בריאות העיניים: שינויים בראייה ככל שמתבגרים

שימוש במערכת העיניים והמחשב

בעיות ראייה עלולות להיווצר כשאתה בוהה במסכי מחשב, סמארטפונים, טאבלטים וקוראי דואר זמן רב מדי. זמן מסך מוגזם עלול לגרום לכאבי ראש, עיניים יבשות, עיניים, ראייה מטושטשת וכאבים בכתפיים ובצוואר. תסמינים אלה הם זמניים ונפתרים כאשר אתה מגביל או לוקח הפסקה משעת המסך. כדי למזער את קרני העיניים של המחשב, מקם את הצג כך שנמצא כמטר וחצי לפניך. וודא שיש לך תאורה מספקת להפחתת הבוהק. מומחים ממליצים לבצע את החוק 20-20-20 בכדי למזער את הסיכון להופעת עיניים ותסמינים אחרים הקשורים להסתכלות על מסכים. הכלל הוא להסתכל על אובייקט שנמצא במרחק 20 מטרים למשך 20 שניות לפחות לכל 20 דקות שאתה נמצא במחשב או מסתכל על מסך התקן אחר.

הגן על העיניים שלך

עיניים חשופות לפגיעות בקרני אולטרה סגול (UV) מהשמש, כימיקלים ותאונות. הגן על הציצים שלך על ידי הרכבת משקפי שמש עם הגנת UV בזמן בחוץ. יש ללבוש משקפי מגן כשאתה עובד עם מכונות, כלים או כימיקלים קאוסטיים. כ -2, 000 איש בכל יום בארצות הברית סובלים מפגיעות עיניים בזמן העבודה המצריכים טיפול רפואי. פגיעה בעין או חשיפה כימית עלולה אף להוביל לעיוורון. ההערכה היא כי ניתן למנוע או למזער 90% מפגיעות עיניים אלה אם אנשים לבשו הגנה נאותה על העיניים. יש להרכיב משקפי מגן או אפילו מגן פנים כאשר אתה עובד עם כלים או כימיקלים בבית או בעבודה. הרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ כדי להגן על עצמך מפני חשיפה לשמש UV.

האם הגיע הזמן ל'קוראים '?

רוב האנשים צריכים להשתמש במשקפי קריאה כדי לראות את הדברים מקרוב ברגע שהם מגיעים לגיל מסוים, בדרך כלל בגיל 40 ומעלה. חוסר היכולת לראות את הדברים בבירור מקרוב נקרא פרסביופיה. משקפי ראייה המכונים "קוראים" משפרים את היכולת שלך לראות דברים שקרובים מקרוב בצורה ברורה יותר. תוכלו לרכוש קוראים ללא מרשם בבתי מרקחת ובמקומות אחרים. הם זמינים בעוצמות שונות, אך בניגוד למשקפי מרשם, הם לא יהיו מותאמים לחזון שלך. בדרך כלל אנשים זקוקים למרשמים שונים לכל עין, כך שקוראים סטנדרטיים עשויים שלא להתאים לך. אתה יכול גם לתקן את הראייה שלך על ידי הרכבת עדשות מגע או ניתוח ניתוח לייזר.

שיעורי קוצר הראייה (קוצר ראייה) וגם היפרופיה (קוצר ראייה) עולים עם הגיל. כ- 25 אחוז מהמבוגרים מגיל 40 ומעלה הם בקוצר ראייה וכ- 10 אחוז מהמבוגרים מעל גיל 40 הם בעלי רווח עיניים. קוצר ראיה וקוצר רוח הם בעיות עיניים נפוצות. אתה יכול לתקן את החזון שלך על ידי הרכבת משקפי מרשם או עדשות מגע. פנה לאופטומטריסט שלך בכדי לבחון את ראייתך ולדון האם משקפי ראיה, עדשות מגע או שילוב של שתיים מתאימים לך.

מהי פרסביופיה?

Presbyopia הוא תהליך רגיל הקשור להזדקנות העיניים. עדשת העין גמישה מאוד לפני גיל 40. גמישות זו מקלה על העיניים להתמקד בעצמים המרוחקים או מקרוב. העדשה הופכת פחות גמישה ככל שאנו מתבגרים. זה מקשה יותר על התמקדות בעצמים שנמצאים מקרוב. תאורה לקויה או לקויה מחמירה את הבעיה. אנשים הסובלים ממצב לרוב מחזיקים ספרים או תפריטים במסעדה הרחוקה יותר בכדי שיוכלו לקרוא מהם ביתר קלות.

מחלות וחזון אחרים

חלק מהמחלות שלא בהכרח הייתם מקשרים לעיניים יכולות להשפיע לרעה על הראייה. סוכרת ולחץ דם גבוה עלולים להוביל למצב עיניים וליקוי ראייה. סוכרת היא הגורם הפוטנציאלי העיקרי לעיוורון אצל מבוגרים. רטינופתיה סוכרתית היא מצב שמוביל לפגיעה בכלי הדם הנמצאים ברשתית. תסמינים של רטינופתיה סוכרתית יכולים לכלול טשטוש, בעיות תפיסת צבעים, אזורי ראייה אפלים ומרחפים. סוכרת עלולה לגרום לסתימת עורק הרשתית. מצב זה גורם לחסימה בעורק קטן המספק דם לרשתית. לחץ דם גבוה עלול לגרום לאובדן ראייה קבוע על ידי פגיעה בעצבים וכלי הדם בעיניים.

אם אתה נתקל בבעיות כלשהן כולל כאבי עיניים, צף, עין עצלה (אמליופיה), דלקת ביוב, אסטיגמציה, דלקת הלחמית (עין ורודה), עיניים אדומות, קוצר ראייה (קוצר ראייה), קוצר ראייה (היפרופיה), ניתוק רשתית, דלקת פרקים, מחלת הקרנית, פזילה, pinguecula, הפרעות ברשתית, קרטוקונוס, רטיניטיס פיגמנטוזה, אובדן פתאומי של ראייה או עיוורון, בעיות ראייה, חלזיון או עפעפיים נושרים, פנה מיד לרופא העיניים שלך. כל אחד צריך לבחון בדיקות עיניים באופן קבוע לצורך מחלות עיניים ובעיות עיניים, אך חשוב במיוחד לפנות לרופא העיניים כשאתה חווה בתסמיני עיניים. דלקת הלחמית הנגרמת על ידי נגיפים או חיידקים מדבקת מאוד! שטפו את הידיים בתדירות גבוהה ואל תיגעו בעיניים כדי להימנע מפיזורן לאחרים.

רופא עיניים יכול לבחון את רקמת הקרנית, רקמת רשתית, רקמה מקולרית, עפעפיים, דלקת הלחמית, רקמות תת-לחמית ורקמות אחרות של העיניים במהלך בדיקת עיניים.

גלאוקומה וקטרקט

ניתן לפתח גלאוקומה וקטרקט בכל גיל, אך מחלות עיניים שכיחות אלה מתרחשות לרוב אצל אנשים שהם מעל גיל 60. קטרקט הם גידולים מעוננים המופיעים בעדשת העיניים. הם יכולים לגרום לאובדן ראייה ולהפריע לפעולות יומיומיות כמו נהיגה, צפייה בטלוויזיה וקריאה. קטרקט ניתן להסרה בניתוח. גלאוקומה היא מצב בו נפגע עצב הראייה המחבר את העין למוח. לחץ עיניים גבוה בעין (לחץ תוך עיני) הוא הגורם השכיח ביותר למצב זה. רופאים מטפלים בגלאוקומה בעזרת עיניים רפואיות. לעיתים, רופא עשוי לבצע ניתוח להפחתת לחץ בעין.

