האם אני יכול להשתמש בשמן קוקוס לטיפול בעור?

סקירה

שמן קוקוס שימש כדי להילחם בעור יבש במשך מאות שנים.

מומלץ לעיתים קרובות לטיפול בעור יבש, אקזמה ופסוריאזיס. שמן זה משמש גם עיסוי שמן לתינוקות. אנשים בדרך כלל להחיל אותו על העור לאחר אמבטיה או מקלחת כדי לסייע לעור לשמור על לחות.

שמן קוקוס משווק גם כבעל השפעות אנטיאג'ינג בשל תכונותיו האנטי דלקתיות, אך אין הוכחה קלינית חותכת לכך שהוא יעיל יותר מחומרי לחות אחרים.

->

מה זה? מהו שמן קוקוס?

קוקוס יכול להיות מסווג ברפיון כמו פרי, אגוז, או זרע. זה מבחינה טכנית drupe, סוג של פרי שיש לו כיסוי קשה סביב זרע. דוגמאות אחרות של drupes כוללים זיתים, דובדבנים, אגוזי מלך. שמן קוקוס הוא השמן המופק מבשר קוקוס בוגר, אם כי זה כנראה צריך להיקרא "שומן קוקוס", כפי שהוא מורכב של כמעט 90 אחוז שומנים רוויים. לכן זה מוצק בטמפרטורת החדר.

->

בדרום מזרח אסיה, אנשים השתמשו שמן קוקוס בבישול, במיוחד טיגון, במשך מאות שנים. בגלל תכולת השומן הגבוהה שלה, ממליצה איגוד הלב האמריקני להשתמש בו ושמנים טרופיים אחרים, כגון שמן דקלים וחמאת קקאו, במשורה. באופן ספציפי, הם אומרים כי שומן רווי צריך להסביר לא יותר מ 5 עד 6 אחוזים מכלל הקלוריות היומיות עבור כל מי שמנסה להוריד את הכולסטרול שלהם.

רבים היתרונות של קוקוס בריאות פוטנציאליים אינם כרוכים אכילת קוקוס אבל במקום להשתמש בו על העור. שמן קוקוס קוקוס - מהסוג הטוב ביותר עבור היתרונות שלו העור - מיוצר באמצעות בשר קוקוס טרי הוא הצורה הטבעית, טהור של השמן.

שמן קוקוס לפעמים מבולבל עם חמאת קקאו. בעוד שניהם משמשים קוסמטיקה, חמאת קקאו, כפי שהשם מרמז, עשוי פולי הקקאו.

חומרים מזינים איזה חומרים מזינים מכיל שמן קוקוס ומה הם עושים?

שמן קוקוס מקבל הרבה תשומת לב לשימוש בו כעור לחות. 100 גרם של שמן קוקוס מכיל כ 0. 11 מ"ג של ויטמין E, מועדף בתחום טיפוח העור. ויטמין E הוא נוגד חמצון המסייע להגן מפני נזק UV לעור, הנגרמת על ידי חשיפה לשמש.

שמן קוקוס מכיל גם חומצה lauric, אשר כמה מחקרים מציע תכונות אנטי מיקרוביאלית אנטי דלקתיות שיכולים לעזור להילחם סוגים מסוימים של פצעונים אקנה וזיהומים בעור.

עדויות האם יש ראיות שמן קוקוס עובד?

שמן קוקוס יש שימושים רבים. אמנם יש טענות רבות על היתרונות הבריאותיים שלה, יש מחסור של עדויות קליניות לגבות אותם. זה נכון במיוחד של תכונות antiaging שלה.

עיסוי תינוקות

מחקר בעיתון הרפואה הטרופית מצא כי החלת שמן קוקוס פעמיים ביום על פגים עם משקל לידה נמוך מאוד הפחיתו את כמות המים שהם איבדו דרך העור שלהם, בהשוואה לתינוקות דומים, לא יש שמן מוחל.תינוקות שנולדו בטרם עת נוטים יותר לאבד כמויות גדולות של מים דרך העור שלהם כי זה דק ועדיין מתפתח. טיפול שמן קוקוס גם שיפרה את מצב העור והוביל לצמיחה חיידקים פחות.

קרם לחות

כשמדובר בהידרציה בעור, מחקר קטן על אנשים עם עור יבש הראה כי הוא היה בטוח ויעיל כמו שמן מינרלי.

מרפא פצעים

מחקר באמצעות חולדות מעבדה מצא ראיות כי שמן קוקוס יכול לעזור לרפא פצעים. פצעים שנשרפו עם שמן קוקוס ריפא מהר יותר מאשר אלה שלא טופלו. שמן קוקוס גם נראה שיש תכונות אנטיבקטריאלי שיכול לעזור לשפר את הריפוי ולהפחית זיהומים בעור.

אקנה

מחקר על ההשפעות של חומצה lauric למצוא שמן קוקוס הראה כי חומצה טבעי של תכונות חיטוי יכול לעצור את החיידקים הנפוצים הקשורים אקנה, הנקרא Propionibacterium acnes . מחקר אחד משנת 2009 מצא כי שמן קוקוס עשוי להיות הרבה יותר חזק מאשר חמצן בנזואיל במניעת צמיחה של חיידקים מסוימים העור. חמצן בנזואיל הוא מרכיב שכיח של תרופות נגד אקנה מעל לדלפק.