היתרונות הבריאותיים של בזיל הקדוש

לא ריחן בסיסי שלך < בזיליקום קדוש (

טניפלורום אוקימום ) הוא לא כמו בזיליקום מתוק ברוטב מרינרה של אמא שלך או עשבי תיבול תאילנדי אתה משתמש כדי לטעם קערה מהבילה של פו זה צמח עלים ירוקים, המכונה גם > מקדש מקסימלי L. ו tulsi, הוא יליד דרום מזרח אסיה.יש לו היסטוריה בתוך הרפואה ההודית כטיפול לתנאים רבים, ממחלות עיניים לתולעים. > מן העלים לזרע, בזיליקום קדוש נחשב לטוניק לגוף, לנפש ולרוח, מומלץ לחלקים שונים של הצמח לטיפול במצבים שונים: השתמש בפרחים הטריים של ברונכיטיס. עלים וזרעים, עם פלפל שחור, למלריה ole צמח בשלשול, בחילות והקאות.

השתמש גלולה טופס משחה עבור אקזמה.

השתמש תמצית אלכוהול עבור כיבים בקיבה ומחלות עיניים.

• השתמש שמן אתרי עשוי העלים עבור עקיצות חרקים.
• ויטמין A ו- C
• סידן
• אבץ
• ברזל

chlorophyll

תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון. כמו תוספי מזון רבים, בזיליקום הקדוש אינו מאושר כטיפול קו ראשון. זה יכול גם אינטראקציה עם תרופות אתה כבר לוקח.

• המשך לקרוא כדי ללמוד מדוע בזיליקום הקדוש נקרא "המלכה של עשבי תיבול. "
• יתרונות המוח להפחית לחץ וחרדה
• כל חלקי הצמח בזיליקום הקדוש לפעול כמו adaptogen. אדפטוגן הוא חומר טבעי המסייע לגוף להסתגל למתח ומקדם איזון נפשי. המושג של אדפטוגן הוא גישה הוליסטית. אבל המחקר המדעי מראה כי בזיליקום הקדוש יש תכונות פרמקולוגיות כדי לעזור המוח שלך להתמודד עם סוגים רבים של מתח.
• מקור המתח שלך יכול להיות:

כימי

פיזי

זיהומיות

רגשית

במקרה של מתח פיזי, בזיליקום הקדוש ידוע להגביר את הסיבולת אצל בעלי חיים. בעלי חיים שהשתמשו בתמציות של עלי בזיליקום קדושים ועברו תרחישי לחץ סביבתיים הראו:

מטבוליזם משופר

• זמן שחייה משופר
• פחות נזק לרקמות
• רמות מתח נמוכות יותר בסביבות רעות
• מחקרים בבני אדם ובעלי חיים ראה למטה>

מתח

• בעיות מיניות
• בעיות שינה
• שכחה
• תשישות

על פי כתב העת של איורוודה ורפואה אינטגרטיבית, בזיליקום קדוש בעל תכונות נוגדות דיכאון ונגד חרדה הדומות לזו של דיאזפם ותרופות נוגדות דיכאון. מחקרים אלה בחנו את העלים. מחקר אחד מצא כי אנשים שלקחו 500 מיליגרם של תמצית בזיליקום קדושה בכל יום הרגישו פחות חרדים, לחוצים ומדוכאים.אנשים גם הרגישו יותר חברתיים.

• איורוודית מתרגלים ממליצים לשתות בזיליקום הקדוש כמו תה באמצעות העלים. ומכיוון שזה ללא קפאין, זה בסדר ואפילו מומלץ לשתות מדי יום. פעולת שתיית התה יכולה להיות פולחנית ומרגיעה כמו יוגה. זה מטפח מחשבות ברורות, הרפיה, ותחושה של רווחה.
• אבל אם הטעם המר והניחוח של בזיליקום הוא לא כוס התה שלך, תוסף בצורת גלולות או תמצית אלכוהול זמין. יש פחות סיכון של זיהום כאשר לוקחים עשב בצורה טבעית.
• יתרונות הגוף לגוף ולחיות את הגוף
• בזיליקום קדוש הוא גם גבוה נוגדי חמצון ומסייע לגמילה הגוף שלך. מחקרים מראים כי בזיליקום הקדוש יכול להגן על הגוף מפני כימיקלים רעילים. זה יכול גם למנוע סרטן על ידי צמצום הצמיחה של תאים סרטניים.
• הגן מפני זיהום וטיפול בפצעים

תמציות העשויים מעלים נחשבות לחיזוק מהירות הריפוי של הפצע וכוחו. בזיליקום הקדוש הוא:

אנטיבקטריאלי

כמה אנשים אפילו להשתמש בזיליקום הקדוש לאחר ניתוח לרפא ולהגן על הפצעים שלהם. בזיליקום הקדוש מגביר את עוצמת השבירה של הפצע, זמן הריפוי והצטמצמות. שוברים כוח מתייחס כמה לחץ או משקל פצע יכול לקחת לפני שהוא נשבר.