הצורה הנפוצה ביותר של גלאוקומה היא גלאוקומה עם זווית פתוחה. הרוב המכריע של מקרי גלאוקומה, לפחות 90%, הם מסוג זה. גלאוקומה עם זווית פתוחה מתרחשת כאשר תעלות הניקוז בעיניים הופכות סתומות. זה מגביר את הלחץ התוך עיני. תסמינים של סוג זה של גלאוקומה עשויים לכלול כתמים עיוורים בראייה ההיקפית או המרכזית וראיית המנהרות ככל שהמחלה מתקדמת.

אתה יכול להאט התנוונות מקולרית

התנוונות מקולרית הקשורה לגיל (AMD) היא מצב שכיח בקרב אנשים בני 50 ומעלה. זהו גורם מוביל לאובדן ראייה, אולם מחלת העיניים אינה מובילה לעיוורון מוחלט. זה פוגע במקולה שהיא אזור של רקמה במרכז הרשתית. חלק זה של העין הוא קריטי לחזון מרכזי, החזון הנחוץ בכדי לראות פרטים עדינים וחפצים שנמצאים ישר לפנים.

ישנם שני סוגים של ניוון מקרולרי הקשור לגיל. AMD "רטוב" הוא הסוג שנגרם על ידי כלי דם הדולפים דם או נוזלים למקולה. ניתן לטפל במצב באמצעות תרופות. AMD "יבש" הוא תהליך איטי יותר. בצורה זו מופיעים מתחת למקולה מרבצים צהובים קטנים המכונים דרוזן. אין טיפול ספציפי ל- AMD יבש. רופא העיניים עשוי להמליץ ​​על תוספי ויטמין ומינרלים מסוימים כדי להאט או להפסיק את תהליך המחלה. הרופא עשוי לקבוע תוכנית לשיקום ראייה שתעזור לך להסתגל לחיים עם AMD.

ראייה ותזונה

העיניים פגיעות במיוחד לפגיעה ברדיקלים חופשיים, מולקולות לא יציבות העלולות לפגוע ברקמות. מזונות מסוימים עשירים בחומרים מזינים המסייעים בהגנה על העיניים מפני רדיקלים חופשיים ומפחיתים את הסיכון לתופעות עיניים הקשורות לגיל כמו קטרקט ו- AMD. חומרים מזינים הטובים לבריאות העיניים כוללים ויטמין C, ויטמין E, חומצות שומן אומגה 3, לוטאין וזאקסנטין. מזונות עשירים בחומרים מזינים אלה כוללים ירקות עליים, תפוזים, מנדרינות, דגים שומניים ואגוזים. אכלו מדי יום מגוון של פירות וירקות צבעוניים בכדי לעזור לכם להגן על בריאות העיניים.

תסמונת העין היבשה

תסמונת עין יבשה היא מצב שיש סיכוי גבוה יותר להתרחש ככל שאנו מתבגרים. התוצאה היא שהעיניים מייצרות פחות דמעות או קרעים שאין להם מספיק סיכה כדי לשמור על לחות העיניים. אנשים עם עיניים יבשות עשויים לחוות כאב, הפרשות, אדמומיות, ותקופות לסירוגין של יקר ויובש. המצב עלול לגרום לעפעפיים כבדים ולראייה מטושטשת. נשים נוטות יותר מגברים לפתח עיניים יבשות, ככל הנראה כתוצאה משינויים הורמונליים והגברת הסיכון לחיסון אוטומטי. אנשים הסובלים ממצבים אוטואימוניים נוטים יותר לסבול מעיניים יבשות. כך גם אלו הסובלים מרוזדאה ודלקת פרקים. נטילת טיפול בתריסרי טיפול, גלולות למניעת הריון, תרופות נגד דיכאון, אנטיהיסטמינים, החלפת הורמונים, תרופות נגד חרדות ותרופות נגד לחץ דם, כל אלה מגבירות את הסיכון לעיניים יבשות. ניתן לקבל ללא מרשם (OTC) ותרופות מרשם לטיפול בעיניים יבשות.

