האם אתה יכול להתאמן עם דלקת מפרקים פסוריאטית?

תשאל רופא

תמיד הייתי פעיל - אני משחק טניס, רץ ומרים משקולות. לאחר שראיתי את הרופא שלי בכאבי פרקים, הוא ביצע כמה בדיקות ואבחן אותי עם דלקת מפרקים פסוריאטית. הייתי כועסת, בלשון המעטה, אבל אני ממש אכעס אם אצטרך להפסיק להתאמן. האם אתה יכול להתאמן עם דלקת מפרקים פסוריאטית?

תגובת הרופא

בהחלט. פעילות גופנית חשובה בכדי למזער את הכאב והנפיחות של דלקת פרקים. תוכנית אימונים טובה יכולה לשפר את התנועה, לחזק את השרירים לייצוב המפרקים, לשפר את השינה, לחזק את הלב, להגדיל את הסיבולת, להוריד את המשקל ולשפר את המראה הגופני.

אם הרופא שלך רושם תרופה אנטי דלקתית שאינה סטרואידית (NSAID), כמו איבופרופן (Motrin, Nuprin, Advil, Excedrin IB), ויש לך נוקשות בבוקר, הזמן הטוב ביותר לקחת את התרופה עשוי להיות בערב אחרי הארוחה ושוב כשאתה מתעורר. נטילת תרופות אלה עם מזון תפחית את קלקול הקיבה. אל תיקח אותם תוך שעה משעת השינה מכיוון שהם עלולים לפגוע בדופן הוושט והבטן.

לרוב, כמות רגילה של מנוחה ושינה תעזור להפחתת דלקת במפרקים ועייפות. אצל אנשים מעטים דלקת מפרקים פסוריאטית יכולה לגרום לעייפות קיצונית.

טיפולי חום וקור יכולים להפחית באופן זמני כאב ונפיחות במפרקים. ייתכן שתנסה להשרות באמבט חם או להניח קומפרס חם או חבילה קרה על המפרק הכואב.

למידע נוסף קרא את המאמר הרפואי המלא שלנו בנושא דלקת מפרקים פסוריאטית.