האם סקוטי באמת עובד בסיר?

אם שמעת על סקוטי בקיא, אז בטח ראית את המודעות. במודעה, הנסיך מסביר את המדע מאחורי תנועות המעי הרגיז ומדוע שרפרף הבטן הסקוטי יכול לגרום להם להיות טובים יותר. בה בעת, חד-קרן מדגים לצדו קערת קערת רכה.

את חזותיים הם בהחלט בלתי נשכח, אבל הוא Squatty Potty צואה את המתנה שלך מעיים כי היא טוענת להיות? התשובה הקצרה היא: אולי, או לפחות עבור אנשים מסוימים. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על תנועות המעי הרגיז ומי סקוטי בסיר עשוי לעזור.

->

בעיה נפוצה

עצירות היא כאשר יש לך קושי יש תנועה המעי, וזה די נפוץ. בכל שנה בארצות הברית, ישנם כ -2 מיליון ביקורים אצל הרופא בגלל עצירות ומאות מיליוני דולרים שהושקעו על משלשלים.

מה זה אומר להיות "רגיל" תלוי הפרט, שכן כל הגוף פועל אחרת. האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה מגדירה את הסדירות כבעלת תנועת מעיים בכל מקום בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע. באופן כללי, עצירות היא כאשר יש לך פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע, המתח יותר מדי בחדר האמבטיה, יש לי שרפרף קשה, מרגיש כאילו לא היו לך מעיים מלאים, או מרגיש כמו פי הטבעת שלך חסום.

->

עצירות עלולה להיגרם על ידי שינויים בתזונה או ברמת הפעילות הגופנית שלך, תרופות שאתה לוקח, או בגלל שאתה לא שותה מספיק מים. במקרים חמורים יותר, עצירות יכולה להיות סימפטום של מצב בריאותי או תוצאה של חסימת המעי.

תביעה # 1: היא יוצרת את הזווית האופטימלית

בסרט הווידאו של "Squatty Potty", הנסיך מספר לנו שישיבה על האסלה עם הרגליים שטוחות על הרצפה יוצרת זווית שמקשה על המעיים לרוקן. טענה זו מבוססת על מחקר יפני שהשווה את מידת ההתייעלות של הישיבה, ישיבה עם ירכיים מכווצות, או סקוואט (מצב דומה לזה של שימוש בסיר הקשקש) תוך כדי תנועה מעיים. חוקרים מצאו כי סקוואט יצר זווית בתעלה רקטלית שהובילה פחות מאמץ.

אסקאן Farhadi, MD, גסטרואנטרולוג בבית החולים אורנג 'קוסט ממוריאל מרכז רפואי בעמק פאונטיין, קליפורניה מסכים. הוא אומר, "סקוטי בסיר עושה להגדיל את זווית תעלה רקטלית, מ 100 מעלות ל 120 מעלות. כאשר אנו מגדילים את הזווית, פי הטבעת נפתח. כאשר אנו רוצים לקבל מעיים התנועה, אנו פותחים את הזווית. "

האם זה נכון? כן. עם זאת, ישיבה בדרך כלל גם יוצר זווית סבירה עבור רוב האנשים, אומר ד"ר Farhadi. אמנם זה נכון כי סקוטי בסיר עושה ליצור זווית כדי לעזור תעלת רקט להיות יותר פתוח, לא כולם זקוקים לעזרה נוספת.

תביעה מס '2: אנחנו נועדו ליפול, לא לשבת

סקוטי בסיר משתמשת במחקר איראני כדי להראות כיצד בני אדם נועדו באופן טבעי כדי לרבוץ במקום לשבת על האסלה.החוקרים שאלו את הנבדקים כדי להשוות את החוויות שלהם באמצעות שירותים סקוטיים unraised ושירותים המערבי. הנבדקים סיכמו את השירותים הסקוטיים כדי להיות נוחים ויעילים יותר. עם זאת, היו רק 30 אנשים במחקר, אף אחד מהם לא היו בעיות רקטלית, והם כבר היו בשימוש כדי להשתופף על תנועות המעי הרגיז.