מחקרים מראים כי בזיליקום קדוש עשוי לפעול נגד זיהומים ופצעים, כגון:

כיבים בפה

קלוידים

צלקות מורמות

• אקנה
• להוריד את רמת הסוכר בדם
• אם יש לך prediabetes או סוכרת מסוג 2, כל חלקי הצמח הקדוש בזיליקום יכול לעזור להפחית את רמת הסוכר בדם. ניסויים בבעלי חיים ובני אדם הראו כי בזיליקום קדוש יכול לסייע במניעת תסמינים של סוכרת כגון:
• עלייה במשקל
• hyperinsulinemia, או עודף אינסולין בדם

כולסטרול גבוה

עמידות לאינסולין

• יתר לחץ דם במחקרים אלו, חולדות שקיבלו תמצית בזיליקום קדושה הראו ירידה של 24% ברמת הסוכר בדם לאחר 30 יום. רמת הסוכר בדם שאכלה את אבקת עלי הבזיל הקדוש ירדה גם היא לאחר חודש.
• שוחח עם הרופא שלך לפני הוספת ריחן קדוש לתזונה. אם אתה כבר לוקח תרופות כדי לשלוט בדם הסוכר, זה עשוי להוריד את רמות הסוכר בדם אפילו יותר.
• להוריד את הכולסטרול שלך
• מאז בזיליקום הקדוש מטרות מטבוליות הלחץ, זה יכול גם לעזור עם ירידה במשקל ואת רמות הכולסטרול. מחקרים בבעלי חיים ראו שינויים משמעותיים במולקולות השומן של הארנבונים כאשר אכלו עלים של עלי בזיליקום טריים. היה להם כולסטרול "רע" (כולסטרול LDL) גבוה יותר וכולסטרול "טוב" (כולסטרול HDL).

מחקר אחד בבעלי חיים מצא כי השמן בזיליקום הקדוש (eugenol) מוריד את רמות הכולסטרול המושרה. הייתה ירידה של הכולסטרול הכללי בכליות, כבד או לב אצל חולדות עם או בלי סוכרת לאחר שאכלו אבקת עלים של בזיליקום קדושה.

קלות דלקת וכאב במפרקים

• דמיינו שאתם מסוגלים להתמודד עם מתח, חרדה ודלקת עם כוס תה מרגיעה עם עלי בזיליקום קדושים. כמו אדפטוגן עם תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון, בזיליקום הקדוש מספק את כל היתרונות הללו.זה יכול גם לעזור לאנשים עם דלקת פרקים או fibromyalgia.
• הגן על הבטן שלך
• בזיליקום קדוש יכול לנטרל את ההשפעות של אולקוס המושרה על ידי מתח. זה טבעי מגביר את ההגנה על הבטן על ידי:
• ירידה חומצת הקיבה
• הגדלת הפרשת ריר

הגדלת תאי ריר

הארכת החיים של תאי ריר

תרופות רבות עבור כיבים פפטי יש תופעות לוואי והוא יכול לגרום אי נוחות אנשים מסויימים. בזיליקום הקדוש עשוי להיות חלופה מועדפת. מחקר אחד בבעלי חיים הראה כי 200 מ"ג של תמצית בזיליקום הקדוש הפחיתו הן את מספר המדד של כיבים משמעותית בשני שלישים של בעלי החיים.

כיצד להשתמש בזיליקום הקדוש על טיפול עצמי שלך

תוספי תמצית בזיליקום הקדוש זמינים בצורת גלולה או כמוסה. המינון המוצע נע בין 300 מ"ג ל -2, 000 מ"ג ליום למטרות מניעתיות כלליות. כאשר משתמשים בו כטיפול, המינון המומלץ הוא 600 מ"ג ל -1, 800 מ"ג נלקחים במינונים מרובים במהלך היום. כל חלקי הצמח עשויים לשמש תוספי מזון ומשחות אקטואלי.

שמן אתרי של בזיליקום הקדוש מזוקק עלים ופרחים של הצמח.

אתה יכול גם להכין תה בזיליקום הקדוש באמצעות עלים, פרחים, או אבקת עלים יבשים. עשב יכול לשמש גם להכנת תה מבושל טרי על ידי הצבת 2-3 כפיות של בזיליקום הקדוש בכוס מים רותחים ולתת לו תלול במשך 5-6 דקות.

העלים משמשים גם בבישול, אם כי כמה אנשים אוכלים את העלים גלם. טעמי בזיליקום קדושים מתובלים ומרירים.

זהירות שימוש בטוח

• תמיד הקפד לדבר עם הרופא שלך לפני שילוב בזיליקום הקדוש או כל תוספת אחרת לתוך הדיאטה שלך. אין מספיק מחקר להמליץ ​​על שימוש בתינוקות, ילדים, נשים בהריון או מיניקות. עיבוד, איכות, טוהר, ויעילות של עשבי תיבול או ספקים אינם תחת פיקוח על ידי ה- FDA.
• קנה בזיליקום הקדוש ממקור מכובד זה גדל אורגני בסביבה כפרית, לא מזוהמת. בזיליקום קדוש שגדל באזור מזוהם עשוי להכיל פעמיים את הרעילות.
• לא דווח על תופעות לוואי שליליות במהלך הניסויים הקליניים בבני אדם. עם זאת, כדאי להימנע בזיליקום הקדוש אם אתה lactating, בהריון, או מנסה להרות. מחקרים בבעלי חיים הראו כי בזיליקום הקדוש עשוי להשפיע על הפוריות ולעודד התכווצויות הרחם.