רשתית מנותקת

רשתית מנותקת היא בעיית עין בה הרשתית, החלק של העין הרגיש לאור, מתנתק מהחלק האחורי של פנים העין. ניתוק רשתית הוא בעיית עיניים חמורה וחירום רפואי הזקוק לטיפול מיידי כדי למזער את הסיכון לאובדן ראייה קבוע. כל אחד בכל גיל יכול לסבול מרשתית תלושה, אך סביר להניח כי יתרחש בגיל 40 ומעלה. אנשים בעלי קוצר ראייה מאוד או שעברו ניתוח קטרקט או מצב עיניים אחר נמצאים בסיכון מוגבר לסבול מניתוק רשתית.

ארקוס של קרנית (ארקוס סניליס)

האם שמת לב לטבעת בצבע בהיר סביב קשת העין של מישהו? זה יכול להיות קשת בקרנית, או ארקוס סניליס. הטבעת עשויה מסידן וכולסטרול והיא בדרך כלל בצבע אפור-לבן. קשת בקרנית היא בעיה בעין שכיחה בקרב אנשים מעל גיל 60. טבעת זו סביב הקרנית אינה משפיעה על הראייה, אך יתכן שהיא קשורה לשינויים במטבוליזם של השומנים. במחקר אחד, יותר מ- 70 אחוז מהאנשים שעברו קשת בקרנית היו רמות גבוהות של טריגליצרידים בצום, המהווים סמן לחריגות של חילוף חומרים בשומנים.

אנטרופיון ואקטרופיון

שרירים בעפעף מאבדים כוח ככל שאנו מתבגרים. רקמות המרכיבות את העפעפיים הופכות גם לרופפות יותר. כוח המשיכה גובה גם מחיר. כל הגורמים הללו עלולים לגרום לעפעפיים התחתונים להסתובב כלפי חוץ. המצב נקרא ectropion. העפעפיים התחתונים עשויים להסתובב פנימה. מצב זה נקרא אנטרופיון. זה יכול להיות מאוד לא נוח מכיוון שהריסים עשויים להתחכך בגלגל העין. אם העפעף העליון הופך לנשוש, מצב זה נקרא פטוזיס. ניתן לטפל בכל התנאים הללו בניתוח.

צרות עם אור בוהק

שינויים רגילים הקשורים לגיל בעיניים עלולים לגרום לבעיות ראייה. אנשים רבים מבחינים שהם זקוקים ליותר אור בכדי לקרוא או לבצע פעילויות תקריב אחרות ככל שהם מתבגרים. הסיבה לכך היא שהשרירים השולטים על האישונים חלשים יותר ומגיבים פחות לאור מאשר היו בילדותם. הדליקו אורות בהירים כשאתם קוראים או עושים עבודות רקמה או פעילות אחרת הדורשת מכם לראות פרטים נאים. עדשות העיניים משתנות גם עם הזדקנות. זה עשוי לגרום לפיזור אור בגב הרשתית במקום להיכנס לממוקד יותר. זה עשוי להוביל ליותר סנוור, במיוחד כשאתה נוהג. הרכיב משקפי שמש כשאתה בחוץ או נוהג לשמור על סנוור מהשמש הנשקף מהריצוף או השמשות הקדמיות. השקעה בזוג משקפי שמש טובים חשוב להגן על העיניים, במיוחד אם הפכת להיות רגישה יותר לאור.

תפיסת הצבע משתנה

עדשות העיניים ברורות בדרך כלל. ככל שאנשים מתבגרים, העדשות עלולות להשתנות. זה עלול לפגוע בראייה ולהקשות על ראיית הצבעים כפי שהם באמת. צבעים עשויים להיראות פחות בהירים. יתכן שיהיה קשה יותר להבדיל זה מזה בצבעים שונים. הזדקנות עשויה להשפיע על הראייה הכחולה-צהובה לרוב, כך שאנשים מתקשים להבדיל בין כחול לסגול. שינויים בתפיסת הצבעים עשויים גם להקשות על ההבחנה בין צהוב לירוק.