"פעולת המעיים מורכבת מאוד. זה הרבה יותר מאשר רק את הזווית של המעי הגס, "אומר ד"ר טום McHorse, גסטרואנטרולוג במרפאה האזורית אוסטין. גורמים, כמו האיפור של הצואה - אשר הדיאטה שלך, רמת הפעילות, ואת ההשפעה הבריאותית הכללית - גם לקבוע כמה קל לך ללכת לשירותים.

האם זה נכון? לא. "הטענה שישיבה לא טבעית אינה טענה נכונה", אומר ד"ר מק'הורס. עם זאת, הוא מציין כי באמצעות Squatty Potty לא יעשה שום נזק, ואולי אפילו להיות מועיל עבור אנשים מסוימים. "אצל מספר קטן של חולים זה יכול להיות מועיל, אבל הטענה שאנחנו לא מוכרחים לשבת על האסלה אינה קשורה לראיות מדעיות", אומר ד"ר מק'הורס.

תביעה מס '3: היא מפחיתה את המתח

על פי מחקר אחר, ה- Squatty Potty משתמש בתמיכה בטענותיו, הוא דורש פחות מאמץ לרוקן את המעיים שלך כאשר אתה מתיישב לעומת ישיבה.

ד"ר. פרהאדי טוען שתביעה זו חלה על חלק, אך לא על כולם. "[Squatty Potty] הוא כלי שימושי בקבוצת חולים מסוימת", הוא אומר. כלומר, אנשים אשר מאמץ להתאמץ. אבל אם אתה נתקל בבעיות עם סדירות, אל תצפו סקוטי בסיר כדי לפתור את הבעיות שלך. "חולים עם תנועות מעיים נדירות כנראה לא ייהנו, אלא אם כן הם גם מאמץ", הוא אומר.

האם זה נכון?

מיון. לדברי ד"ר פרהאדי, למרות שאין מחקרים איכותיים החוזרים על הטענות של סקוטי פוטי, זה הגיוני כי סקוואט מפחית את המתח, על פי האופן שבו הגוף שלנו מתוכנן. "אין ספק כי, מבחינה פיזיולוגית, זה צריך לעבוד, אבל השאלה היא, האם כל אחד צריך את זה? " הוא אומר. האם עלי להשתמש בסיר הקשקשי?

שניהם ד"ר פרהאדי וד"ר מקהורס מסכימים כי אין נזק לנסות את המוצר. אמנם זה לא יכול לספק הקלה לכולם, זה אפשרי כי שינוי המיקום שלך יכול לעזור אם אתה מאמץ הרבה כאשר אתה מנסה לקבל תנועה המעי. הזווית שנוצרה באמצעות Squatty Potty יכול לעזור לפתוח את פי הטבעת לתנועת מעיים קלה יותר.

"אם יש בעיות שנראות קשורות לשחרור השרפרף, מכשיר זה עשוי לעזור", אומר ד"ר מק'הורס.

מה עוד אני יכול לעשות?

עבור אנשים עם עצירות, דרך יעילה למצוא הקלה היא על ידי ביצוע שינויים באורח החיים. שתיית יותר מים, להישאר פעיל פיזית, נטילת תוספת סיבים, לאכול יותר פירות וירקות, ועוד מזונות עשירים בסיבים יכולים לעזור.

כמו כן, לשים לב איך הגוף שלך מגיב מזונות שונים. אצל אנשים מסוימים, למשל, אכילת מוצרי חלב או מזונות מעובדים בכבדות עשויה לתרום לעצירות.או לחסל או לאכול פחות של מזונות אלה המשפיעים על המעיים שלך.

אם שינויים באורח החיים אינם מספיקים, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על שימוש משלשל או מרכך שרפרף. שוחח עם הרופא שלך על מה הכי טוב בשבילך.

אם יש לך עצירות או שינויים אחרים בתנועות המעיים שלך, התקשר לרופא לפגישה.

האם אתה חושב שהסירטי של סקוטי יכול להיות מתאים לך? כדי ללמוד עוד על זה או לרכוש אחד, לחץ כאן.

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים לעיל.