מחלות כבד שומניות: גורמים וטיפולים לא אלכוהוליים ואלכוהוליים

נפוצה יותר ממה שאתה מבין

כבד שומני יכול להיות המחלה הנפוצה ביותר שמעולם לא שמעת עליה. לפחות 1 מתוך 4 אנשים יש את זה, וזה יותר אנשים מאשר סוכרת ודלקת פרקים יחד . והרבה מאלה שיש להם את זה אולי לא יודעים שיש להם את זה - או אפילו מה זה. ברוב הפעמים, מחלת כבד זו קלה, אך היא עלולה להוביל לבעיות בריאותיות חמורות יותר. עם זאת, לעתים קרובות אתה יכול לשלוט או להפוך את הכבד השומני באמצעות שינויים חכמים באורח החיים שלך.

מה זה?

כאשר יותר מדי שומן מצטבר בכבד שלך, זו מחלת כבד שומנית. ישנם שני סוגים בסיסיים: מחלת כבד שומני לא אלכוהולית (NAFLD) ומחלת כבד שומנית אלכוהולית, המכונה גם סטטוהפטיטיס אלכוהולית. לפעמים השומן הנוסף יכול לעורר שינויים שמונעים מהכבד שלך לעבוד טוב. מכיוון שהכבד שלך מסנן רעלים מהדם שלך, זה יכול לגרום לך להיות חולה מאוד.

מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית

הסוג הנפוץ ביותר של מחלות כבד שומניות בדרך כלל אינו מזיק. אך יש אנשים שמפתחים גרסה חמורה יותר הנקראת סטטוהפטיטיס לא אלכוהולית (NASH). זה כאשר הכבד שלך נפוח, מה שעלול להוביל לשחמת (צלקות בכבד שאינן נרפאות) ולסיכוי גדול יותר לסרטן הכבד ומחלות לב. מומחים חושבים ש- NASH עומד להפוך לסיבה המובילה להשתלות כבד.

על מי משפיעה NAFLD?

מומחים לא מבינים לגמרי מדוע אנשים מסוימים משיגים את זה ואחרים לא. אבל יש לך סיכוי גבוה יותר אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים; יש סוכרת, כולסטרול וטריגליצרידים גבוהים, לחץ דם גבוה או דלקת כבד C ודלקות אחרות בכבד; או ליטול תרופות מסוימות, כולל סטרואידים או תרופות לסרטן או בעיות לב. מרבית האנשים הסובלים מכבד שומני מסוג זה הם בגיל העמידה. אבל המחלה יכולה לקרות לכל אחד, אפילו לילדים.

מחלת כבד שומנית אלכוהולית

אנשים ששותים הרבה - יותר משקה אחד ביום לנשים ושניים לגברים - מקבלים סוג זה. גם השמנת יתר או אישה מעלה את הסיכויים שלך. כך גם בעיות שנולדות איתן בגנים שלך. זה יכול להיות השלב הראשון של בעיות חמורות יותר. אם תמשיכו לשתות, אתם עלולים לעבור דלקת כבד של אלכוהול, שחמת, אי ספיקת כבד וסיכויים גבוהים יותר לסרטן הכבד.

תסמינים

רוב הזמן, אין כאלה. זו הסיבה שכל כך הרבה אנשים שיש להם את זה לא מבינים שהם כן. אך אנשים מסוימים עשויים לחוש כאב או לחץ בצד האמצעי או הימני של בטן, או להיות עייפים מאוד. ולפעמים, כבד שומני ובעיות קשורות יכול לגרום לך לאבד את התאבון ולרדת במשקל.

אבחון

מכיוון שלעתים קרובות אין לה תסמינים, הרופאים יכולים להחמיץ מחלות כבד שומניות. גם מבחני מעבדה טיפוסיים לא יתפסו זאת.

בדיקות דם מיוחדות יכולות לבדוק עד כמה הכבד שלך עובד. יתכן והרופא שלך יעשה בדיקת אולטרסאונד או בדיקת CT כדי לראות כיצד הכבד שלך נראה. יתכן שתזדקק לביופסיה: הרופא ישתמש במחט בכדי לקבל דגימה קטנה מאוד מהכבד כדי לבדוק אם יש סימני מחלה.

טיפול

אמנם אין תרופות למחלות כבד שומניות, אך אתה יכול לעשות הרבה בעצמך כדי לשלוט בה - או אפילו לגרום לה להיעלם. הכי חשוב הוא לשנות את הדברים באורח החיים שלך שהובילו למצב.

לרדת במשקל

השמנת יתר היא הגורם העיקרי ל- NAFLD. אז אם אתה כבד, שוחח עם הרופא שלך כדי לבקש תוכנית לעבוד על משקל מסוים על בסיס אכילה בריאה (עם פחות קלוריות) ולהיות פעיל יותר. קילו או שבועיים בשבוע זה טוב - הפסידו מהר מדי, ובאמת תוכלו להחמיר את מחלת הכבד השומני. ירידה של 3% עד 5% ממשקל גופך יכולה לעזור.

תרגיל

גם אם קשה לכם להתעמל מספיק בכדי לעזור לכם לרדת במשקל, פעילות מתונה - הליכה מהירה למשך 150 דקות בכל שבוע - יכולה להיפטר מחלק מהשומן בכבד.

אל תשתה

כאשר יש לך מחלות כבד שומניות אלכוהוליות, הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להפסיק לשתות. זה אולי לא קל, אבל היתרונות הם גדולים, במיוחד אם אתה תופס אותו מוקדם - ייתכן שתוכל להפוך את הנזק לחלוטין. אם אתה חושב שיש לך בעיה עם אלכוהול, דבר עם הרופא שלך.

כריתת אלכוהול יכולה לסייע גם במחלות כבד שומניות לא אלכוהוליות.

דאג לבריאות שלך

קבל טיפול במצבים רפואיים קשורים, כמו סוכרת וכולסטרול גבוה. שאל את הרופא שלך אם אתה יכול להפסיק ליטול תרופות שעלולות לגרום למחלות כבד שומניות או לעבור לתרופות שונות. פנה באופן קבוע לרופא שלך (או למומחה בכבד, הנקרא הפטולוג) כדי לעקוב אחר כל השינויים שתצטרך לבצע בתכנית הטיפול שלך לאורך זמן.

היה טוב לב לכבד שלך

יתכן שתזדקק לזריקות נגד צהבת A, צהבת B, שפעת ומחלות פנאומוקוקליות כדי להגן על הכבד שלך ולשמור על בריאותך. כמו כן, ספר לרופא לפני שתתחיל ליטול תרופות, ויטמין או תוסף חדש. אפילו תרופות ללא מרשם יכולות להיות קשות בכבד שלך.

מניעה

אותם הרגלים בריאים המטפלים בכבד שומני יכולים להוריד את הסיכוי שלך לקבל אותו. התאמנו באופן קבוע. אכל תזונה מזינה, עם שומנים טובים לך והרבה ירקות, פירות ודגנים מלאים. הגבל את האלכוהול שלך. עבוד עם הרופא שלך כדי לנהל את בריאותך, ופעל לפי ההוראות לגבי כל תרופה שאתה לוקח.

הנה בונוס נחמד: אסטרטגיות אלה עוזרות לכם גם להימנע מבעיות אחרות, כמו השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב.