנים הסיכון שלך למות מסרטן ריאות זהה לזה של מעשן לא.

צחנת סיגריות

גם להפסקת העישון יש השפעות קוסמטיות. ריח הסיגריות מוסר מהשיער והבגדים שלך. רק הריח המחובר למעשנים יכול להזיק לאחרים. אחרים יכולים להיחשף לרעלנים הגורמים לריח של שיערך ובגדיך. זה נקרא "עשן יד שלישית", והוא האמין כמזיק במיוחד לילדים.

אתה יכול לפרוש?

כמובן שלוויתור על כל התמכרות קשה, אך הפסקת עישון אפשרית. ישנם יותר מעשנים לשעבר (48 מיליון) מאשר מעשנים עכשוויים (45 מיליון) בארצות הברית. המשמעות היא שהפסיקה עבדה עבור 48 מיליון איש! הרופא שלך יכול לעזור להמליץ ​​על תרופות ואסטרטגיות גמילה אחרות שיעזרו לך להצליח.